Tara Stiles: Kosthold etter dine egne regler!

Tara Stiles (33) er en multi-talent: yoga rebel, ex-modell, ballettdanser, grunnlegger av Strala Yoga, forfatter. Hun grunnla sin egen yoga studio i 2008 i New York City. Her bor hun med "Strala Yoga" en ikke-dogmatisk, sporty yoga stil, fri for begrensninger og strenge regler. Det er ingen åndelig tilbehør. Asanas, pusteteknikker og meditasjon blir undervist. "For meg er det viktig at folk forstår at yoga ikke er en elitistisk klubb, og jeg går rett til det punktet for å formidle det."

Mer morsomt og mindre stress

Forfatteren oppfordrer også ukomplisert hennes egen vei til et sunt liv i hennes fjerde bok "Din Yoga, Ditt Liv". også i næringsspørsmål. Fordi de fleste dietter, sier Stiles, ikke be om individuelle behov. "Det handler ikke om å telle kalorier, gjøre sport hele tiden og bekymre seg for alt, det handler om å bli kjent med deg selv, slik at kroppen blir sterk og vakker fra innsiden ut."

Det viktigste er å finne tilgang til egen energi, styrke og eget potensial. Tara Stiles gir et godt eksempel, og beskriver autentisk og personlig hvordan hun fant yoga, meditasjon og vegansk mat. Det viser hvorfor det er så viktig å lytte til deg selv og din egen intuisjon. Å være i kontakt med deg selv og være klar over deg selv, fører automatisk til den rette veien, sier Tara Stiles.

For at dette skal fungere, introduserer hun leseren i tre kapitler til de viktigste verktøyene og metodene for et tilfredsstillende, selvbestemt liv. "Programmet er enkelt og effektivt, med fokus på yogamatten, meditasjonspute og kjøkkenet."

Hold det enkelt!

Med boken "Din Yoga, ditt liv", ønsker Tara Stiles å forlate rommet. Ingen regler, bare muligheter. Slik at alle finner sin egen vei? også i kosten. Litt downer: Tara Stiles presenterer i sin bok? i henhold til yogisk regel? utelukkende veganske oppskrifter. I tillegg er det en veiledning til "7-dagers hurtigstartsprogram" og en "30-dagers transformasjonsplan". Det kryper i inntrykk av at det ikke er mulig uten regler og forskrifter.

Bortsett fra det, gleder Tara oss med henne "Keep it simple" holdning. Boken formidler en overbevisende autentisitet og troverdighet. De illustrerte yoga- og pustefunksjonene som forfatteren selv kan sees, de 50 raske oppskriftene som har blitt utprøvd av henne og samlet for boka? de legger vekt på "Do what you love" motto. Og vi liker det. Veldig jevn!

Boken er publisert av publiseringsgruppen Droemer Knaur, og er tilgjengelig i innbundet for 19,99 euro.