Medisinsk velvære: Ferie med Doc Holiday
"Medisinsk velvære" - det høres veldig sunt ut. Og mye mer alvorlig enn "velvære". Litt som om en vis doktor ville se over vårt følelsesgodt program og sørge for at alt går bra. Og det er det som teller: 50 prosent av tyskerne planlegger en ferie de neste årene, hvor velvære, fitness eller helse skal være i fokus ... hjemme, kan du bare ikke gjøre det.
Medisinsk velvære kan være mye. Fordi alle ønsker å dra nytte av den nyeste bommen, gir hoteller ofte etiketten for sjenerøs. Men ikke alle arrangementene er veldig bra for helsen din. Alvorlige tilbud kombinerer kursene, søknader og undersøkelser av medisinske fagpersoner ledsages, for eksempel av lege, fysioterapeut eller psykolog. Helseforsikringene tar også hensyn til dette - de fleste har satt sammen ordninger for sine forsikrede, for eksempel spesielle helsevesker for kvinner. I mellomtiden er det det riktige tilbudet for nesten alle behov. Vi har smurt markedet for deg.
Jeg vil gjøre noe for helsen min på ferie
Læringsforebyggende metoder Pilates ville være flott for ryggen min. Nordic walking ville gjøre meg godt også. Eller kanskje en avslapningsteknikk ville gi meg mest mulig? Men hvis det gjør meg for moro? Det er ikke lett å finne det personlige velværeprogrammet som en balanse i hverdagen. En god mulighet til å prøve noe nytt er ferien: Mange wellness-hoteller tilbyr nå forebyggingskurs for mosjon, ernæring og avslapning.
Betaler kontanteregisteret? Tendens ja. Opptil 75 euro per kurs, maksimalt 150 euro for to forebyggende kurs, en gang i året. Imidlertid er ikke mer enn 80 prosent selvfølgelig kostnadene dekket (100 prosent for barn). Forutsetningen er at det handler om ernæring, mosjon, avslapping eller ikke-røyking, at instruktørene er kvalifiserte og treningsgruppene ikke er for store. I tillegg må regelmessig deltakelse bekreftes. Noen arrangører snakker med kupongene og påpeker allerede i katalogen at et bestemt kurs er zuzu-skudd. Ellers er det viktig å spørre før ferien, om det bestilte kurset oppfyller kravene i din helseforsikring. Hva kan jeg forvente? En god introduksjon til valgt sport eller avslappingsteknikk. I beste tilfelle lyst til å gjøre den testede sporten eller avspenningsmetoden hjemme eller for å bevise etter ferien et videre kurs.
De beste tilbudene:
"Trening og avslapning" I det 5-stjerners hotellet "Neptun" i Warnemünde: 6 akvatiske trenings- og avslapningsenheter hver (yoga eller tai-chi), kardioscan, kroppssammensetningsanalyse, intervju med personlig trener, hjerteprøve og 4 thalassabehandlinger. Pris: 210 Euro (kontanter tar opptil 150) pluss minst 5 netter. Mer informasjon: TUI service telefon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Naturlig og sunn" på "Romantik Hotel BollAnt's in the Park" i Bad Sobernheim: 6 timers kroppsaktivt program med Pilates, yoga, tai-chi, stavgang, aqua-gymnastikk og forelesninger om ulike helseemner. I tillegg 6 timers back-fit-program med ryggrad gymnastikk og back school. For å slappe av er det også en ryggmassasje og et Rasul bad. Pris: 115 euro (opptil 75 betaler sykeforsikringen) pluss minst 7 netter.
Mer informasjon: TUI service telefon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Tutoris" i Bad Elster og Bad Brambach, spesielt for lærere: 1 detaljert undersøkelse av spa-legen, 3 leksjoner progressiv muskelavsla, treningsbehandling i vannet, 7 forskjellige massasjer (fra fotrefleksologi til thailandsk massasje), avslapningsbad og en avsluttende undersøkelse av lege. Kostnader: fra 639 euro (inkludert 6 netter). Spesielle programmer er også tilgjengelige for frisører, blomsterbutikker, ledere og musikere.
