forholdet
Kan 18, 2024

Hvordan forblir forholdet spennende?

I jobben jobber vi på vår karriere, i tilfelle problemer løper vi til venner, men hva gir vi bevisst for forholdet vårt? Partneren bør faktisk være nummer én i våre liv. Du må gjøre noe for et godt partnerskap - selv når det går bra.

Det høres ut som arbeid, men det burde ikke være. Som to personer kan gjenoppdage, skriver diplomteolog og parterapeut Peter Wendl i sin nye bok "100 spørsmål som redder forholdet ditt". I den gir han forslag til spørsmål om hvordan forholdet forblir spennende. I tillegg avslører han her i tolv tips om hvordan man skal bevare en kjærlighet.

1. Snakk om dine opplevelser

Overvinne din indre bastard og dele sammen hva som foregår i deg. Først da kan partneren selv vite hva som skjer.

2. Ta forholdet seriøst

Gi samarbeidet minst like viktig som andre viktige områder i livet ditt (barn, yrke, hobby, venner). Så vær sikker på å investere i partnerskapet og ta hensyn til hva og for hvem du "bruker" hvor mye tid.

3. Be om

Forny kunnskapen om partnerens forventninger om og om igjen. Et forhold endres alltid. Det forblir aldri det samme en gang for alle - og derfor ikke ideene, ønsker og frykt for begge parter. For å savne viktige endringer er det gift for forholdet.

4. feire det gode

Opprettholde vakre minner og partnerskapshistorier som jubileer. Dette er viktige hendelser som er gode for partnerskapet ditt.

5. Skjem bort den andre

Du planlegger og stimulerer bevisst vakre ting - og behandler dine kolleger.

6. Vær åpen om endringer

Endre noe i forholdet ditt: Lag variasjon mot en forbrytende monotoni. Dette kan referere til mange områder: materiell, sosial, fysisk, seksuell eller åndelig - i samtale eller i samhandling med hverandre.

7. Gjør din partner en nær venn

Arbeid for å gjøre din partner til en nær venn - uten å ofre beste venner eller spille hverandre ut.

8. Spør fagfolk

Søk profesjonell hjelp når du sirkler deg selv. Å bli hjulpet er ikke et tegn på inkompetanse, men av forsiktighet.

9. Sett fremtiden

Forsikre partneren din om at han kan stole på deg - og oppfører seg på den måten. Deretter er en ny begynnelse etter kriser alltid mulig med en hjelpende forsoningshånd.

10. Ta vare på deg selv

Bare de som tar vare på seg selv og deres behov, behandler seg selv og alltid blir enige med seg selv, kan også kultivere sine relasjoner. Time-outs som meditasjon eller korte ferier kan hjelpe.

11. Sett deg i den andre

Din partner forstår deg bare ikke og oppfordrer deg hele tiden med sin oppførsel? Prøv å adoptere sin tenkemåte. Ta et bilde av deg selv og ta rollen som partneren din. Hvordan ser han deg? Hva plager ham? Hva ville han ønske seg? Forandringen av perspektivet bidrar til å bygge forståelse for hverandre.