Fast yoga: et selvforsøk

Dag 0: Fasting er flott - sier Franz S. Moesl

Fastsetting, sier Franz S. Moesl, avgifter kroppen, renser den fra innsiden, kan gjøre deg euforisk og glad og, grovt oppsummert, er virkelig flott. Og yoga, sier Franz S. Moesl, skal redusere stress, peke veien til sitt eget senter, løse psykiske problemer og er også bra. Jeg sitter på et teppe tre meter fra Franz S. Moesl, 29 andre mennesker rundt meg, og kan ikke dømme med best vilje. Jeg har aldri prøvd det ene eller det andre. Men jeg vil finne ut hva kombinasjonen av faste og yoga gjør. Her. Takk til Franz S. Moesl. Han er en yoga lærer og tilbyr kurs hvor man styrker kroppen sin og samtidig spiser ingenting. Jeg er nysgjerrig på hvordan min sivilisasjonsfylte kropp ville takle denne ekstreme situasjonen med fasting og yoga. "Vi snakker til oss," sier Franz helt fra begynnelsen. Han er 45 cm høy, hans kropp smal, håret hans grå og rasping, asketisk, han ser ut som en billedboks munk fra et tibetansk kloster. Han kommer fra Wiesbach, et sted på det flate landet mellom Landshut og Rosenheim. Han ble lært yoga i Thailand og India. La oss se om denne mannen får meg forurensningsfri med sitt faste program.



Uansett gjorde jeg leksene mine. På ankomstdagen ("utslippsdagen") om morgenen er jeg fortsatt müsli med yoghurt, men da bare frukt og grønnsaker til meg, bortsett fra cappuccino på en bensinstasjon. Nå sitter jeg i en gruppe av tretti voksne og får en ball rullet opp. Han har plodding rundt i rommet for en stund, alltid rundt et stearinlys som brenner i midten i en bolle full av småstein. Den som plukker ham opp, bør introdusere seg og formulere forventninger til den faste uken. Så jeg lærer meg å kjenne Christine fra Berlin, Carmen fra Düsseldorf, Carsten fra Nordheide og Annette fra Rotterdam og høre ting som "å finne midten", "komme på banen" eller "starte en ny fase av livet". Jeg mumler til slutt noe om "la oss se" og "la overraskelse" og kast ballen til Ute fra Bremen.



Senere gir Franz en kort introduksjon til fasting og dens effekter. Og så spør, "Hvem har ikke tømt sin tarm?" Jeg er ikke sikker, det er et ganske intimt spørsmål. Men det ser ut til å være fornuftig: bare en tom tarm lover ikke sult og beskytter mot hodepine og tretthet under fasting. Så en time senere, etter den første økten av yoga, står jeg i kø på leveringsstedet til Glauber-saltet, som skal gjøre meg omvendt fra innsiden ut. Det fungerer.

Dag 1: Yoga klokka 6:30

Ingen tror meg hjemme. Klokka 6.30 står jeg i yoga-rommet, hever armene mine og puster bevisst. "Morning Yoga with Sun Salutation" er navnet på denne hendelsen, jeg er sliten og svak med diaré, takk, Mr. Glauber. Etter en time med yoga, føler jeg meg nokså frisk, og fysisk sløvhet følger den mentale? med det engstelige spørsmålet: Hva skjer kun de neste fem dagene? Kan jeg få det? Urtete er tilgjengelig til frokost på åtte. Ved middagstid klokken tolv, for kaffe på fem, til middag på syv også. Jeg tar vanligvis med søtningsmiddel, men "normal" er ikke her. Så rent. Det er et tett daglig program mellom de ulike teområdene, yoga tre ganger om dagen, og en tur om ettermiddagen. Den første dagen har alt. Bløffen på Rügenbølger i svale buer, vi tar oss sør for Sellin, så trudge for miles over den dype stranden og tilbake igjen. Magen min rummer fortsatt litt. På kontoret kommer de bare tilbake fra kantinen. Jeg går til kafé på den elegante bryggen og bestiller en yogic tea. Jeg sitter overfor kakebuffeten, en kvinne ved neste tabell angir visningen min feil (eller ikke?) Og råder meg til å eple ost, "er den berømte her". Fra den andre siden blåser aromaen til en tomatsuppe over til meg. Jeg må gå.