Mer informasjon: Telefon 037 437/53 93 93 touristinfo@bad-elster.de
"Women's Special Active Week" er en av helsevinene i Bad Salzuflen, som selskapets helseforsikringsfond (BKK) har utviklet for sine medlemmer: kvinnevennlig treningsopplæring, avslappingskurs, stavgang og diskusjoner med medisinsk veiledning om stresshåndtering og følelse og nonsens av dietter. Kostnad: fra 162 euro (inkludert 6 netter).
Mer informasjon: direkte hos BKK eller via BKK helsetjenesten, som de fleste BKK er knyttet til. Hotline 0214/460 63 www.gesundheitsservice-management.de
Skal jeg passe?
Velvære med legen Ved midten av 30-tallet vil du gjerne vite hvor sunn du er.Uansett om hjertet og sirkulasjonen løper jevnt, er ryggraden i orden og vil vare i flere tiår, enten du er riktig næret eller gjør den rette sporten. Alt dette kan kontrolleres som en del av en omfattende medisinsk sjekk.
Betaler kontanteregisteret? Tendens nr. Selv med tjenester som legen kan enkelt bosette seg, er det ofte vanskeligheter på feriestedet.
Hva kan jeg forvente? Ideelt sett, etter en slik sjekk, vet du hvor passelig (eller uegnet) du egentlig er, hvor de personlige helseproblemene er. I tillegg til ernærings- og avslapningstips har du også et individuelt tilpasset treningsprogram i lommen etter uken. Fordi det varierer sterkt fra hotell til hotell, som en helsekontroll ser ut, er det fornuftig å vurdere hva du vil vite før du reserverer.
De beste tilbudene:
Tilstand, styrke og fleksibilitet kontrolleres i det 4-stjerners hotellet "Rogner-Bad Blumau" i Styria under medisinsk tilsyn. Deretter er det tips for riktig treningsprogram. Kostnad: 65 Euro pluss natt.
Mer informasjon: FIT reise, service hotline 069/405 88 50 www.fitreisen.de
den "Medical Health Coaching" Det 4-stjerners hotellet "A-Rosa" på Scharmützelsee inkluderer en detaljert samtale med en lege, samt en undersøkelse. Det er også en kardiofitnesskontroll, kroppssammensetningsanalyse og en tredimensjonal ryggmåling. Aquagym, Qi-Gong, Nordic Walking og back-trening (pluss treningsplan for hjemmet) er også en del av programmet. Kostnad: 799 euro (inkludert 6 netter), for forsikret tekniker helseforsikring 544 euro.
Mer informasjon: Telefon 09 41/46 62 09 00 www.dr-holiday.de/tk
den "Flott medisinsk kontroll" i "Hotel Almesberger" i Aigen, Østerrike, består av en medisinsk konsultasjon, undersøkelser, en kardiovaskulær stresstest og en fitness test under veiledning av en trener og en gjennomgang av funnene. Kostnad: 190 euro, pluss overnatting. Også på tilbud: bestemmelse av biologisk alder, oksygenbehandling eller kinesiologi.
Mer informasjon: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
Jeg trenger en minicurre nå
Velvære for alvorlige helseproblemer Noen ganger kan legen hjemme, være så god, han har ikke nok tid til å ta vare på deg slik du vil ha ham til. Gjennom dagen løper du gjennom verden med bekymringer og mange spørsmål i hodet ditt. For eksempel, etter en kreftoperasjon, hvis ryggen vondt hele tiden eller byr på overgangsalderen. En minicurist i et spa-anlegg lover at du vil være midt i alle dine vanskeligheter.
Betaler kontanteregisteret? Trendy no, fordi minikursene ikke regnes som et rehab-mål. Men helseforsikringen kan også betale kostnadene for forebyggende kurs her også. Husk å spørre helseforsikringsselskapet ditt.
