Massasjer fra hele verden
Rensing ritual for vakker hud
Massasjer er sanne allroundere: De reduserer stresshormonene, senker blodtrykket og forsterker søvn. De lindrer spenningen, stimulerer blodsirkulasjonen og stoffskiftet, får lymfekontakt, strammer huden, lindrer smerter og forbedrer forsvaret. Og er pats for sjelen. En studie (ennå ikke publisert) på to psykiatriske sykehus i Berlin viste at en times fullkroppsbehandling kan til og med øke selvtilliten og bidra til å utvikle en ny kroppsfornemmelse. Den helbredende kraften i berøring er kjent over hele verden, hvert land har sine egne tradisjonelle ritualer? Her er en oversikt over de seks vakreste massasjene som nå tilbys hos oss.
Lomi lomi: Hula magi fra Hawaii
Opprinnelig var "Lomi lomi" (i polynesiske termer, "gni, klemme, knead") et multi-dagers tempelritual som tjente "innvielse" og var knyttet til bønn og faste for alle berørte. Det kan bare feire av utvalgte kahuner (prester). Også for å håndtere negative følelser som frykt og sinne, som ble ansett å være årsak til sykdom. I tillegg til massen i magen, legges spesiell oppmerksomhet til ryggen, som ifølge Kahunas tro skal gjenspeile "fremtiden". Berøringen på den blanke huden løper ikke i henhold til et forhåndsbestemt mønster, men følger intuisjonen. Med palmer og albuer behandler Lomi-lomi-terapeuten huden i hula-rytmen og frigjør spenninger med ekspansive, forsiktig strømmende slag. Enda effektivere: å komme i hendene på to massører som arbeider synkront. Det er litt hevet på skuldre og hofter og forsiktig rokket. Sørhavet lyder og duften av frangipani-blomster øker den hawaiiske følelsen. Igjen våken, føler du deg lett og opptatt, som på skyer. Varighet 1? 2 timer, koster rundt 75 til 120 euro.
adresser: Institutt Hawaii Steinkirchner Str 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 eller www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Skjønnhet og velvære Spa på "Marriott Hotel" Berliner Str. 9380805 MünchenTel. 089/36 00-28 14.
Anbefalt lesning: "Lomi lomi Nui" av K. Assmann, Aurum Verlag, 12.80 euro
Java Touch: Knetkur med kokosnøttolje
Den velværefulle massasjen kommer fra Bintan, en liten øy utenfor Singapore. Som overalt i Indonesia er det også mange dager lange bryllupsceremonier for bruden "Rensing" (Lulur), som er overdådig badet og salvet. Dette inkluderer "Java Touch", en blanding av peeling og supersoft massasje. "Vi rører inn en fersk pasta med kokosnøtt og jojobaolje og knead den inn i huden i 50 minutter," forklarer Swantje Droessel, leder og eier av Spa Futuresse-spaene i München og Hamburg. De fine kokosflakene som sitter fast i pastaen, har en liten peeling effekt. Samtidig er huden dekket med en fløyelsaktig beskyttelsesfilm? Ideell for tørr hud, akkurat nå om vinteren. Spenninger er strøket med mye takt. Varighet 50? 60 minutter, koster ca 100 euro.
adresser: "Spa Futuresse" på "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
"Le Royal Méridien" På Alster 52? 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 eller www.cityspa.de
Java lulur ritualer z. På "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 eller www.lindner.de
Anbefalt lesning: "Asia Spa" av Ginger Lee og Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 Euro
Thai massasje: trykt materiale fra Fjernøsten
Den tradisjonelle, 2500 år gamle helbredelsesmetoden (også kalt "Nuad") spores tilbake til en moderne Buddha og kom fra Nord-India via omkjøring til Thailand. Kanskje det forklarer den uvanlige blandingen av yoga øvelser, akupunktur og refleksologi. Som alle asiater antar thailandene at livsenergi sirkulerer i kroppen, som er koblet til organene via energikanaler. Hvis det blir sittende fast, blir du syk. For å få dem til å strømme, stimuleres visse energipunkter fra føttene opp med full fysisk innsats. Massørene bruker hender og føtter, albuer og knær og legger mye press på de såkalte Sên-punktene. Ved å gjøre det? ligger eller sitter? Armer og ben strukket og strukket, som i yoga. Bare den ene forblir passiv. Selv om det noen ganger ser ut som det, er Thai massasje alt annet enn en hauruck-metode. Tvert imot: Massøren utfører bevegelsene veldig sakte og konsentrert, for å få følelsen av muskelens elastisitet og for å unngå belastninger. Etterpå føler du deg fantastisk avslappet og styrket. Varighet 90? 120 minutter, koster rundt 50 til 75 euro. adresser: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" House of Wellness Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 eller www.althea-wellness.de
Nuad Thai AcademyAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 eller www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Anbefalt lesning: "Tradisjonell Thai Massasje" av Rudolf Theelen og Nicole Wetzler, Irisiana Verlag, 14,95 Euro.
