Sterk karisma: de tre hemmelighetene

Det er folk som har det? Det er enkelt. De holder en tale foran 4000 tilskuere, og publikum ser faktisk ikke på smarttelefonene sine under praten - ja, de ler til og med på de rette stedene! Disse menneskene kommer på en fest der de ikke kjenner noen og drar hjem med ti nye Facebook-venner og fem middagsinvitasjoner. De får lederposten, og de synes alle er bra - andre har mer anelse om emnet, men de bryter ikke med det.

Hva er karisma? Hvis du spør den amerikanske psykologen Ronald Riggio: en målbar etter klare kriterier størrelse. Riggio har jobbet med karismatisk karisma i mer enn 30 år og sier: "Karisma er en balansert blanding av ekspressivitet, følsomhet og kontroll." Kort sagt betyr dette: Ekspressivitet er evnen til å kommunisere deg selv og følelsene dine til andre. Følsomhet er evnen til å lese og svare på andres følelser. Og kontroll betyr muligheten til å vise følelser, men ikke i noen situasjon på noe tidspunkt og helt ufiltrert for å la frie tøyler, noe som kan være nyttig spesielt i jobben.

Disse tre hovedkomponentene er hver i en sosial - så tydelig synlig fra utsiden - og en mer emosjonell, ikke-verbal fasit; de nøyaktige forklaringene finner du nedenfor. Mange ønsker ikke alltid å være karismatiske. De er glade når de bare har roen, og ikke hele tiden er i fokus. Men noen ganger er det bare veldig praktisk å vite hvordan du slår på "lysbryteren": å snakke med den hyggelige mannen på puben. Å ikke stå på den stive resepsjonen hele tiden med champagneglasset sitt i hjørnet hele tiden. Å snakke med forespørselen hans på konferansen og å ha full oppmerksomhet fra alle. "Det er ganske sjelden at noen naturlig fikk karisma," sier Eva Wlodarek, psykolog og forfatter av boken "Me ingen overser". "De fleste skaffer seg karismaen bare i løpet av livet."

1. Ekspressivitet

Sosial uttrykk: Folk som scorer høyt her tar enkle kontakter, snakker på en kreativ måte, blander seg med andre mennesker på fester og er ikke redd for å delta i samtale.

Emosjonell uttrykksevne er å la andre dele følelsene sine. For eksempel med en smittsom latter. Et vennlig, ærlig ment smil. Det betyr også å vise sorg og sinne og ikke gjemme seg bak en kul fasade.

Den viktigste regelen:

Ha respekt og takknemlighet for deg selv

De som er selvsikre, utstråler også selvtillit. "Dessverre har vi alltid en karismatisk leder innen ordet karisma, som inkluderer en viss ekstroversjon, men selv stille mennesker kan være veldig karismatiske, fordi karisma betyr fremfor alt at du verdsetter deg selv og forblir autentisk," sier Eva Wlodarek. Og enda mer introverte mennesker kan sosialisere på fester uten å måtte danse på disken. så:

Snakk (og tenk) godt om deg selv: Hvis du får et kompliment, må du ikke veie det ned ("Å, de gamle utklippene"), men si takk og se frem til det. Slett selvutslettende setninger - selv om de er ment ironisk - for eksempel "min ydmyke" eller uttrykk som "hvis jeg skal si noe" fra ordforrådet ditt.

Iverksette tiltak: I stedet for å stønne om hvor mye tid som nå har blitt brent med unødvendige diskusjoner etter den uendelige økten, bør du være vennlig og respektfull til slutt å komme til poenget under økten. Du får også karisma ved å gjøre det alle andre tror.

Ta kontakt med følelsene hennes: Ekspressivitet betyr også å vise følelser. "Imidlertid har mange mennesker lært å undertrykke følelsene sine eller ikke ta hensyn til dem," sier den amerikanske psykologen Ronald Riggio. Han anbefaler derfor av og til bevisst å observere hva som skjer når man opplever en følelse - glede, tristhet, sinne - hvordan endrer ansiktsuttrykket, hvordan høres det ut, hva skjer med kroppen?

Ikke vær redd for småprat: "Samtaleemnet er alltid noe fra situasjonen, for eksempel spørsmålet om hvor den andre kjenner verten," sier Eva Wlodarek. "Ikke redd for selv de mest banale problemene. Smalltalk er et ping-pong-spill, og nesten alle er glade når den andre gjør 'pingen' og vil like å bli involvert." Og hvis ikke, bør du ikke ta det personlig.

følsomhet

Sosial følsomhet betyr: Du kan virkelig lytte til andre mennesker og forstå hva de betyr.Samtalepartneren betyr ikke noe for en, men man går inn i hva han sier - og også hva han bare sier mellom linjene.

