• Juni 16, 2021

Overkill på sukker? 5 tegn på at du spiser for mye sukker

1. Du er alltid sliten

Hvis du er konstant sliten og uten energi, kan det være lurt å ta en titt på sukkerinntaket. Selv om sukker gir et raskt løft av energi, men da faller du i et lavt. Årsaken: Blodsukkernivået stiger raskt, men synker like raskt. Resultatet er at du blir sliten. Men det er bare halve historien. Som forskere har oppdaget, hemmer sukker også hormonet orexin, noe som gjør kroppen mer våken og aktiv.

2. Du kan ikke konsentrere deg

Du kan konsentrere deg dårlig? spesielt etter et måltid bare likte? Eller med andre ord, føles hjernen din på en eller annen måte "tåkete" etter å ha spist? Da kan det være fordi det var for mye sukker i det. Denne kognitive effekten kan skyldes den raske økningen og fallet i blodsukkernivået. Altså: bedre hender av sukkerbomber!



3. Du har mattrang

Som spiser for mange søtsaker, er hele tiden i humør for mer søtsaker, som manifesterer seg i veritable sug. Fordi: sukker ikke metter og er svært vanedannende, som studier viser. Du bruker bare tomme kalorier som påvirker vekten din og gjør deg syk på lang sikt. Tross alt betyr overvekt også en risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer.

4. Man har ofte forkjølelse

Her en hoste, som en forkjølelse: Forkjølelse er din konstante følgesvenn? Så la meg fortelle deg at for mye sukker kan svekke immunforsvaret ditt og gjøre kroppen din mer mottakelig for sykdom.

5. Du har hudproblemer

Mange kvisepasienter holder i utgangspunktet hendene fra sukkerholdige matvarer da de gjør hudfargen verre. I tillegg til kviser, kan høyt sukkerinntak føre til eksem og rosacea. I tillegg er huden ofte tørr eller veldig fettete.



Video Anbefaling:

HAPPY WHEELS (Elders React: Gaming) (Juni 2021).



Sukker, diabetes, helse