Kjære oldschool! Hvorfor tror jeg magen mer enn en Fitbit
Det nye året var ikke engang en dag gammel da jeg mottok en e-post fra Runtastics, noe som skulle motivere meg til å optimalisere treningsplanen min. Jeg har heller ikke installert Runtastics på telefonen min, heller ikke en treningsplan. Og jeg har ingen plan i det hele tatt, da Runtastics kommer til min e-postadresse? men det er et annet emne (Merk deg selv: la meg tenke på "personvern"!)
Målbare, kalkulerbare, planerbare? Mål er de nye intensjoner
Årets tur er den klassiske grunnen til intensjoner for å optimalisere våre liv. Spiser sunnere, trener mer, drikker mindre, går til sengs tidligere, oftere taler vårt sinn? Det er ingen grenser for hvordan vi kan gjøre det bedre. Men som en person har en tendens til å mislykkes så snart han har oppdaget, velger mange nå en mer moderne, smartere tilnærming: sett mål!
Mål er de nye intensjoner, bare bedre. For å nå et mål er alt jeg trenger å gjøre å følge en sti. Trinn for trinn tar jeg bare et steg om gangen. My Fitbit teller trinnene og beregner hvilket tempo jeg må vise for å nå målet mitt senere i år.
Ok, jeg innrømmer: Jeg har ingen Fitbit. Og mine mål oppstår vanligvis bare på vei.
"Fitbit motiverte meg til å oppnå mål"
Jeg forstår fullt ut når folk lager kosthold, mosjon eller mental helse trening for å få dem til å føle seg bedre, vakkerere, vakrere, mer selvsikker eller uansett. Det som jeg noen ganger synes litt rart, er at flere og flere mennesker legger på den smarte måten og dikteres av armbånd og apper, hvor mye de skal spise og flytte. Fordi jeg ikke kunne bygge selvtillit mens jeg ble vant til å stole på en Fitbit.
Jeg tror absolutt at selvsporere og treningsapps er effektive måter å oppnå en rekke mål så direkte som mulig. For eksempel, på hjemmesiden presenterer Fitbit New Zealander Rachel W., som har redusert sin vekt ved hjelp av armbåndet og lært å bedre takle sin diabetes type 2. Ved å forandre hennes livsstil og forbedre hennes helse og helse, kan hun til og med endelig få en baby. "Fitbit har motivert meg til å oppnå mål," citerer selskapet sin kunde.
Hvorfor kan vi ikke motivere oss lenger?
Det eneste spørsmålet som kommer til hjernen min, er hvorfor ikke Rachel W. kunne motivere seg selv? Hvorfor synes hun å ha glemt hvordan man skal ta vare på seg selv og nå sine mål alene? Jeg kan forestille meg så mange grunner: stress, krangel, dårlig tilbakemelding, frustrasjon, fordi alle andre har bedre grep om livet, deilig mat, dårlig vær, press, høye forventninger, skuffelser? Jeg kunne fortsette som dette uendelig.
Det er så mye i vår verden som kan berøve oss av styrke og motivasjon. Men ønsker vi å akseptere at flere og flere mennesker i fremtiden må forlate sin helse og trening til noen selvsporingspersoner og leve livet sine eksternt?
Vennligst ikke gjør det! Vi har skapt den verden vi lever i. Tider, gater, leiligheter, punch linjer, yrker, matlaging oppskrifter, hobbyer, mening og mening? Det er alt takket være mannen. Hvor rart er det at i en verden vi kontrollerer, styrer vi oss selv? At vi legger beslutninger om vår livsstil og vår kropp til et armbånd som optimaliserer våre liv?
Livet er ikke programmerbart
Heldigvis kan hvert menneske fortsatt bestemme seg selv for hvilken vei å gå. Ingen er tvunget på en Fitbit eller en Runtastic-app. Så lenge Self-Tracker selvsikker og selvbestemt bestemmer seg for å organisere bestemte områder av livet med en Fitbit, er det en fin ting.
Det viktigste er at målene de vil oppnå, alltid forblir sine egne. Og en ting vi alltid bør gjøre klart: vi er mennesker, ikke maskiner. Vårt optimale liv er hverken programmerbart eller målbart. Det er merkbart, og annerledes for alle.
