• Mars 28, 2024

Avgiftning: Ny styrke for kroppen din

Hvorfor skal jeg behandle kroppen min med en detox?

Ganske enkelt: Akkurat som vi står foran speilet om morgenen og tenker på hva vi har på oss, går til frisøren eller behandler vakker ansiktspleie, så vi bør også dedikere oss til vårt indre.

Vi forventer mye av fordøyelsen vår: starter med vår daglige kaffe, som noen ganger overstiger "en kaffe om morgenen", over tunge måltider, mange snacks, søtsaker og vinspruter på slutten av dagen: Konsekvensene av en konstant overbelastning av fordøyelsessystemet er konstant ubehag i magen, tretthet, slapphet og en falmet hud.

Hvilken avgiftning er riktig for meg?

Den mest kjente fastemetoden er faste. rask hjelp, avstår frivillig fra fast føde og stimulanter i en begrenset periode. Maks 500 kalorier om dagen og minst 2,5 liter kalorifri væske bør konsumeres. Det er viktig å fremme eliminasjonsprosessene via tarmen, leveren, nyrene, lungene og huden. Trening, ledsagende terapeutiske tiltak og hvile er viktig! Etter faste følger en skånsom struktur av kostholdet.



Avgiftningskurer som involverer mer enn 500 kalorier (f.eks. "Base fasting") vurderes "kaloribegrensning". Her er det fremfor alt viktig å bringe syre-base-balansen tilbake i balanse og motvirke overforsuring av kroppen.

Enten du vil utføre avgiftningen hjemme og integrere den i hverdagen eller kombinere dette med en liten ferie gjenstår en individuell beslutning, For en detox hjemme passer vår detox-ukeplan - hvis du vil komme i gang med bare noen få dager, kan du prøve vår plan for en detox-helg.

Hjelper en avgiftning mot sykdom?

Et langsiktig kostholdsforbud kan til og med lindre eller kurere sykdommer, spesielt kroniske. I det minste kan bruken av de interne (fett) reservene under en fastekur, som eksperter vet, effektivt støtte behandlingen. "Fasting er en operasjon uten kniv, den kutter bort det overflødige og beskytter de sunne."Allerede på begynnelsen av 1900-tallet sa kostholdseksperten Erwin Hof, en av pionerene innen moderne fasteterapi.



I mellomtiden har mange vitenskapelige studier vist at avgiftning påvirker et stort antall metabolske prosesser og forskjellige organsystemer og aktiverer kroppens selvhelbredende krefter..

Fett i blod og lever blir brutt ned, fettforekomster og proteinavleiringer smelter, overflødig vann og salt elimineres, blodsukkernivået og insulinproduksjonen avtar, blod flyter bedre, mage-tarmkanalen er beroliget, tarmfloraen gjenopprettes, immunforsvaret lettes, hormonbalansen regulerer og inflammatoriske prosesser reduseres.

Avgiftning kan hjelpe med forskjellige plager:

  • Hjerte- og karsykdommer
  • Type 2 diabetes
  • Revmatisme og leddgikt
  • fibromyalgi
  • kronisk rygg, hodepine og migrene
  • gastrointestinal sykdom
  • Eksem og psoriasis
  • allergi
  • Menopausale symptomer
  • økt mottakelighet for infeksjoner
  • depressive stemninger og utmattelse
  • overvekt
  • Høyt blodtrykk
  • økt blod lipid og urinsyre nivåer

Kan avgiftning være et alternativ til medikamentell behandling?

Hvis du diagnostiserer en sykdom som kan påvirkes positivt av faste, råder Françoise Wilhelmi de Toledo, medisinsk direktør for Buchinger Clinics i Überlingen og Marbella, deg til å ha en to ukers, tre ukers fastekur i en spesiell klinikk så snart som mulig. "Jo lenger en sykdom har blitt behandlet med medisiner, jo vanskeligere vil det være å balansere organismen og immunforsvaret."



Viktig er god pleie av en erfaren fastende lege, "Blodtrykk og blodsukker må overvåkes regelmessig, men viktigst av alt, medisineringens dosering må justeres, og for faste kan raskt føre til farlig overdose," sier Dr. Eva Lischka, styreleder i legeforeningen faste og ernæring e.V. (ÄGHE).

Det er avgjørende å bryte den kroniske overernæringen og la sult igjen, "Den beste makeoveren er å holde seg edru i 14 timer over natten," sier Andrea Morgner-Miehlke. "Til syvende og sist er alt et mål om måling. Alle de som spiser mindre er sunnere og lever lenger."

Du kan fremdeles ikke bestemme hvilken detox som er best for deg? Vi har testet de vanligste metodene som avgifter kroppen din! I tillegg avslører vi hva du må vurdere hvis du vil faste ordentlig.

56. Null kontakt - ditt mektigste våpen (Mars 2024).



Avgiftning, fordøyelse, avgiftning, avgiftning, faste, avrusning