psykologi
April 19, 2024

Hold rotet

Det er en vakker setning av Elke Heidenreich som betyr: "Du lever ikke for å forlate en ryddig flat."

Cornelia Borchers *, 51, må ofte tenke på denne setningen når hun føler denne indre uroen igjen, noe som irriterer henne så mye, men ganske enkelt ikke kan kontrolleres. Og hun kjører henne inn i hennes 15 år gamle datter, Leonie, så snart hun forlater leiligheten til å "skifte søppelplass i et beboelig rom", som Cornelia Borchers kaller det. Hun vet nøyaktig hvor meningsløst og fremdeles utaknemmelig det er å kaste forkrøllede tekstiler i vaskeposen hver eneste dag, avhend med disgusted halvdeflekterte rester - spesielt siden det tar to sekunder for datteren hennes å komme hjem når hun kommer hjem. "Jeg vet at det er meningsløst," innrømmer hun, "men forstyrrelse er for meg opptak av svakhet og forsømmelse, det er som et tap av kontroll, en følelse jeg bare ikke kan stå." Så rydder hun videre. Fordi deres behov for bestilling er større enn deres frustrasjon ved ikke å kunne kontrollere det som trenger mer selvsikkerhet.

Den 39-årige avdelingsleder Birgit Förster finner derimot SMS-snøskredet, som hun rådgiver sin mann på hver forretningsreise, helt normalt. Jeg vil bare vite hva som skjer, hvor er problemet? ", Sier Birgit Förster, og ignorerer at mannen hennes bare reagerer meget sporadisk. Send en annen SMS i stedet.

Kontrollen kan være bedre enn selvtillit, men ordet høres ikke bra ut. "Ticket inspeksjon", lederen leder, og ve, du har ikke en gyldig billett. Deretter er det en saftig billett. Hvis du kontrollerer, reduserer du moroa, gjør livet vanskelig for deg selv og andre.

"Kontrollettis" ble foraktet i de levende samfunnene på 1970-tallet som de vanvittige innbyggerne, som var opptatt av at alle virkelig ville rengjøre toalettet da det var hans tur.

* Alle navn endret av redaktøren

Men kontroll er først og fremst behovet for sikkerhet og orden, vi kontrollerer når vi er redd for at noe viktig i livet vil slippe bort fra oss. Partneren går fremmed, barna går på avvei, helsen eller arbeidsplassen går tapt for oss. Og selv om disse fryktene ikke alltid er uberettiget i en stadig mer globalisert og usikker verden, vil for mye kontroll sakte men sikkert skare våre liv. Og noen ganger har det å gjøre med for mye tid, fordi arbeidende mødre eller koner har viktigere ting å gjøre enn å være bak familien eller å spionere på. "Jeg har en 80-timers jobb, og jeg har ikke råd til å stadig kontrollere familien min," ler den 48 år gamle Annette Thielemann, "så hvis min schwerstens pubertierende datter ikke er tilgjengelig om kvelden, stoler jeg bare på henne Guardian Angel, det fungerte veldig bra så langt. "

Vår erfaring har lært oss hvordan uforutsigbart liv kan være.

Kontroll er stivhet og kan gjøre livet enda mindre og kjedeligere. For frykt for sykdom reiser vi ikke lenger, for frykt for skuffelse vi ikke elsker lenger, av frykt for risikoen vi lever med maske og håndbrems på. "Kontroll er ofte en unngåelse," sier Hamburgs psykolog Oskar Holzberg, "Jeg unngår å konfrontere meg selv med min frykt for tap. Risikobyte blir en livsdyktighet."

Det er den ene siden av mynten. Den andre er sunn forsiktighet, hva psykologer kaller "selvhjelp". Vi vet hva som kan gå galt, så la oss ta vare. Tross alt har vi erfaring. Hvis det er gjort mange feil i fortiden, har mange oversått advarselssignaler, fanget oss i feller, vi vil bare ikke bli feilberegnet igjen eller lurt eller håper på noe som ikke kommer.

Perfeksjon oppstår fordi vi blir usikre

Fordi jo eldre vi får, jo mer vet vi hva som er bra for oss og hvordan situasjonene skal være der vi har det bra. Er det ikke vår rett til å prøve å tilpasse seg omstendighetene, ikke omvendt?

Selvfølgelig lærer jeg fra tidligere uhell og pakker en genser for mye heller enn for lite fordi jeg frøs på Mallorca i fjor sommer fordi det har regnet hele tiden. Og alle som en gang lå i sengen i tropene med høy feber, kan vaksineres på forhånd og vil ikke gå uten hans medisinske kit.

Horisonten vår er ikke lenger uendelig, vi føler oss ikke lenger utødelige. Dette gjør oss mer forsiktige enn tidligere og ofte mer engstelige. Fordi vår livserfaring har lært oss hvordan kaotisk og helt uforutsigbart liv kan være.

Det er ingen ultimate sikkerhet, absolutt ikke forelsket.

