La oss bli eldre
Utrolig at denne kvinnen selv har tid til et intervju. Hun er medisinsk direktør for det protestantiske Geriatric Centre i Berlin, lærer studenter, rådgiver forbundsregeringen og er ikke minst der for sine pasienter. Og tilsynelatende når som helst. «Hun kommer snart,» sa hennes sekretær oss over telefonen. "Samme" varer i 20 minutter. Det er så lenge legen trenger å komme fra kontoret hennes i første etasje til vårt møteplass i femte. Senere, på en tur til klinikken, innser vi hvorfor: "Professor, hvor jeg ser deg akkurat nå ... Har du et øyeblikk?" Hun har ikke ham, men hun tar den. Går tilbake til et stille hjørne med en pasients kone for å forklare henne en undersøkelse. Hvis en pasient ryster hånden og spør hvordan hun håndterer det foreskrevne sportsprogrammet, oppfordrer hun henne. Alltid travelt, med flytende strøk og vinkende rødt hår, men alltid på rett sted. Heldigvis for oss har vi en avtale i et bortgjemt møterom? og vi registrerer med lindring at legen slår henne av mobilen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Fru Prof. Steinhagen-Thiessen, når er en gammel mann?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Du starter med det vanskeligste spørsmålet med en gang.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Du kan ikke svare som en geriatrisk lege?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jeg vil ikke shirk, men dette spørsmålet kan ikke besvares så tomt. Her i klinikken har vi pasienter, både kvinner og menn, som bare er på midten av 60-tallet, men ser mye eldre ut. Og vi har en 98-årig, en tidligere professor i lingvistikk. Hun falt på jernbanestasjonen og brøt beina da hun skulle til Italia. Denne kvinnen er så mentalt passform at du bare kan undre, og fysisk har hun det bra, bortsett fra ulykken nå.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Så vi ønsker også å bli gammel. Kan du gi oss en prognose av hva våre sjanser er?
Bli eldre: Det er aldri for sent å endre noe
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jeg kunne gjøre det. Først og fremst måtte jeg vite hvor gammel foreldrene dine er eller har blitt, hvor lenge besteforeldre levde og om de er blitt gamle i helse. Forskning har vist at den genetiske sammensetningen er avgjørende for hvordan et menneske aldre.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Det er vår kreditt så å si.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ja, og vi kan håndtere det på en eller annen måte. Vi kan formere en liten formue og kaste bort en stor. Hvis noen røyker, drikker og veier to hundrevekt for livet, vil det ikke være i de gode 80- eller 90-tallet, uansett hvor gammel foreldrene er.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Så du må leve godt i ungdomsårene, hvis du vil bli gammel, ikke sant? Og hvis du ikke har gjort det, kan du til og med røyke i dag, spise for fett, ikke flytte nok?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Det er aldri for sent å forandre noe. Jeg har å gjøre med gamle mennesker, og ikke alle av dem har alltid levd bra. Men de kan også vende om i alderdommen, være oppmerksom på kroppene deres, gi opp dårlige vaner. Og så føler de seg bedre, de har noe av det.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kvinner er sunnere, og de har høyere forventet levetid. Er de også sunnere i eldre år enn mennene?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ikke nødvendigvis. De går selv til legen oftere enn menn. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , fordi de er mer fromme?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Fordi de har mer smerte. Mange kvinner i deres alder har sykdommer knyttet til muskuloskeletale smerter, som osteoporose og slitasjegikt.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Men er det ikke urettferdig? Vi gjør det bedre enn mennene, og i gammel alder føler vi oss verre?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jeg er ikke ansvarlig for rettferdighet som lege. Faktum er: i ung alder er kvinner sunnere. For eksempel er kardiovaskulære sykdommer mye mindre vanlige hos menn enn hos menn.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Fordi de lever sunnere?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Det er viktig, men det er ikke hovedgrunnen. Crucial er nivået av kolesterol, den viktigste risikofaktoren for disse sykdommene. Kolesterolnivået øker noe i alle mennesker fra fødselen. For kvinner som er mye tregere? til omtrent 45 år gammel Dette er relatert til det faktum at kroppens østrogener før overgangsalderen beskytter fartøyene. Senere øker verdiene raskt og er da enda høyere enn mennene. Derfor oppstår hjerteinfarkt fra midtlivet hos kvinner like ofte som hos menn.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Midlife, overgangsalderen er tilsynelatende et vendepunkt? så går det fysisk nedoverbakke med oss.