Dag 2: Lentesuppe og drømmer om paier

Jeg er sliten. Morgen yoga kan meg. Jeg føler meg plaget, har et hull i magen min. Kroppen min er kald, hodet mitt gløder for kompensasjon. Essfantasien, hovedsakelig av paier og ost, kretser i hjernen min. Klokka 12 er det den første fastesuppe. Og det virker som dette: Grønnsaker kastes unseasonably inn i en pott med vann. Deretter blir grønnsakene tatt ut og serveres bryggen. Det smaker motbydelig, litt som gulrot, litt som selleri. Lukten gjør meg kvel, men jeg spiser to plater. Men vandring går bra i dag. Vi går gjennom skogen til en veldig vakker innsjø, som ligger mystisk skjult i skogen.Etterpå på klippene er panoramaet fantastisk. Åtte studenter fortsetter langs den bratte kysten til Binz, jeg er der. Minst åtte kilometer i dag. Jeg føler meg bedre nå enn om morgenen. Klokka om klokka 8 om kvelden har jeg dagdrømmer av ungdomsbrød, brunt brød, ølskink og rosehip-te, jeg er overbevist om i minutter at en kjøkkenassistent i en hvit frakk skyver i den tilhørende bilen. Ingen kommer. I dag skal jeg sove om kvelden på kvart over ni. Det skjedde med meg sist elleve, tror jeg.

Dag 3: Skadde samtaler

6:00: Tidlig fottur på stranden. Mange av deltakerne vil rapportere etterpå, dette var deres høydepunkt. Jeg tror at strandpromenader er tydelig overvurdert. Ved syv gjør vi yoga på vannet, ved siden av fire fiskere, som stille tar fangsten av natten ut av garnet og ikke betaler oppmerksomhet til oss. Etter den faste suppen, bror min bror: Jeg har alltid vært hans modell, så han hadde nettopp kjøpt en eskehage, kastet asparges og drukket vannet. Da ler han skitten. "Nei, bare tuller," sier han, "faktisk har jeg nettopp spist halv Croque Madames, og du?" 18.30: Kveld Yoga. Franz setter tempoet. "Slå bena ut," sier han. Slik fungerer det alltid. Deretter strekker bena dine, føttene dine blir rystet. Sprekk fotbøttene mine. "Ta lang pust og lang ut." Deretter går vi til quadruped stativet, strekker høyre arm og venstre ben av oss, "føl deg i diagonalen". Vi trener sekvensarket? Cat? Dog. Jeg har det vanskelig å tømme tankene mine etter tarmen, konsentrere meg bare om pusten min og ikke tenker på noe. "La tankene dine gå," sier Franz i en monoton stemme. Jeg vil gjerne. For mine tanker handler alt om mat på denne tredje dagen. Jeg ligger nå på ryggen min. "Legg vekten i bakken." Jeg tror: schnitzel med stekte poteter. "La deg puste ut." Roulader med rødkål og dumplings. "Føler din vekt." Potetsalat med pølser og middels varm sennep. "Ta en lang pust." Tortellini i spinatkremsaus, servert med fersk olivenciabatta. "Føler hvordan hver utånding senker bukvegget." To ganger stekt svinekjøtt søt og surt. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. De okkuperte baguetter på motorveien serviceområdet Fuchsberg på A20. "Føl deg selv i magen din." Faktisk. Nå føler jeg noe midt i magen min. Den store tomheten.

Dag 4: Tiltrengning for brølende tenåringer

Tidlig Yoga klokka 6:30: Min sult er borte, jeg har mye mer energi, men litt hjemlengsel, selv om Rügen er veldig oppsiktsvekkende. Og vi er en attraksjon i Sellins fantastiske natur: Fire ganger gjør vi yoga på Østersjøen. Nysgjerrige tilskuere fra bryggen over, tenåringer på promenaden brar noe. Vi kan ikke forstå det. Vi hviler i oss selv.

