Hvor bra er appetittundertrykkende?

Og hvor skadelige er de? Eksperter veier det ned: "Sammenlignet med appetittundertrykkende midler for 30 år siden og deres farlige bivirkninger, er disse rettsmidler ufarlige, men om de hjelper og hvor nøyaktig de fungerer, men meningsfulle studier mangler," sa Düsseldorf overvektige ekspert Hans Hauner. Internist er ganske skeptisk: "Bare en liten del av magen blir fylt, jeg er ikke sikker på at dette vil være tilstrekkelig for en matthet, spesielt hvis magen brukes til store mengder mat."

Ifølge Hauner, hevder mange kvinner fortsatt at de er mindre sultne etter å ha tatt de vanedannende kosttilskuddene: "Den som kjøper et tillegg er sterkt motivert til å gå ned i vekt eller spise mindre . " Og effekten intensiveres fordi midlene er spylt ned med rikelig med vann.



En permanent løsning er ikke piller, pulver og kapsler for appetitt

En permanent løsning er piller, pulver og kapsler mot appetitten, men ikke. Det er bare fornuftig å ta dem en stund hvis du også forandrer kostholdet ditt. Det er også billigere alternativer: drikke et glass vann like før måltider; spis et stykke crispbread eller en halv bit helvetebrød eller noen ikke så søte tørkede frukter, for eksempel aprikoser eller eple ringer.

Cellulose fyller magen

Mange mattilskudd inneholder fiber, fordi de raskt fyller deg, er sunne og gode for fordøyelsen. Den vanligste er cellulose. For eksempel finnes den i korn og grønnsaker og svulmer opp i væske. Cellulose er ufordøyelig, passerer gjennom relativt uskadd mage og tarm. Vanligvis er det ikke noe problem.

Bare hvis noen spiser mye fastmat og deretter tar cellulose, må fordøyelseskanaler først tilpasse seg ballastrikt diett; Mesteparten av tiden reagerer de med mage trykk, flatulens og følelse av fylde. Forresten skjer det samme når du er vant til hvitt brød og deretter byttet helt til fullkornsbrød. Etter en viss overgangsperiode blir emnet vanligvis gjort. Men alle som lider av en gastrointestinal sykdom bør ikke ta cellulosepreparater uten medisinsk konsultasjon.



Svamp: CM3

Cellulose svampene CM3 er laget av bomull, lin og tre. De klemmes sammen i en kapsel og utvides i magen til størrelsen på et kubussukker. De holder seg i magen i seks til åtte timer før de vandrer over tarmene.

Federal Institute for Drugs and Medical Devices (BfArM) hadde rapportert isolerte tilfeller av bivirkninger, inkludert tarmobstruksjon, i forbindelse med bruk av CM3. Som et resultat har produsenten revidert CM3. Svampene har nå "bruddpunkter" slik at de fibriller i tarmen og lett kan forlate kroppen.

Pulver: BMI 23

Cellulose er også i BMI 23, men som et pulver. Sammen med væske dannes det en gel i magen, som skal saturere i lang tid.

I tillegg bør BMI 23 hjelpe deg å miste vekt to ganger fordi det kan binde fett. Det er sant at cellulose binder fett - bare mengdene er neppe verdt å nevne.



Caigua kapsler

Tilsvarende nyttig er Caigua kapsler arbeid. De inneholder fruktpulver av eponymous Inca agurk, som inneholder cellulose og pektin. I tillegg bør Caigua stimulere stoffskiftet og øke fettforbrenningen. Om dette virker, er det ikke påvist.

fiber kapsler

"Fiberkapslene" fra bioNorm ønsker å bekjempe sult med fiberbranklid og fortynningsmiddelkarrageenan. Også her må en gel med en mettende effekt dannes i magen. Imidlertid bør alle som tror at de skal supplere deres kostfiber med kapslene samtidig vite at 330 milligram fiber er i en kapsel.

På (anbefalte) seks til ni kapsler per dag som gjør 2-3 gram. Det er ikke overveldende, med tanke på at vi skal spise minst 30 gram fiber daglig, og kvinner får i gjennomsnitt bare 22 gram. Forresten, fire tørkede aprikoshalvdeler eller en og en halv skiver med sprøbrød, gir like mange fordøyelsesmidler som ni bioNorm kapsler.

Konjac mel

En annen kilde substans er konjac mel. Den er laget av den asiatiske konjakknollen og inneholder rikelig med ufordøyelig fiber. Metningsvirkningen skal gis av såkalte plantegummi (glucomannans), som kan svulme opp til 30 til 50 ganger i væske.

I asiatisk mat er Konjac verdsatt som et bindemiddel og til fremstilling av glassnudler. Derfor vil du finne melet hovedsakelig i asiatiske dagligvarebutikker; Kapsler for oral bruk er tilgjengelig på apoteket.Forbrukerrådet i Nordrhein-Westfalen dømmer: "Noe fylling, ufarlig og veldig dyrt."

kollagen

I kontrast er kollagen fullstendig fordøyd. Proteinet er hovedkomponenten i bindevevet til mennesker og dyr. Det binder fuktighet, og Matricur stoler på det. De komprimerte svamper av kollagenfibre ekspanderer ca. 18 ganger når de tas med væske (de er da litt større enn en sukkerbit). Ifølge produsenten bør de mette i ca åtte timer. Så oppløses kollagenet og fordøyes som noe annet protein i tarmene.

Det faktum at kollagenet er avledet fra bovin hud, vil trolig forstyrre noen potensielle kjøpere i forbindelse med BSE. Men ifølge føderal institutt for forbrukers helsevern og veterinærmedisin, anses bovin hud å være ikke-smittsom.

Hvor bra er wish parykker? (Mars 2024).



Kostfiber, Hans Hauner, BMI, apotek, kapsel, BfArM, slankemiddel, hevelsesmiddel