Løpeutstyr: smart pacemaker

1. Skovlhjulet

For feel-good løpere som vil komme seg videre med moro

Utstyret: Nike joggesko (fra 99,95 euro) pluss iPod SportKit (29,95 euro) som skritteller og en iPod nano (fra 149 euro) med hodetelefoner og Nike-programvare (gratis).

Treningen: Før start, vil iPod vite varigheten av trening, distanse eller kalori forbruk. Alt er mulig, enten 53 minutter, 8,8 kilometer eller 495 kilokalorier. Med sensor i skosåla og løpemusikk i øret, starter den. I mellom er det informasjon om hodetelefoner om kjørelengde, varighet eller forbruk av kalorier. Du kan se opplæringen i samfunnet på www.nikeplus.com i grafikk.

Det spesielle: Med et tastetrykk motiverer den personlige "Powersong", og den resterende treningsplanen annonseres fra halvparten som en nedtelling.

Kjekt å vite: Uten pulsmåling er det ingen kontroll over treningsintensiteten. I tillegg trenger sensoren en fordypning i skosålen - fungerer bare med Nike-sko.

2. Allrounderen

For atletiske løpere som har et mål for øyet

Utstyret: Samsung mobiltelefon inkludert headset pluss adidasmicoach brystbelte og skritteller for skoen (sett fra 399 euro, uten en mobiltelefonkontrakt).

Treningen: For det første forkaster "micoach" en prøveomgang: 1,6 kilometer så raskt som mulig. Skrittometeret, klokken og brystremmen brukes til å måle tempo, avstand, varighet og hjerterytme, og for å vurdere kondisjonsnivået. Etterpå kan du sette sammen treningskjøringer på mobiltelefonen din eller laste opp dine egne personlige data via opplastede løpedata på www.micoach.com og dokumentere fremdriften. Den spesielle egenskapen: Effektivitet og moro møtes her - pulsmåler og skritteller gir pålitelige data for treningsplanen, i tillegg motiverer mobilen på vei via tilbakemeldinger og egne spillelister.

Kjekt å vite: Micoach-systemet fungerer bare på PC-en, ikke på en Apple-datamaskin.

3. Langrennsløperen

For ambisiøse løpere som vil vite alt nøyaktig

Utstyret: Smart Runner-programvare (gratis nedlasting på www.smartrunner.de) pluss enhver Pocket PC-telefon (f.eks. IPhone eller Blackberry).

Treningen: Denne treneren vet nøyaktig hvor han skal gå. Programmet registrerer kjøringen trinn for trinn via GPS og gir hele tiden den eksakte mellomtilstanden. I tillegg til minutter, kilometer og dagens kaloriforbruk, kan du lese nøyaktig løpstempo. I tillegg gir displayet maksimal og gjennomsnittlig hastighet.

Det spesielle: Treningsdataene kan lastes ned fra Pocket PC Phone direkte i nettverket; Treningsøktene lagres på www.smartrunner.de og kan kalles opp som grafikk.

Kjekt å vite: Smart Runner tilbyr ikke en treningsplan eller stresskontroll. Det koster å laste opp dataene.

4. Puristen

For treningsløpere som vil trene uten treningsplan og har musikk i øret

Utstyret: Sony Ericsson W580i-telefon inkludert walkman og hodetelefoner med integrert treningsprogram (prisen varierer betydelig avhengig av mobiltelefonkontrakt).

Treningen: En ukomplisert trener. Legg inn personopplysninger, sett deretter minimum og maksimal hastighetsgrense, og programmet kjører allerede på telefonen via skritteller. Tid, avstand, hastighet og kaloriforbruk blir målt, mens verdiene enkelt kan leses av på displayet mens du er på farten. Den integrerte Walkman sørger for underholdning.

Det spesielle: Virkelig enkel betjening, behagelig bruk, langsiktig treningsdokumentasjon.

Kjekt å vite: Telefonen gir ikke opplæringsanbefalinger; Det er ingen coaching eller prestasjonskontroll. Opplæringskunnskap er derfor gunstig.

Intersport - Lise Bergmann deler sine terrengløpe tips (Kan 2024).