redusere
April 20, 2024

HCG-kosthold: Meningsfullt eller farlig?

HCG-diett: bakgrunn

HCG står for "humant korionisk gonadotropin " og er et graviditetshormon. Hormonet har den interessante egenskapen kl gravide for å tappe fettcellerhvis det ufødte barnet ikke blir ivaretatt tilstrekkelig av kvinnens kosthold.
Dr. Albert Simeons Denne effekten har blitt brukt av kvinner som er villige til å gå ned i vekt hCG i form av sprøyter administreres. Målet er å bruke hormonet for å stimulere stoffskiftet og for å gi kroppen, uten et barn i magen, signalet om å tappe fettceller.

HCG-diett: metabolsk behandling

HCG-dietten er en av dem spesiell metabolsk behandling og som sådan ganske kontroversiell. Forresten, HCG trenger ikke lenger å injiseres, men er også i form av Dråper eller kuler forbruks.

Kvinner bør begynne høyt for slankere den første dagen av perioden, slik at hormonet kan være optimalt involvert i syklusen.

HCG-diett: forberedelsesfasen

Kostholdet er delt inn i forskjellige faser. Du tar ikke hormonet hCG (for eksempel som dråper) til deg hele tiden.

Så du starter de to første dagene i kostholdet:

Ta inn fet mat (bygg opp reserver)
Ta opptil 4000 kalorier om dagen
Ingen alkohol
Drikk mye vann (3-4 liter)
Tolv dråper eller kuler tre ganger om dagen (før og etter minst 15 minutter spiser ikke)

HCG-kosthold: kostholdsfasen

Nå går det til konserver. I 21 dager (metabolsk bot 21) er det bare protein og grønnsaker som er i kostholdet.

Du kan spise følgende matvarer:

fisk
Magert kjøtt
tofu
egg
Frukt med lite sukker (for eksempel epler) som snacks
Omelett, eggerøre eller proteinshakes (til frokost)

Proteinet skal være ett metningseffekt oppnådd og også muskelmasse Vedlikeholdt for det meste. Totalt sett er det bare en på dette stadiet hver dag 500 til 700 kalorierslik at kostholdet er sterkt hypokalorisk.

HCG-dråper eller kule fortsetter å bli tatt daglig på dette stadiet. Det er viktig å avstå fra følgende matvarer i kostholdsfasen:

meieriprodukter
Pasta, ris, poteter, brød (karbohydrater)
Oljer og fett
Ingen alkohol

HCG-diett: stabiliseringsfase

Stabiliseringsfasen av den metabolske behandlingen 21 tar overraskende igjen 21 dager ... På dette stadiet handler det om å bli fordømt med riktig ernæring For å omgå yo-yo-effekten.
Fra nå av vil du øke kaloriene dine med omtrent 100 hver dag, og gi kroppen din tid til å bli vant til det tilpassede kostholdet og ikke umiddelbart lagre alt. Målet er å for å nå et sunt kalorinivå igjen på slutten av fasen ved redusert vekt.
Dr. Simeons anbefaler i stabiliseringsfasen å avstå fra fett og sukker i store mengder, Ellers har du imidlertid frie tøyler i kostholdet ditt.

HCG-kosthold: Farer / ulemper

Vitenskapelig er de det Effekter av hCG på å miste vekt oppdages ikke, I hvilken grad metabolismen virkelig stimuleres, blir ikke deponert. Mange eksperter hevder at vekttap i kostholdsfasen er helt logisk, som det er sterk i kaloriunderskudd er lokalisert (500-700 kalorier).
Selvfølgelig kan de som spiser veldig lite også gå ned i vekt, uansett inntak av hCG-hormon. På grunn av det sterke kaloriunderskuddet er Yo-yo-effekt sannsynligvis og det kan også være bivirkninger fra å ta hCG.

Andre potensielle bivirkninger av metabolisme 21:

hodepine
menstruasjonsforstyrrelser
Prevensjon er ikke lenger effektiv
Brystsmerter og trombose hos menn

HCG-kosthold: konklusjon

Vi kan gjøre hCG-dietten anbefales ikke av helsemessige årsaker, Spesielt i kostholdsfasen kommer det til a næringsmangelsom er vanskelig å kompensere med mange kosttilskudd.

Et kosthold under Inntak av eksterne hormoner er også veldig kortsiktig designet og a Yo-yo effekt la oss si hei. Spesielt siden det ikke er vitenskapelig bevis på effektiviteten av hCG-dråper.

Hvis du vil gå ned i vekt, foretrekker du et sunt, balansert kosthold med et lite kaloriunderskudd. Finn ut hvordan du lager en ernæringsplan her. Du liker gale dietter? Så se på New York-dietten.

Vil du snakke med andre om kostholdet ditt? Så sjekk ut ChroniquesDuVasteMonde-samfunnet.