God stemning: Denne 30-sekunders regelen gjør deg mer våken enn noen kaffe!

Når dusjing kan du ikke gjøre mye galt? Langt fra det! Morgendusjen har større innvirkning på deg og kroppen din enn du trodde før. Hvis du foretrekker å hoppe inn i dusjen om morgenen, og i så fall har du allerede forklart i detalj her.

Det følgende spørsmålet, spesielt morgentusjene blant oss daglig ny:

Hvordan våkner jeg spesielt raskt i dusjen?

Hva er 30 sekunders regel?

For at morgendusjen skal gi deg ønsket mengde energi, må du gjøre følgende:

• Først følg din vanlige dusjrutine med tilhørende favoritt sjampo og vanntemperaturen du ønsker
• De siste 90 sekundene av dusjgangen din bør du gjøre som følger: Sett temperaturkontrollen på vannet til det kaldeste for deg bærekraftig temperatur og bake av i 30 sekunder
• Du gjentar det samme med den hotteste holdningen du kan stå.
• Og fordi det var så fint, godkjenner du deretter ytterligere 30 sekunder under frysetemperaturer.
• Til slutt, ta en rask dusj under normalt herdet vann.
• Advarsel: Du bør ikke påføre forkjølelse eller forbrenning! Vennligst lytt til kroppen din når du velger temperaturen og ikke risikere noen helsekonsekvenser!

Hva skjer i kroppen din?

Hemmeligheten bak denne metoden ligger i blodet ditt: Den drastiske temperaturendringen får blodsirkulasjonen din og oppfordrer hele kroppen til å bli mer aktiv.

Med så mye momentum selv å stå opp tidlig er det gøy!

via GIPHY

Baby and Child Care: Benjamin Spock Interview (April 2024).