Partneren din er irriterende for deg? Så du kritiserer ham riktig!

Noen ganger kan herrene på vår side også gå til kaken. De glemmer viktige ting, padler i timevis på mobiltelefonen eller hører ikke riktig.

Før du begynner å rive av, bør du imidlertid stoppe og ta noen tips for riktig kunst. Du kan ødelegge mange ting med feil ord. Og ditt forhold vil etter hvert bli bedre og ikke verre.

Vi har terapeuten og forfatteren Sandra Konrad ("å elske- Hvordan forhold virkelig lykkes, "Piper Verlag, 352 sider, 19,99 euro.) Spurt hva hun anbefaler kvinner.

Hvordan kan vi kritisere?

"Det er alltid godt å nevne ting i ønsket form og å holde med dine egne følelser, men det handler ikke bare om de berømte 'I-meldingene.' 'Jeg tror du er et røvhull' er også ved første øyekast Men hva er følelsene? Er jeg sint eller skuffet? Om hva er det? Ofte generaliserer vi våre påstander med "aldri" eller "alltid", slik at den andre må rettferdiggjøre seg umiddelbart for ikke å bli utryddet. "



Hva betyr "ødelegge"?

"Generell kritikk av partnerenes personlighet i stedet for konkret kritikk av hans oppførsel for å rettferdiggjøre seg i stedet for å reagere på følelsen av partnets forakt og tilbaketrekning. Hvis du mister følelsesmessig kontakt med partneren din i konflikten og kommer inn i en ødeleggende tvist, bryter du bedre Samtidig er det enighet om en ny, rettidig avtale for å "avkjøle". Hvis du ikke kan løse en konflikt på egen hånd, søk terapeutisk hjelp, jo desto bedre. Få støtte er ikke en konkurserklæring, men et tegn på hvordan viktig for deg er ditt forhold. "

Hvordan skal det være i stedet?

"Ingen kan lese sinn." Åpen til hverandre: Del dine følelser, din frykt, dine ønsker, vent ikke til skuffelse og frustrasjon bygger opp, og du har bare problemer med å snakke eller tenke på separasjon Trenger over tid, ikke glem å kommunisere disse endringene til partneren din, forandring er et tegn på livlighet og vekst, og ingenting er mer tilfredsstillende enn sammenhengen mellom to personer som vende seg til hverandre og prøver å forstå hverandre. "



Merchants of Doubt (Mars 2024).



Sandra Konrad, forholdsproblemer, konflikt