Kalorier, fett, næringsstoffer: Hva er faktisk der i maten?
Sult! Skal jeg ta Hot Crispy Chicken Wrap? Eller en bagel med laks? Eller rettere Caesar's Salad, som sikkert er ganske enkelt? Ikke så lett å bestemme. Spesielt fordi du ikke vet hva som er inni. Hvor sunn er disse snacks? Her er vår snack sjekk.
Hele korn bagel klassisk med kremost
12 g fett, 380 kcal
Fra Coffee Inn. Bagel har lite fett. Spiseskje med kremostkrem på det, men enda mer. Smaker super kremaktig, men tilbyr lite vitaminer, fordi grønnsaker ikke er oppgitt her. Spesielt pluss: fiber i fullkorns bagel fyller deg opp.
Bagel med kremost og laks
6 g fett, 357 kcal
Fra Coffee Inn. Er det ikke så veldig fett? Halv vill, det er bare ti gram kremost (omtrent to ts full) på gjærdeigen. Vennligst nyt! Laks inneholder sunne fettsyrer. Et annet pluss: To salatblader og litt løk er bedre enn ingenting når det gjelder bioaktive stoffer.
tunfisk Wrap
35 g fett, 467 kcal
230 gram. Fra Kamps. Vanskelig å tro på hva som kommer sammen her med fett. Allerede i hveteflaten er det sju gram. De resterende 28 gramene gir tunfisksmørbrød spredt med salmon majones og urteostkrem. Det gjør rollen uimotståelig, men som fett som en currywurst. Komfortabelt: Tunfisk inneholder sunnere fett enn pølse. Et annet pluss: Det er virkelig mye salat i denne snacken. Velsmakende og sunt - det kan være fetere.
Hot Crispy Chicken Wrap
30 g fett, 549 kcal
200 g. Fra Burger King. Synd, synd! Høres så bra ut: tortilla, krydret Cajun-saus, noe isbergsalat og magert kylling. Men da: kylling i cornflake-breading - fin sprø, men dessverre veldig fett! Og i sausen er også olje! Hvis det var minst noen få mer salater forlater ...
Caesar's Salat med Caesar Dressing
46 g fett, 520 kcal
200 g; Fra §Fit for Fun "/ Minimal. Ost i salaten, olje og ansjos lime i dressingen - fjern at dette ikke kan være lavt i kalorier. Men 46 (i ord: førtifem!) Gram fett for bollen?! Hva i helvete, hvem Caesar's Salad står og elsker akkurat denne kombinasjonen: skarpt, litt bittert smaksprøving av romarinsalat og parmesanost, knaske croûtons og krydret dressing, pluss ekstrakostnaden for parmesan kalsium - ingen ost har mer.
Sommersalat med amerikansk dressing
12 g fett, 163 kcal
200 g; fra "Elsdorfer" / Minimal. Veldig bra: halvparten av løvsalat (endive, frisée, radicchio), supplert med mais og kirsebærtomater. Pluss 50 milliliter dressing. En rulle til den, og lunsjen for varme dager er perfekt. Vårt tips: Det er enda lavere i fett. Kjøp to salater (for din kollega det samme), utelat den amerikanske dressingen og ta i stedet italiensk dressing (også tilgjengelig fra "Elsdorfer"). Dette er en 100 ml kopp, men den har bare 10 gram fett totalt? Lag 5 gram fett for hver av dere. Andre sauser fra programmet er ikke så magre: Yoghurt dressing har 32 gram / 100 ml, fransk 34 gram / 100 ml og hvitløk 40 gram / 100 ml.
Tomato Mozzarella Sandwich
26 g fett, 453 kcal
206 g. Fra Mike's Sandwich Market. Tomat! Mozzarella! En fantastisk lett sommermatbit! På grunn av: Brødet er spredt med peppersalatkrem og oljeaktig pesto på tomat. Og mozzarella - ikke en lettvekt. Likevel, et pluss: smaker fantastisk etter sommeren og tilfredsstiller også den store sulten.
Veggi smørbrød
14 g fett, 318 kcal
190 g. Fra Mike's Sandwich Market. Det virker ikke uten fett: brød med peppermayo og kremost. Men så en vitaminbump: agurk, tomat, isbergsalat, paprika og gulrøtter. Sandwichet for en god samvittighet.
Blueberry Muffin
10 g fett, 252 kcal
90 g. I stedet for frukt i mellom en blåbærmuffin. Tross alt er det også frukt i det ... Sann, og til og med gi vitamin E. Likevel, en merkelig sammenligning. En muffin består hovedsakelig av sukker, mel, fett, egg - og det er en god ting.
Chocolate Muffin
10 g fett, 257 kcal
90 g. Ha, hvem sier det: seks gram fiber! Tusen takk til sjokoladen! Smaker så bra igjen.
Brownie
27 g fett, 420 kcal
125 g. Eventuelle kommentarer faktisk overflødig. Hvem biter her, vet hvorfor: sjokolade, mandler, søt og deilig!
Gulrotkake
20 g fett, 327 kcal
100 g. Noen hevder at gulrotkake skar øynene, fordi gulrøtter inneholder mye provitamin A. Deretter lete etter fettinnholdet raskt! Spesielt hvis kaken også har en tykk kremostopp. Likevel er han verdt en synd!
Det er slik vi fortsatte
Bare noen få snacks var ingredienser og næringsverdier på pakken eller var tilgjengelige på Internett. I de fleste tilfeller måtte vi spørre produsenter.De som lett ga oss informasjon, har vi kalt. Det som manglet, har vi funnet fra formlene på offisielle tabeller. Fett- og kaloriverdiene kan derfor bare være omtrentlige.