Derfor betaler vi i ulike aldersbestemmelser, slik at vi ikke forarmes senere, fordi det ikke er noen av de få fordelene ved å bli eldre, fra erfaring til å ha blitt klok, i det minste litt? Ikke å gå ut med vått hår, fordi vi blir kaldt? Vil du foretrekke å være på flyplassen en time tidlig fordi vi ikke klarte å fly lenger? Pengene til en ny bil, men heller satt inn i et pensjonsfond, så vi senere våre barn ikke er på vesken? Vil du helst være hos mannen som ikke gjør oss lykkelige, slik at vi ikke er alene i alderdom?

Selvfølgelig er det fare for at vi ikke kommer til å forlate huset på et tidspunkt, så vi kommer ikke på veien under hjulene.

44-åringen Bettina Schütte beskriver seg som en "gal kontrollfreak" når det gjelder helsen hennes. Fremsynet var hennes favoritt tidsfordriv. "Bak hvert jibe fryktet jeg en hel kroppskreft." I mars i år roste sin internist sine verdier som en ung jente. Tre måneder senere diagnostiserte gynekologen livmorhalskreft hos henne. "Heldigvis på et veldig tidlig stadium," sier Bettina Schütte, "kanskje var det et skjebnesign at jeg ikke alltid skulle tenke på meg selv."

Gode erfaringer, dårlige erfaringer - det er livet, men hvordan vi oppfører oss, det er alt vårt valg. Jeg kan la frykten for kreft bestemme livet mitt, eller jeg kan tenke "Inschallah, Gud villig" og bare fortsette å leve. "Sunn er hvem som ikke er blitt undersøkt," håner doktoren og bestselgende forfatteren Manfred Lütz, "noen ganger er du redd fordi bakfra denne frykten er helt annerledes, før livet er usikkert og uforutsigbart, men feilen er at vi tror vi kan skape mer sikkerhet gjennom mer kontroll. "

Kontroll er faktisk frykt

Men det er ingen ultimate sikkerhet, bare en villedende. Spesielt ikke forelsket, fordi kontroll ikke eliminerer faren for svindel. Mannen hvis mobiltelefon jeg klikker på mistenkelig SMS er derfor ikke trofast, bare raffinert, kunnskapsrik. Og hans kjærlighet til meg vil sikkert ikke øke kontrollen min.

I hvert forsøk på kontroll i et partnerskap, mener Holzberg at frykt er "og jeg må kontrollere det, jeg må bestemme, vil jeg ha sannheten, bærer jeg sannheten, og øker dette min frykt?" Så bygg ikke et diffust kontrollnettverk, men i tvil, ansett en detektiv, sier han.

Vi er lei av ubehagelige overraskelser. Sikkerhet og pålitelighet er ofte viktigere for oss enn spenning og uforutsigbarhet. "Vi må være oppmerksomme på at kontroll kun er mulig i en viss grad og i et håndterbart område," sier Bernd Sprenger i sin bok "The Illusion of Perfect Control", en sann innsikt, men en som ikke gjør det alltid leve.

Å se livet som en fest.

Jo mer vi mister kontroll over mye, jo mer sårbare vi føler, jo mer radikale er vårt ønske om å kontrollere minst den lille resten. Vi vil gjerne vite i dag hva i morgen vil være som. Fordi motkraften til å kontrollere, kontrollen, eksperimentets bil, "bevisst gå inn i usikkerhet", som Holzberg kaller det, virker ofte for farlig.

Det er fortsatt mye som unngår vår innflytelse. Marion Mueller-Mey, 52, kjører ikke lenger en bil siden hun hadde forårsaket en ulykke, "selv om han gikk ut lett". Nylig ble hun rammet av en drunken syklist på vei hjem. "På en eller annen måte frigjorde jeg meg," sier hun, "nå kjører jeg igjen, jeg kan bare ikke kjøre hele mitt liv."

"Villighet til å stole betyr ikke å søke enda mer sikkerhet, men omvendt, er å utholde usikkerhet," sa sosiologen Nikolas Luhmann, "i stedet for å veie all informasjon rasjonelt, bør vi følge mer intuisjon."

Vi vil fortsatt fange alt. Barn, vennskap, helse, arbeidsplassen. Vi begynner å samle, lagre, sortere. Det er frykt for overtid, fordi det vi kaster bort, gi bort eller gi bort, kommer ikke tilbake, kan ikke bli brakt tilbake - verden skifter for oss - det er fantastisk, men også smertefullt. Ingenting skal skje, noe som ikke må skje. Men barn flytter til den andre enden av verden, mennene ringer ikke, eller de forlater oss, jobber rationaliseres, alt er i flux, ingenting er for evigheten.

"Det handler om den vanskelige kunsten," sier Bernd Sprenger, "for å forbinde ting med hverandre i stedet for å motsette seg dem: kontroll og tillit, logisk tenkning og intuisjon, planlegging og handling, vi trenger begge polene til å leve bra. "

Så - kontroll er bra, men litt kaos i livet gjør ikke vondt heller. La oss bare prøve å se livet som en fest der vi kan styre menyen, belysningen og gjestelisten, men ikke stemningen. Hvis vi gjør det, er det borte.

Cornelia Borchers har tatt det første skrittet. Da datteren hennes dro, kom hun ikke inn i rommet hennes. "Det var vanskelig først," sier hun, "men så total frigjøring."