Følelsesmessig følsomhet sensoren er også for andres ikke-verbale bevegelser. Dette gjør det enkelt å svare på samtalepartneren og å vise empati. Det har ofte blitt sagt om Bill Clinton at han har gaven å få alle til å føle at de er den eneste viktige personen i rommet - det er emosjonell følsomhet.

Den viktigste regelen:

Er du virkelig interessert i andre?

Spesielt kvinner har ofte mindre problemer enn menn å lytte og å virkelig svare på samtalepartnere. Så lenge dette ikke kommer ut av hånden og en blir brukt av andre som en slags terapeuterstatning, er det en stor styrke - og det som bidrar mest til en positiv karisma.

Hør. Og egentlig. Uten å vente på riktig søkeord til det er din tur igjen med historien din. Uten å tilfeldig la øynene vandre. Uten å vente i mellom for å se raskt på telefonen. Vær helt der. Tilstedeværelse - i alle situasjoner - er den sterkeste kringkasteren noen gang.

Husk navn. Alle gleder seg når en ny bekjent straks henvender seg til deg i stedet for å gjentatte ganger spørre: "Unnskyld, du var en kvinne ...?" Forsøk derfor å være oppmerksom på ideer. "Det er også nyttig å ta noen lapper på baksiden av visittkortet, for eksempel:" Har to barn og en hund, "sier Eva Wlodarek. "Så på neste møte har du et tema å snakke med."

Be om: Når du snakker med noen som ser slitne ut, skal du ikke anta at emnet er kjedelig. "Spør ham stille: Du ser sliten ut, er du utslitt?" Råder Eva Wlodarek. Man kan bedre svare på andres følelser, hvis du vet hva det er.

Tren dine observasjonskrefter - og med den din kunnskap om menneskets natur. Hvis du ser to personer på avstand som snakker med hverandre, kan du prøve å gjette av bevegelser og ansiktsuttrykk hva de snakker om, råder den amerikanske psykologen Ronald Riggio. Eller gjett hva kvinnen ved neste bord har for hobbyer, hva en jobb, om hun er gift, hva hun hører for musikk.

kontroll

Sosial kontroll betyr at du er i stand til å reagere riktig, rolig og selvsikker i den respektive situasjonen - det være seg på en viktig presentasjon eller moderasjonen av en spesielt opphetet gruppediskusjon.

Følelsesmessig kontroll betyr at du kan kontrollere dine følelser av behov. Selv om dette er i strid med "ekspressiviteten", men det handler om situasjonen her: I jobben virker du bare suveren, hvis du formulerte hans sinne, uansett hvor stor, rolig og tydelig, i stedet for å skrike med et karmosinert hode.

Den viktigste regelen:

Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt

Det handler blant annet om å opprettholde suvereniteten som foredragsholder eller på et viktig møte, selv om du er nervøs.

Ta deg god tid: Hastiness og unpunctuality, konstant "opptatt" vesen virker ikke kompetent, men er strålingsdrapsmann. "Alle som har det travelt er en ærendegutt," sier Martina Schmidt-Tanger. "Den som har tid, er en konge." Fokuser derfor på det du gjør for øyeblikket. Hvis du trenger å holde en tale, kan du ta et øyeblikk for bare å samle deg og se.

Stå stående: "Mange kvinner skifter ofte vekten til det ene beinet og lener overkroppen fremover, det er vanskelig å føle seg trygg på den holdningen," sier kroppsekspert Monika Matschnig. "Stå opp, rett opp, la gester stå i rommet, sørg for at håndleddene dine er faste og ikke flailer."

Skuespillere deg: For eksempel i en amatørteatergruppe eller et kurs på samfunnshøgskolen. Det er flere fordeler med dette: de øver seg på å uttrykke forskjellige følelser, de lærer mye om kroppsspråk, og atferden foran publikum trener for å være i sentrum av oppmerksomheten.

Få en høring: Du har inntrykk av at du ikke blir hørt i en diskusjon eller stadig blir avbrutt? Monika Matschnig råder, "Rett opp, bøy deg litt fremover, løft fingrene og begynn å snakke med en gang, hvis noen vil gripe inn i ordene dine, ikke se på ham, bare rør ham bare et øyeblikk på armen og fortsett å snakke - det fungerer alltid! Hvis bryteren er lenger borte, vis kort håndflatene når du fortsetter, det er et slags stoppskilt. "

Trening hjelper: Oftere har du muligheten til å snakke offentlig. Snakk noen innledende ord på volleyballklubbens sommerfestival. Lag den lille presentasjonen i sirkelen av fire personer fra avdelingen. På et tidspunkt kan det ikke være så ille, hvis det er 4000 mennesker.

Samarbeid og råd:

Eva Wlodarek www.wlodarek.com Monika Matschnig www.matschnig.com Martina Schmidt-Tanger www.schmidt-tanger Jessica Wahl www.jessicawahl.de

On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (April 2024).