Vekttap: De beste stopptipsene
1. Motivert garantert
Av og til komme inn i en av dine gamle XXL bukser.
2. Belønningen bygger opp
Gi deg selv noe for hvert kilo du har gjort, for eksempel blomster, kino eller et besøk til skjønnhetsekspert.
3. Fungerer underverk
Sett "harde tider" bilder i kjøleskapet og søtsaker - slik at du kan motstå enhver fristelse.
4. Inspirerer
Etter vei, skriv inn vekten din i feberkurve - så vil du ha skrevet informasjon om hvordan det går nedoverbakke.
5. Slår av
Før du spiser ute av kjedsomhet, går du bedre med en spennende thriller i badekaret.
6. Søk allierte
Del dine erfaringer med andre som mister vekt, for eksempel i diettforumet.
7. Installer inspeksjon
Fortell familier og venner at du diett, slik at alle vil støtte deg og ikke tjene deg til din favorittmat.
8. Fed er full
Fjern straks rester etter å ha spist. Hvis du gjør deg komfortabel foran halvpottene, kan du få tilgang igjen.
9. Få opptatt
Kjør opp og ned trappene flere ganger - øvelsen senker matbehovet.
10. Dessert tillatt
I restauranten bestiller du fruktis - det er søtt og lite fett samtidig. Siden det kan være en ball mer.
