Yoga etter å ha våknet opp - gir styrke for dagen

Når alarmen ringer om morgenen, sannsynligvis hopper de fleste av oss opp strålende med glede. I stedet for å trykke på snooze-knappen for tredje gang, ta noen minutter for deg selv og kroppen din. Fordi med bare noen få bevegelser begynner du avslappet, strukket, våken og balansert i dag.

Dype puste i magen og svake svinger i ryggraden utvisker natten ut av kroppen og forsyner forsiktig sirkulasjonen. Forsiktig utfør de stimulerende og balanserende øvelsene, da musklene dine fremdeles er kalde om morgenen. Ha det gøy å strekke og gjespe!

I samarbeid med YogaEasy. Flere øvelser og detaljerte instruksjoner kan bli funnet på YogaEasy.de eller i YogaEasy-appen, som kan lastes ned fra AppStore.