• April 15, 2021

Riktig omsorg etter idrett

Omsorg etter idrett: Enthaaren

Hvis du vil depilere bena etterpå, kan du nå epilere godt: "Ved å svette porene er utvidet, er de fine hårene lettere å fjerne", forklarer Dr. med. Birgit Kunze, hudlege fra Hamburg. Med sensitiv hud, bør det imidlertid gjøres bedre om kvelden, når det er tid til å gjenopprette etterpå. Og du bør holde fingrene vekk fra voksstrimler: "Siden huden har myknet fra å svette, kan den lett bli skadet," sier hudlege Kunze.

Omsorg etter idrett: dusjing

Etter idretten går den under den velfortjente dusjen. Duften av sitron, mynte eller rosmarin gir ny energi, den behagelige varmen løsner spenningen og forhindrer sårhet i muskler. Til slutt kroppen med kaldtvanns cumshot - som trenger noe å overvinne, men styrker kroppens forsvar, trener fartøyene og gir en fantastisk frisk følelse, tross alt.

Hvis du ikke tør, prøv det med en Kneipp-rollebesetning og la kaldt vann renne over underbenet i 30 sekunder, deretter over låret, over det andre beinet og til slutt over hele kroppen. Godt å vite: Etter noen ganger oppstår en herdende effekt, føler kroppen kulden som mindre alvorlig. Tørk deretter grundig og kos i et mykt håndkle.



Omsorg etter idretten: kremer

Veldig viktig er også riktig pleie, fordi huden har mistet mye fuktighet ved å svette. Imidlertid begynner mange mennesker å svette igjen umiddelbart etter dusjen, så tunge oljer har en tendens til å plage dem fordi de kan slikke huden som en fugemasse. For tørr hud, bruk en rik kroppskrem på spesielt tørre områder, for eksempel albuer, underarmer, underben og knær - bruk fuktighetsgivende pleie på resten av kroppen. For normal hud er en kroppsmelk tilstrekkelig.

Omsorg etter idrett: Bruk deodorant

Når deodorant best tyr til en skånsom variant: Siden porene er spesielt utvidede, trengs de aktive ingrediensene enda dypere inn i huden og kan irritere dem. Derfor foretrekker de som ikke svetter overdreven, å ikke bruke et antiperspirant.



Omsorg etter idrett: pedikyr

Idrettskvinner får raskere kall på føttene ved det konstante trykket på joggeskoene - rett etter dusjen er det fremdeles mykt og kan enkelt fjernes: gni ganske enkelt med en pimpstein, ta ikke hornhinneslyng, noe som ville kuttet for dypt og forårsake skader. Nå kan tåneglene nå klippe bedre fordi de fremdeles er smidige og derfor mindre splint.

Statens vegvesen - Barnekontrolløren (April 2021).



Omsorg, hudpleie, belønning, Hamburg, sport, fitness, pleie, dusj