Om kvelden gir Franz tips om byggedager. Dette er nyskapende: Mitt virkelige liv må vente på i overmorgen i flere dager, det virker. Steamed grønnsaker, krydret supper, rå grønnsaker ... I tillegg til de fire liter vann som jeg drikker nå uten noe forsøk på dagen.

Dag 5: Alt går bra

Noen ganger åpner du øynene dine og vet at alt kommer til å bli bra. I dag er en slik dag. Jeg føler meg for tom mage. Ingenting har vært grumbling i to dager, han har flatt, palpable. Jeg er virkelig i form, jeg skjønner det. Yoga etter at det er lett i dag, er det som om en bryter hadde slått? Bevegelsene flyter nå og ikke lenger hakket, jeg puster dypt og jevnt. Ved middagstid, sier Franz, vandrer vi i Zickerfjellene, omtrent tolv kilometer fra vandrerhjemmet. Jeg er full av trang til å flytte og overtale Andreas, en taxioperatør fra nærområdet til Frankfurt, å gå dit med sykkel mens de andre reiser med bil. Turen selv er mitt høydepunkt. Hva et utrolig landskap!

Mine rusmiddelopplevelser er ganske rudimentære, men det er det det må føles som når du utvider din bevissthet, når du oppfatter ting intensere enn vanlig, lyset, vinden, fargene, luktene. Om kvelden la vi yoga mislykkes. Det er bare en siste runde. Igjen ruller ballen fra den ene til den andre. Jeg sier at jeg har det bra. Jeg føler ordene. Egentlig: Jeg har det bra.

Dag 6: Ånden har ikke åpnet seg

To boller er midt i rommet, epler er i den. Snart vil jeg bite inn i en av disse, min første mat i nesten en uke. Jeg har ikke lyst på det. Jeg kunne fortsette å faste. Men på den annen side skjønte jeg at jeg også elsker å spise. Og hver annen fastedag skifter de to til tre kulinariske barre dager tilbake. Så jeg er i ferd med å bryte fast. Men før det har Franz satt refleksjonen.

Vi ligger på våre matter, en siste gang. Vår yoga master snakker om hvordan yoga kan hjelpe "den indre styrken til å bestemme ditt eget liv", og det er nødvendig, fordi "livet er over raskt, bruk tid og nyt det." Ved å feste horisonten, blir kreativitetsblokkene oppløst. Vi bør benytte muligheten til at tiden etter faste nå tilbyr oss. Muligheten til å bryte mønstre. Øynene våre er stengt, vi puster dypt og jevnt. Og reflektere.

Forundret meg at du virkelig kan komme sammen uten mat, så lenge. At det kan til og med gjøre det bra, i hvert fall etter noen dager med innrush. At yoga gjør meg mer artikulert, smidig, fitter. Og hvor mye tid blir alltid brukt på å spise i hverdagen! Livet er så mye lettere og mer avslappet når alle disse tidkrevende dagsordenen bare faller under bordet. Noe annet jeg har lært: Sannsynligvis ikke engang på den tyske hotellkokkens årlige kongress tysk så mye om mat og oppskrifter som gruppen raskt. Men tankene mine har ikke åpnet seg. Tross alt har jeg bare et lite nagged sentraleuropeisk sinn. Du trenger ikke å forstå alt. Jeg absolutt ikke. Jeg faste, jeg gjorde yoga. Jeg mistet fem pund og nedsenket i en verden som tidligere var like fremmed for meg som midt Antarktis. Ville jeg gjøre det igjen? Ingen anelse. Først av alt biter jeg i et eple. "Må dette eplet nå hjertet ditt," sier Franz, "slik at du kan finne veien i livet."

Power Yoga Break | Yoga For Weight Loss | Yoga With Adriene (Mars 2024).



Selvforsøk, Schnitzel, Landshut, Rosenheim, Thailand, India, bensinstasjon, Berlin, Düsseldorf, Rotterdam, Bremen, Sellin, fasting, yoga