Daniel Hoch: Hvorfor har vi en tendens til å utsette ting?

Forfatteren, konsulenten og hovednotathøyttaleren Daniel Hoch tilbyr forelesninger og personlighetscoaching på en rekke emner, hvor du må møte deg selv. Han pleide å være en øl brygger, reiste verden i fem år etter å ha fullført sin yrkesopplæring, og bevist: I livet lar han ikke malaria og andre fortelle ham anekdoter? stoppe dem. Til sine lyttere gir han oppskrifter for suksess for arbeid og privatliv for bedre selvorganisasjon eller kommunikasjonshemmeligheter.

Hr. Hoch, du kjærlig kalle dette fenomenet "Aufschieberitis"? og tilbyr impulsforelesninger og workshops om emnet. Hva forstår du med cervikalitt?



Jeg tror ordet "Aufschieberitt"? veldig apt som det er ute? og sykdom? komponert, fordi? -tis? betyr så mye som betennelse. Aufschieberitt er derfor en vanlig sykdom. Vi utsetter gjerne ubehagelige ting psykologisk motiverte og utsetter dem til i morgen igjen og igjen. Vi har noen gode unnskyldninger og foretrekker å bruke den enkle måten å unngå utfordringer på.

Hvorfor har vi en tendens til å utsette ting?

Fordi vi fortsetter å komme tilbake til den såkalte 5 til 12-fellen? slip inn i den og på en eller annen måte komme til slutt i siste øyeblikk. Hjernen vår er designet for kortvarig bruk. Det er at vi foretrekker å gjøre små ting, fordi oppgavelisten virker raskere, og vi får følelsen av at vi har gjort noe. Dessverre er så mye energi tapt at vi ikke har noen styrke igjen for større oppgaver. Problemet er dessverre at vi er effektivitetsdrevne i stedet for drevet av effektivitet. Plutselig blir de ubehagelige tingene som rengjøring, komfortable, fordi de ikke er så ubehagelige som de store oppgavene.



Hva inspirerte deg til å ta opp temaet for utsettelse i forelesninger og workshops? Har du ofte problemet selv?

Emnet har vært et tema i min ungdom, da jeg lurte på hvorfor jeg alltid utsetter noen ting, selv om jeg vet at de gir meg noe? Med andre ord: Selv om jeg er midt i noe positivt, vil jeg ikke gå dit. Som ung person mistet jeg det igjen og fant det igjen i jobben min som personleder. Der har jeg gjentatte ganger observert folk som har gitt opp på suksessen deres bare ved pro-ramming. Derfor ønsket jeg å utforske årsakene deres.

Hva har psyken å gjøre med helheten?

Psyken er den avgjørende og eneste faktoren ved utsetting. Problemet er ikke forsinkelsen i seg selv, men konsekvensene som oppstår av det. I tillegg har vi for mange tanker i tankene og kan ikke fokusere på hva vi gjør akkurat nå. Mitt råd: Hvis du vil lykkes, må du også tenke vellykket. Så hvis min psyke ikke er programmert for produktivitet og effektivitet, men effektivitet, så vil jeg aldri gjøre de store greiene. Så du må lage dine egne prinsipper og holde fast ved dem.



Hvordan kan du planlegge hverdagen din på en mer strukturert måte? Har du en oppskrift på suksess?

Dessverre er det ikke noe som en enkel oppskrift på suksess. Jeg må se veldig individuelt, hvordan jeg bedre kan strukturere mitt hverdag og hva jeg vil oppnå. Mitt råd er å tilbringe den første timen av dagen med de ubehagelige, store ærendene og deretter tilbringe resten av dagen på alt annet. Et annet prinsipp er Golden Hour, som betyr å tilbringe en time om dagen på de tingene som virkelig får deg til å gå. Noen ganger kan denne leksjonen bli kortere, og du kanskje lurer på hva du kan gjøre om fem minutter for å bli mer vellykket om et år.

Hvordan kan man bedre disiplinere seg selv?

Vi bør ikke fokusere på å ha en perfekt plan, men eliminere mulige forstyrrende faktorer og unnskyldninger. Så spørsmålet er: hvordan får jeg mest ut av meg selv? Jeg bruker mine kunders personlige mål, for eksempel å gjøre mer sport for å lære dem disiplin. Å danne egenskapen er bedre enn resultatet, fordi egenskapen er mer vellykket i alle aspekter av livet.

Du skriver en bøtte liste på nettstedet ditt - hva er det bak?

Bøttelisten er listen over ting du vil gjøre før du kaster i skjeen. Dette er drømmer som kan brytes ned i små mål for å ta vare på det personlige livsmålet minst en gang i uken. For eksempel vil jeg gjerne ta en tur rundt om i verden og tenke på hvilke land jeg vil utforske og hva min rute skal se ut. Bucket List handler bare om dine egne interesser og ikke om ting du må gjøre profesjonelt.

Bedre tidsstyring? et mye diskutert emne og likevel så vanskelig å innse. Hvilke tips gir du dine lyttere?

Vi klarer ikke tid, vi kan bare klare oss selv. Det er derfor viktig å bruke sin tid riktig og prioritere sine oppgaver. Min anbefaling til alle er: Det handler ikke om å aldri utsette ting igjen, men bevisst og proaktivt enten å utsette ting eller gjøre ting. Fremfor alt må vi være forsiktige med ikke alltid å gjøre de presserende tingene, men til slutt å takle de viktige. Fordi vi alltid skyver ting og alltid har flere ting på dagsordenen, så kan vi ikke gjøre alt umiddelbart. Så vi må bestemme øyeblikket vi skal gjøre hva vi skal gjøre nå og hva vi kan gjøre.

Exposing Digital Photography by Dan Armendariz (Mars 2024).



Brain, effektivitet, selvdisiplin