Bli eldre: unngå ekstremer
Hva hver enkelt av oss kan gjøre: unngå ekstremer.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Hvis vi tillater det: ja. Hvis vi gjør noe i god tid for helsen vår, og det er ingen katastrofer eller sykdommer som vi ikke kan påvirke, har vi fra 40, 50, 60 mange flere vakre år foran oss.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: For "Berlins alderstudie" av Charité og andre institusjoner har du intervjuet mer enn 500 kvinner og menn sammen med andre eksperter? inkludert aktiv, mentalt våken 100 år gammel. Hva er oppskriften til disse menneskene?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Selvfølgelig er det alltid flere faktorer som kommer sammen, vi snakket allerede om det genetiske utstyret. Men hva hver enkelt av oss kan gjøre er faktisk ganske enkelt: unngå ekstremer.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Så spis ikke for fett, men spis ikke utelukkende fra dampede grønnsaker og helkornet ris.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Høyre. Kostholdet bør varieres. Disse menneskene, som kjøper alt og alt i helsekostbutikken, har en "total titmice", tror jeg. Det er nok å handle med øynene dine åpne. Også å ta de små, røde eplene fra den lokale bonden i stedet for den store, glatte, halvmodige fløyet inn fra New Zealand. Å starte et sunt liv betyr heller ikke: starter i morgen kan jeg ikke drikke en dråpe alkohol. Tøm en halv flaske hver kveld, det er ikke bra. Som jeg sa: unngå ekstremer. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Så ingen ekstremsport.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Men ikke, det ville være mer skadelig enn sunt. Viktig er regelmessig mosjon, god kardiovaskulær og utholdenhetstrening.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hvordan, for eksempel?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Kjør 45 minutter tre ganger i uken, i et moderat tempo. Jeg prøver å holde det opp, og jeg har det bra. Jeg bryr meg ikke om å løpe fort og skape så mange miles som mulig, mine ledd ville ikke kunne gjøre det.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: kom? Er det ikke deprimerende å bli stadig konfrontert med livets tålmodighet?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jeg synes det er viktig at du spør meg det. Karakteristisk for bildet av alderen som vi har i Tyskland. For oss betyr alder grå hår, sykdom, fiasko, demens, døende. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Er det ikke?
Å bli eldre er knyttet til økende livserfaring.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Selvfølgelig vil vi til slutt få grå hår, selvfølgelig kan vi bli syke i alderdommen. Dette er svært sannsynlig fra ca 85 år. Men mange mennesker går godt inn i alderdom, både fysisk og mentalt. Aldring er også forbundet med en økning i livserfaring. Du vet mer enn i ungdom, kan se ting mer avslappet. Jeg lærer mye fra pasientene mine.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Men du valgte ikke geriatrisk medisin.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nei Jeg ønsket å være i et emne som har en fremtid. Og det faktum at geriatrisk medisin og også det vi kaller anti-aldring i dag, blir stadig mer viktig, har allerede blitt tydelig da jeg fortsatt var i utdanning. Jeg har aldri angret min beslutning, jeg finner det fortsatt spennende å se hvordan folk blir eldre.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Er alderen mer spennende enn ungdom?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: For meg som vitenskapsmann i alle fall, fordi alder har så mange fasetter. Når vi er født, er vi alle omtrent 50 til 52 tommer høye og veier omtrent tre pund. Og vi er også veldig like. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vel, hvert barn er unikt, ikke sant?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: For de stolte foreldrene er det naturlig, og jeg tror også at datteren min er unik. Men hvis vi skulle samle og undersøke alle friske nyfødte i Tyskland, fant vi bare noen få forskjeller mellom barna fra rent medisinsk synspunkt.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Og det er annerledes med gamle mennesker?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ja. Jo eldre vi får, jo lenger fra hverandre er utviklingen. Det er derfor det er så vanskelig å gi et generelt svar på spørsmålet om når en person faktisk er gammel.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ifølge din definisjon i "Berlin Age Study" vil vi være fra 70 "unge" og fra 85 år "alder". Hvordan vil du leve når du kommer til denne alderen?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Så lenge som mulig vil jeg jobbe som lege og gjøre forskning, jeg elsker dette arbeidet. I en alder av 65 år skal jeg pensjonere, det er det samme i Tyskland, du kan enten jobbe eller være pensjonist, det er ingenting i mellom. Så jeg vil bare se etter andre alternativer.