• Mars 29, 2024

Mayr kur: å miste vekt gjennom en kolon rensing?

Hva er Mayr-kuren?

Mayr-kuren (oppkalt etter oppfinneren Franz Xaver Mayr eller ganske enkelt FX Mayr) er en naturmedisinsk fastemetode for tarmrensing og rensing av den menneskelige organismen. Imidlertid bruker mange pasienter det som kosthold for å gå ned i vekt. Mayr-kuren bør best utføres under medisinsk tilsyn.

Hvordan fungerer Mayr-kuren?

Det er det tre faser av Mayr-kuren, som alle krever mye disiplin:

  • fasting
  • melk diett
  • Mild diett ("diett")

1. Fastende med te

I løpet av de første en til to ukene av Mayr-kuren du lever av vann og urtete, det er en streng form for faste. De som ikke vil stoppe sult, kan i det minste ta litt grønnsaksbuljong ved lunsjtid.



2. Melkekosthold

Melkediet, planlagt for uke tre til uke seks, er sannsynligvis den mest kjente fasen av Mayr-kuren. Den heter også under navnet Semmel-Milch-Kur. Etter å ha reist deg opp drikker du omtrent en fjerdedel liter varmt vann under dietten på tom mage, blandet med en teskje Epsom-salt. Etter det anbefaler eksperter å trene lett, for eksempel å gå 30 minutter med tett gang.

Så er frokosten på programmet, som melkekuren Semmel skylder navnet sitt på: Det er en foreldet brødrulle (vanligvis hvitt mel eller spelt), som bør tygges godt og sakte. For dette drikkes skje melk. Lunsjen er også laget av brød og melk, på kvelden igjen er det bare te som kan drikkes? også skjevis.



3. Det milde kostholdet

Fra omtrent uke seks starter det såkalte derivasjonsdiett, den siste fasen av Mayr-kuren. Nå er lett mat på menyen. Disse inkluderer i dette tilfellet moden frukt, masse kokte og dampede grønnsaker (knapt rå mat), fett og salt. I motsetning til anbefalt av German Society of Nutrition, bør fullkornsprodukter unngås helt under Mayr-kuren.

Hjelper Mayr-kuren virkelig?

Siden Mayr-kuren ble utviklet som et helhetlig helsekonsept, er raskt vekttap bare en av flere positive effekter. Omfattende tygging stimulerer for eksempel fordøyelsen. Giftige stoffer bør skylles ut av kroppen gjennom det bevisste kostholdet, og derved rense blodet og rehabilitere tarmene. Studier viser også at kostholdet kan forbedre immunforsvaret.



Fordeler med kostholdet

  • Flere positive helseeffekter
  • Safe under medisinsk tilsyn
  • Mye protein gjennom Semmel-Milch-Kur? Dette reduserer risikoen for JoJo-effekten

Ulemper ved Mayr-kuren

  • Mye disiplin trengs
  • Høye kostnader for døgnbehandling
  • Gjelder bare på kort sikt

Så at de tapte med Mayr-kur-kiloene ikke kommer tilbake uansett, bør være en påfølgende kostholdsendring består av mye frukt og grønnsaker, magert kjøtt, fullkorn og meieriprodukter.

Du ønsker det enda mer hjelp med å miste vekt? Så kan du se på artiklene våre om vekttap, bikinifigur, gå ned i vekt uten sult eller gå ned i vekt uten sport!

Videotipp: 10 grunner til at du bare ikke tar av

Week 2 (Mars 2024).



Melk, te, vann, kosthold