Bytt ut krem

Kremfulle sauser er uslåelig gode, og en krempotte gjør spinat og tomatssuppe bare finere. Men krem ​​har 40 prosent fett, og ikke den sunneste.

Det finnes alternativer som er nesten like vakre som krem: for eksempel lavmette vegetabilske kremer fra den kjølte hyllen (Cremefine, finesse). De har bare 15 eller 7 gram fett, og de er spoonfuls av mat - ikke nødvendigvis halvparten av flasken.

En god erstatning er også urte soya krem med 17 gram fett per 100 gram (soya mat av alpro) og vanlig kaffe creamer (10 g fett). Hvis du liker det litt sur, kan du prøve gresk fløte yoghurt med 10 prosent fett. også salatdressing (7 g fett absolutt), blandet med stekemasse, gir en kremet saus til stekt.



hint

Matlagingstette betyr sparing på smør og krem ​​og med lavmette meieriprodukter. Og til slutt legg til 1-2 teskjeer med god olje, hvis den passer.

Erstatt krem ​​- her kan du prøve din nye kunnskap

Biff på krydret spinat med parmesan krem

Tagliatelle med cognac reker

artisjokk krem

Video Anbefaling:

A RAINBOW OF .. FRUITY PAINT! - Painting with KOOL AID (Kan 2021).



Krem, lav kalori, fløtesaus, kalorier med lavt kaloriinnhold, sunn mat