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: for eksempel?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jeg kan tenke meg at i et land hvor medisinsk behandling ikke er så god som vår, kan vi bygge et sykehus.Og jeg vil fortsette å jobbe i min spesialitet, lipid metabolisme lidelser. Det er en høy grad av arvelig dyslipidemi i noen muslimske land fordi ekteskap mellom fettere er vanlige der. Jeg kunne gjøre mye for slike pasienter.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Du kommer nok ikke til å være svak i alderen.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mine genetiske krav er gunstige, min mor er 86, min far er 87, og begge er fine. Mine besteforeldre alle ble 85 også. Selvfølgelig er dette ingen garanti for at jeg blir sunn for så lenge, til tross for all forebygging. Men jeg vil alltid være aktiv, å utvikle meg selv, om mulig gjennom hele mitt liv.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Er dette en sunn alder oppskrift vi kunne holde oss til?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Det er min oppskrift, men det trenger ikke å være bra for alle. Jeg er en av dem som må gå fort, hvem blir litt utålmodig, som alltid trenger å gjøre noe. Det er en del av min natur, det vil ikke forandre seg i alderdom. Andre kan si: Hvis jeg er ute av arbeid, vil jeg gjerne lese alle Dostojevskijs romaner. Eller skriv en bok. Eller endelig ha mer tid til hagen min. Forresten, det er også et ønske om meg. Nylig tilbrakte jeg en uke hjemme og nøt virkelig å jobbe i hagen i flere timer.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Så vi trenger ikke å ha en dårlig samvittighet når vi ikke jobber lenger i alderdom, snowboard eller kulturelle turer, men bare ønsker å sette opp bena.
Det er viktig å håndtere eldre.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Selvfølgelig ikke! Alle etter hans smak. Det er bare viktig at du tar vare på alderen i god tid. La det komme til deg, det er ikke så ille som du tror. Og bestem i tid og i fred hvordan du vil leve senere. Fordi i alderdom blir slike beslutninger mer og vanskeligere. Ikke bare fordi styrken er avtagende, men fordi vi i alderdom kan og ønsker å tilpasse seg mer og mer til nye ting.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hvordan finner vi ut hva som er riktig for oss i alderdommen?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Akkurat som du har oppdaget mange andre ting: Ved å se på hvordan andre gjør det. Da jeg fortsatt var i utdanning, ville jeg vite: Hvordan forener andre kvinner i medisin, hvordan de fortsetter å jobbe, hvordan forener de dette med privatliv og familie? På den tiden var det langt færre kvinnelige leger enn i dag, men jeg fant rollemodeller.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Har du noen rollemodeller for hvordan du vil leve i alderdom?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Men ja, alle kan finne den. Jeg vet mange gamle mennesker som former livet deres slik de føler seg best. Ta en titt rundt ditt område, lær om modeller for å leve i alderdom, avklare hva som ville være økonomisk realistisk for deg. Kanskje det allerede er en ferdig løsning for deg, ellers vil du lage din egen modell.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Det høres ut som om det ikke lenger er et problem å bli gammel i Tyskland. Er det sant, har du flere ønsker?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Men mye, det er fortsatt mye å gjøre. At det bare er fire stoler for geriatrisk medisin i Tyskland er en skandale. Vi trenger akutte leger som er spesialutdannet til å behandle gamle mennesker. Ikke bare familie leger, men leger av alle disipliner, inkludert for eksempel gynekologer og ortopedere. Vi trenger konsepter for å forebygge alvorlige sykdommer og ulykker i alderdommen. Vi trenger programmer for rehabilitering av gamle mennesker på sykehuset. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Stopp, stopp, vi går ikke så fort. Som vi kjenner deg, har du allerede sendt en oppgaveliste til helseministeren, ikke sant?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Høyre. Og jeg gjør også noe for noe å endre. Hvert år på Charité transporterer vi 900 studenter og lærer dem i geriatrisk medisin. Emnet er obligatorisk. Jeg tror du kan være trygg. Når du er gammel, har du gode leger.
Til personen: Elisabeth Steinhagen-Thiessen hadde allerede fullført hennes medisinske studier i fylte 23 år, hun var professor på 33, og tempoet har fortsatt. I dag har 61-åringen stolen for geriatrisk medisin ved Berlin Charité og er medisinsk direktør for det protestantiske geriatriske senter. Den består av sykehus- og dagklinikk, rehabilitering, sykehus og idrettsanlegg. For eldre over 50 år tilbys råd og sportskurs. Så langt er det bare noen få institusjoner av denne typen i Tyskland, for eksempel Albertine sykehus i Hamburg og Bethanien sykehus i Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen er gift og har en datter.