Herbal Spa: Thai heat kick
En varm ting er "Herbal Spa" eller "Pantei Luar" (bokstavelig talt "går til nye kyster"), en metode som har sin opprinnelse i oldtidens Siam og indisk ayurveda. For dette fylles kalkstykker, revet kokos og en eksotisk krydderblanding i en bomullspose med knyttneve og oppvarmes med damp. Deretter slår terapeuten av huden med en eller to av disse "urtefrimerkene" før du forsiktig masserer langs energibaneene: først baksiden, deretter fronten, hvor varmen er spesielt merkbar i spente områder. Pukkene har en temperatur på 50 til 60 grader inni, utenfor den ligger like over hudtemperaturen (under 45 grader), "Du kan ikke få brenner", beroliger Dr. Dr. Bernhard Uehleke, lege med naturlig helbredelse og spesialist i fytoterapi ved Charité-Hochschulmedizin Berlin. "Varmen er god på huden, det stimulerer hudens metabolisme og blodsirkulasjon, men utvikler også ytterligere reflekseffekter." Gjennom de åpne porene kan aktive ingredienser (for eksempel krypende syre) trenge bedre. Og smaker fungerer også som en naturlig beroligende middel. Varighet ca 60? 90 minutter, koster ca 90 euro (delbehandlinger ca 42 euro / 30 minutter).
adresser: Kosmetiske institutter om Klapp Cosmetics GmbHTel. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbHTel. 086 54/48 87-22 eller www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 eller www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Power Massasje fra Australia
Fra de australske aboriginalene ble tatt over "Wambo Mambo". Lyder mykt og lekfullt, men navnet er villedende: her er sprakk hardt. Med en trerulle massør gaffler stramme muskler, ruller dem rett og slett mykt? en gang i retning av muskel fiber, en gang over. Effekt: Musklene blir mer fleksible og smarte, spenninger blir da blåst bort. Rollerkuren oppvarmer kroppen, sirkulasjonen økes kraftig. Som en belønning og slik at den røde huden kan roe ned igjen, er den forsiktig kjært med en myk pelshanske. Kontrasten er himmelsk, og du føler deg tilpas etterpå. Varighet 60 minutter, koster ca 100 euro.
adresser: "Spa Futuresse" på "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MunichTel. 089/24 22 10 90 eller www.cityspa.de
Fra våren også i "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Lydmassasje: gode vibrasjoner fra Nepal
Sangskåler, laget av opptil tolv metaller (for det meste messing), ble opprinnelig brukt av nepalske og tibetanske munker for å initiere meditasjon. Formen av lydmassasje utviklet fra den har også en kontemplativ effekt. Plasser en til tre boller på baksiden eller på baksiden av kroppen og slå forsiktig med en klapper: den tyngste bollen (lav tone) på nedre rygg, lysere boller (høy tone) på skuldrene og universelle boller (wafting lyd ) på leddene. Den "lydreisen" starter vanligvis på føttene eller på nedre rygg, da er magen på den. Så snart du kan føle lydene, vil en behagelig dusj passere deg. Lyden utløser milde vibrasjoner, som sprer seg i hele kroppen som bølgelignende? som en stein kastet i vann trekker sirkler. Ved å vibrere kroppen, frigjør lydene spenningen. Men de bør også sikte direkte mot underbevisstheten og gi positiv energi der. Selv om sistnevnte er vanskelig å forestille seg, hjelper lydene definitivt til å gi slipp på negative tanker, du kan ikke fokusere på problemer under massasjen. Varighet omtrent 45? 60 minutter, koster rundt 35 til 40 euro.
adresse: Institute for Sound Massage TherapyOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 eller www.klang-massage-therapie.de
Anbefalt lesning: "Singing bowls for helse og indre harmoni" av Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 Euro.
