Deacidification: Disse tipsene fungerer!

Din syrebasert husstand som helsepoliti

Fra et medisinsk synspunkt er en forstyrret syrebasebalanse tilstede når pH i blodet faller under 7,35 - normalverdien er over 7,4. Som en tommelfingerregel: JJo lavere pH, jo mer sure er kroppen vår.

Men svært få mennesker vet at de lider av acidose. I hverdagen har vi blitt for vant til dårlig fordøyelse, tretthet eller dårlig hud. Men lytt nøye til deg selv: kanskje våre tips for deacidification eller en basefasting kan allerede hjelpe og gi kroppen din en helt ny energi!

Når er det tid for deacidification?

Med disse symptomene, bør du gjøre det bra for kroppen din ved hjelp av en deacidification:

• Muskel- og leddsmerter: Hvis bindevevet ikke lenger kan absorbere syrer, blir syrer avsatt i ledd og muskler. Hvis du ofte lider av muskel- og ledsmerter, gråter kroppen bokstavelig talt for deacidification.
• tretthet: Du føler deg ofte sliten og slått og har fortsatt problemer med å sovne? Dette skyldes at organismen kontinuerlig overstimuleres av det autonome nervesystemet.
• Dårlig hud: Vår organisme bryter ned syrer ikke bare via blodet, men også via huden. Dette ødelegger i sin tur det naturlige beskyttelseslaget: bakterier finner dermed en god avlsmengde og huden din ser blek, stor porer, urent og stresset.
• Tannproblemer: Den lave pH-verdien trenger også inn i munnen: Det sikrer at bakterier, sopp og virus føler seg spesielt komfortable og forårsaker dårlig pust, tannråte og andre tannproblemer.

Disse seks tipsene vil hjelpe deg med deacidification:

Hvis du oppdager at syrebasebalansen din er ubalanse, er det Seks enkle strategier for å gjenopprette balanse og å deacidify kroppen din i hverdagen:

1. ernæring: I de fleste tilfeller er dette den største faktoren som vi unknowingly bruker mange syreformende matvarer som kjøtt, pølse, ost, quark, søtsaker og hvitt mel. Grunnleggende matvarer som frukt, grønnsaker, poteter, friske urter og frøplanter eller frø (f.eks. solsikkefrø) skal foretrekkes. Spesielt basedannende sesam, kale, vannkress eller rakett (Rauke). Tygge grundigere under måltider og spis så sakte som mulig. Hvis din daglige rutine tillater det, må du ikke spise for sent på kvelden.
2. Drikking atferd: Kroppen trenger nok væskeå utlakke syrer ut av kroppen: ideell urtete og stilles mineralvann.
3. På alkohol, Kaffe og karbonatiserte drinker og surgjørende te (frukt og svart te) så ofte som mulig gi avkall på!
4. bevegelse: Trening holder deg frisk! Våre ledd og hele muskulaturen må trenes regelmessig. To til tre treningsøkter per uke er tilrådelig, Kanskje du kan pendle og handle til fots eller på sykkel i stedet for å kjøre bil eller tog?
5. avslapping: Avslapping metoder som Yoga øvelser eller Autogen trening La oss roe ned og hjelpe oss med å håndtere stress på en sunn måte - og det har også en god innflytelse på vår forsuring.
6. Wellness Units: Regelmessige badstubesøk er også bra for syrebasebalansen. Unn? deg og din kropp nå og da grunnleggende spa-badfor å gjøre det lettere å fjerne syrer og rusk fra kroppen. For dette? Det er best å legge seg til sengs - tilsett 100 g natriumbikarbonat til ca 37 ° C varmt bad vann. Etter ti minutter i karet, blir kroppen grundig behandlet med såpe og pensel. Da blir du i vannet i en annen 20 til 40 minutter. Hvis det blir for kult, må du kjøre varmt vann. Til slutt skyll og puss kroppen grundig, skyll grundig og tørr.

Har du nettopp begynt å engasjere seg i ernæringsmessige botemidler, fasting & Co.? Så våre tips for riktig fasting er bare tingen for deg!

Mass Deacidification trough the ZFB:2 Process (April 2024).