Hva kan jeg forvente? Målene med minikuren er fremfor alt: å gi forslag og, helst, joie de vivre. Tross alt kan helseproblemer være svært stressende. Selvfølgelig helbringer en uke ikke alvorlige helseproblemer. Men noen dager er nok til å svare på mange spørsmål, for bedre å identifisere personlige risikofaktorer, eller å utvikle ideer om hvordan du kan gjøre livet hyggelig, til tross for sykdommen. Intensiv omsorg av leger og om nødvendig også av psykologer hjelper.
De beste tilbudene:
"Sunn for brystkreft" i Bad Salzuflen: en uke med stressreduksjon under veiledning av en psykolog - med stavgang og næringsrådgivning, i tillegg til en medisinsk undersøkelse og rådgivning samt en medisinsk styrt diskusjonsgruppe. Kostnad: 492 Euro (inkludert overnatting og måltider). Mer informasjon: www.bad-salzuflen.de Telefon 052 22/37 43 66
"7-dagers intensivt program for kvinner i endringstider", også i Bad Salzuflen: Etter legekontrollen er det daglige tilbud som bidrar til å takle overgangsalderen, inkludert Kneipp castings, aqua gymnastikk, avslapningsøvelser eller bekkenbodgymnastikk. Inkludert også: en medisinsk styrt diskusjonsgruppe. Pris: 265 Euro, pluss overnatting og måltider.
Mer informasjon: Telefon 052 22/18 30 www.bad-salzuflen.de
Helseuke fra DAK finner sted i spesialklinikken Allgäu i Pfronten, spesielt for personer med neurodermatitt, astma eller søvnløshet - men også for de som vil slutte å røyke. I tillegg til diskusjoner med legen, spesielle undersøkelser, gruppediskusjoner og forelesninger, er det også et sports- og fritidsprogram. Pris: en uke 680 Euro, inkludert overnatting og helpensjon.
Mer informasjon: direkte på spesialistklinikken Allgäu Telefon 018 03/244 15 51 22 www.ahg.de/pfronten
En uke for kropp og sjel - det er det jeg ønsker
Velvære med psykologisk omsorg Hver kvinne har følelsen av at hun virkelig ønsker å tenke på seg selv og hennes liv. Mesteparten av tiden presser du det frem og tilbake foran deg. For mange er det nok en uke med hensyn til å bringe seg selv nærmere sine ønsker og mål.
Betaler kontanteregisteret? Tendens nr. Hva kan jeg forvente? På avstand fra det hektiske tempoet i hverdagen er det rom for å håndtere emner som opptar et dypt indre liv. Den rolige atmosfæren i et kloster, for eksempel, eller samtaler med psykologer eller presteskap kan også gi deg det sparket du noen ganger mangler for å virkelig gjøre en forskjell.
De beste tilbudene:
"Gud elsker tango" er et av programmene som søstrene har uttalt i den dominikanske nunnelen Arenberg i Koblenz (de er refleksjonsdager). Du kan også velge å "gi mitt indre språk" (meditativ skrivehelg) eller "Egentlig er jeg helt annerledes" (selvopplevelse for menn og kvinner). Alle seminarer er ledsaget av psykologer, religiøse eller danselærere. Det romslige spaområdet i klosteret ble innviet i 2003. Kostnad: 290 til 590 euro, inkludert overnatting og helpensjon.
Mer informasjon: www.kloster-arenberg.de reservierung@kloster-arenberg.de Tlf. 02 61/64 01 20 90
når "VIP3 coaching" På "Hotel Almesberger" i Aigen, Østerrike, kan du trene deg selv som leder for livet ditt. Diskusjoner med en lege handler i hovedsak om å finne ut mer om hvordan du skal håndtere bedre faglige og personlige kriser i fremtiden, for å gjøre livet ditt stressfritt og mer fornøyd. Pris: 450 Euro, pluss overnatting (minimum 5 anbefales).
Mer informasjon: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
