Kaizen: Det er så enkelt å skape nye vaner!
Kaizen: Det er bak det
Begrepet kaizen er en komposisjon fra den japanske kaia for "endring" eller "forandring" og Zen for "til det bedre". Japaneren Masaaki Imai publiserte allerede 1986 en bok over prinsippet Kaizen. Hva ligger bak det? Grovt, Kaizen hjelper med produksjon, service eller kvalitetsstyring i bedrifter (forresten, den kontinuerlige forbedringsprosessen (KVP for kort) regnes som en tysk variant av Kaizen!).
Kaizen er fremfor alt ledelsesfilosofi, d. h. det er ikke bare en metode, det er en metode måte å tenke påsom skal internaliseres av de ansatte: prosesser, aktiviteter eller produkter permanent forbedret være? involverer alle ansatte. Avfall bør også unngås så mye som mulig, ikke bare for ressurser, men også for tid!
Optimeringsprosessen har en begynnelse i Kaizen-filosofien, men ingen ende! Så Imai sies å ha sagt: "Meldingen til Kaizen-strategien er at ikke en dag skal gå noe sted i selskapet uten noen forbedring." Nøkkelen til suksess her små skritt og dag for dag! Steg for trinn til den synlige forbedringen. Hvordan kan vi bruke det for oss selv?
Kaizen: Så vi kan bruke prinsippet
Ja, med selvoptimalisering kan vi overdrive det! Og likevel er det vaner som vi ønsker å bli kvitt i lang tid? og kan bare ikke klare det. Du må vite at det er vanskeligere å kvitte seg med en dårlig vane enn å etablere en ny. Men det er et triks: metoden på 1 minutt, Det betyr at du bruker et minutt om dagen på din nye vane! Enten du vil gjøre noen situps, spise mer grønnsaker eller oppdatere timeplanen din? på et minutt har du ingen unnskyldning for ikke å gjøre det. Og hvor raskt er et minutt? Nettopp! I stedet for å bli sur på dårlige vaner, kan du venne deg til en bedre og Kom nærmere målet ditt i små skritt ...
Admittedly, for å slutte å røyke, er metoden 1 minutt ikke hensiktsmessig. Men i stedet for å tenne på en sigarett, kan du bli vant til et alternativ ... I videoen nedenfor kan du finne enda flere tips om å slutte å røyke.
Kaizen: etablere nye vaner
Gjennom 1-minutts-metoden er du fra begynnelsen mer motivert og har raskt små suksessopplevelser? hvor flott er det snill? Og du kan dra nytte av et annet prinsipp: en liten studie fra University College London har funnet ut at et flertall av fagene har nye vaner i hverdagen i gjennomsnitt 66 dager automatisk (her finner du et intervju med forskeren Phillippa Lally). Hvis du gjentar din nye vane i omtrent 66 dager av gangen, er den allerede like god som livet ditt
