Kosthold - tysk: Hva er bak kostholdsformer
Du vil gå ned i vekt? Tror du at du er for feit? Så bare ikke hør på folk som ender med dårlige tips, løfter eller med sine egne fantastiske opplevelser til slutt, bare et dårlig humør. Dette er hva forfatterne Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") og Constanze Kleis i sin nye bok "Diet - German. (Langenscheidt, 9,99 euro). Det er mye snakk og skriving på emnet, og man bør ikke tro på alt. Spesielt kjendiser tilbyr de villeste forklaringene for å forklare deres formuehemmelighet. Merkelig nok, sier de aller fattigste ("Victoria Beckham", "Angelina Jolie") aldri diett blant kjendiser, og svangerskap ser ut til å passere uten spor på disse damene, lurer forfatterne på. Etter bare fire uker ser de ut som om de bare har født en jordnøtt.
Men pass opp for folk som tilsynelatende bare bra med deg mener ("Ta det, det er bare vaniljesaus som ikke biter!"). De vil helt sikkert ikke bare ha det beste, Merry and Clever advare. Utsett alle ordene til din medmann, finn ut hva det egentlig betyr. Og bli kjent med kroppen din bedre: Hva vil baconet bare fortelle deg? Hva betyr din balanse nå? Noen fakta, det som virkelig teller i slanking, finnes i guiden. Og hvem vet, forfatteren duo, kanskje du ikke vil gå ned i vekt til slutt ...
Her er et eksempel fra boken:
Lær av kjendiser - hva er sagt og hva som menes
"Det må være amming, det gjør bare pundene faller sånn."
Kjendis fitness trener David Kirsch og jeg kjedet sammen siden jeg forlot leveringsrommet. Og det vil bli så langt til håndleddet mitt er så tynt at det glir gjennom håndjernet.
"Åh, babyen holder meg så opptatt ..."
Om morgenen skiller jeg et eple, deler det i tre måltider, og legger kjerne til midnattsmatet.
"Jeg tar ikke et minutt å sitte, jeg står alltid ved barnas barneseng og er så glad at jeg helt glemmer det."
Jeg tilbringer hele netter på crosstrainer og har ikke fått noe i flere uker, men en sitronade laget av sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper.
"Jeg kan spise hva jeg vil ..."
Etter 4 pm er det ingen mat i det hele tatt. Før det bare et kyllingbryst, skinless, stuet og en salat? uten dressing.
"Jeg drikker mye vann!"
Dagens største måltid er tannkremet på penselen min (redusert fett).
"Jeg har en stor metabolisme."
Jeg bor på 1500 kalorier, og stoffskiftet mitt drives av tre sportsenheter daglig.
"Jeg jogger jevnlig."
Jeg gjør sport for to timer om dagen. Resten er gjort av Photoshop.
"Naturen var hyggelig for meg, jeg har bare gode gener."
Jeg tar fem forskjellige hormontilskudd, tre forskjellige diettpiller og har emancipert fra mat svært vellykket.
"Jeg endret kostholdet mitt."
Jeg lager en kopp vann om morgenen, ta en bouillon kube, kaste den bort og drikke vannet. For resten av dagen tenker jeg på hva det var verdt å leve igjen for.
"Jeg liker bare å spise sunt."
Jeg hadde lårene, magen, overarmene, baken og haken sugd av fett. Tre ganger så langt.