Bøker om Ayurveda
Kerstin Rosenberg: Den store Ayurveda-boken
Graver + Unzer. 25,90 Euro. Til og med bladene er morsomme: mange vakre bilder, sjenerøs layout og papir av høy kvalitet. Men innholdsmessig har "The Great Ayurveda Book" mye å by på. Den inneholder ikke bare de viktigste grunnleggende tingene, som du ikke bør gå glipp av i noen lærebok, men også mange praktiske tips: instruksjoner for morgenpleie og selvmassasje, tips for avslappet søvn og mattilpasset mat og en plan for det lille rensende hjemmet. I tillegg lærer man hvordan man kan behandle plager fra anoreksi til ayurvedisk forstoppelse.
Forfatteren er styreleder i Association of European Ayurveda Therapists og har sin egen Ayurveda-praksis.
Hans H. Rhyner: Ayurveda for nybegynnere
BLV bokutgivelse. 10,95 Euro. "Ayurveda for nybegynnere" er en kompakt bok for de som indisk helbredelse fremdeles er fremmed for. Her er mange tips for ernæring og pleie avhengig av type type - blandede typer inkludert.
I tillegg til noen yogaøvelser, er det omfattende tips for selvhjelp med små smerter, for eksempel blåmerker eller forkjølelse. Forfatteren har bodd i India i mer enn 20 år, opprinnelseslandet til Ayurveda, og har operert i Sveits i 15 år.
Vinod Verma: Ayurveda-programmet for hver dag
Nymphenburg. 7,95 euro. Vinod Verma gir en praktisk introduksjon om hvordan du integrerer Ayurveda i din daglige rutine om morgenen, på jobb og om kvelden. Imidlertid er denne boken ikke for ayurvediker på deltid, men for mennesker som er seriøse. Dermed inkluderer halvtidsrenseprogrammet blant annet det terapeutiske oppkastet "Vamana", inkludert oppskrift på produksjon av en kvalmeinduserende infusjon - denne ubehagelige prosedyren blir dispensert med den mykvaskede, vestlige Ayurveda på spahotellene.
Visuelt kommer også "The Ayurveda-programmet for hver dag" uten frills: mye tekst og bare noen ganger små bilder i svart-hvitt. Forfatteren er trent i moderne vestlig medisin og ayurvedisk medisin og underviser i kurs i Europa og India.
Dieter Scherer: Ayurveda for kvinner
Ullstein Allegria. 7,95 euro. Etter en kort introduksjon til det grunnleggende om Ayurveda, dekker den lille, smale boken temaene menstruasjon, fruktbarhet, graviditet, amming og overgangsalder. I tillegg til informasjon om det ayurvediske synet på kvinnen, inneholder det praktiske instruksjoner, for eksempel for babymassasje, for te, som de enkelte Dosha-typene kommer gjennom overgangsalderen, og ayurvediske ernæringstips for graviditet.
I tillegg er det mange generelle tips for trivsel, men noen ganger er de ganske banale ("Ikke spis for mye, men ikke for lite, ikke spis for fort, men ikke for tregt"). Forfatteren er ikke-medisinsk og har administrert ayurvedisk spa-praksis i ti år.
