10 ting du kan gjøre feil når du børster tennene dine
1. Ikke rengjør tannbørsten
Over tid blir de fleste uforsiktige når de tannbørster. Spesielt når det gjelder rengjøring av tannbørsten. Fordi ikke bare tennene dine, må også børstehodet skylles grundig etter rengjøring. Først da kan bakterier fjernes riktig. Pass på at børstene blir tørre, fordi våte børster er en ekte lekeplass for bakterier.
2. skrubbe tennene
Hvis du børster tennene for hardt, kan du til og med skade dem og forårsake dype riller i emaljen. Så unngå å trykke hardt! Bedre er: I stedet for kort og tung, lengre og forsiktig børsting.
3. Pensle tennene forsiktig
Det motsatte av skrubbe er når du forsiktig tenner tennene med tannbørsten. Det kan knapt fjernes innskudd og bakterier. Du bør også sørge for at du ikke bare renser de synlige områdene, men også? og mest av alt? innsiden av tennene!
4. For mye å rengjøre
Mange tror at det er nødvendig å pusse tennene dine spesielt lenge og ofte. Faktisk gjør du ikke noe godt for tennene dine. Tvert imot irriterer det tannkjøttet og tennene. Den grunnleggende regelen er: Rengjør to til tre ganger om dagen for to til maksimalt tre minutter!
5. Rengjør umiddelbart etter å ha spist
En annen vanlig misforståelse er å pusse tennene rett etter å ha spist. Du bør bedre unngå dette fordi: Mange matvarer inneholder syre som myker emaljen, som deretter blir børstet av direkte. Bedre: Skyll munnen din med vann og vent en halv time for emaljen for å gjenvinne sin fasthet.
© shutterstock6. Børst i feil retning
Ifølge en studie av Forsa-instituttet med 1025 deltakere, bor rundt 57 prosent av voksne sine tenner i henhold til gammel grunnskole teknologi. Det betyr? i en sirkelbevegelse. For yngre barn er denne teknikken ganske egnet, men senest i en alder av tenåringer bør den såkalte basteknikken brukes. Tannbørsten er plassert skrå mot tannkjøttet og tørkes i små, joltende bevegelser fra tannkjøttet til tennene. Dette er den mest effektive måten å fjerne plakk på.
7. Bruk feil tannbørste
Så langt som mulig bør en tannbørste ikke være særlig vanskelig, slik at den ikke skader tennene eller skader tannkjøttet. Børsten bør alltid være tilpasset munnen og være liten nok til å nå det fjerneste hjørnet i munnen. Elektriske tannbørster, for eksempel, er ideelle for mild og grundig tannrengjøring.
8. Rengjør på feil sted
Bør du tennene dine på toalettet? Ikke bedre! Hver gang du bruker toalettet, spres bakterier inn i luften som sprer seg over hele rommet. Og også være i stand til å slå seg på tannbørsten.
9. Bruk en gammel tannbørste
Enten ut av tankeløshet eller bekvemmelighet: Mange bruker ganske enkelt den gamle tannbørsten uendelig og endrer ikke den. En tannbørste skal kastes etter tre til fire måneder. Vær oppmerksom på tilstanden til penselen. Når børstene har mistet farge eller form, lider rengjøringsresultatet også.
10. Ignorer tungen
Tungenoverflaten gir bakterier med en ideell avlplass. Av denne grunn er det ekstremt viktig at tungen ikke overses i den daglige munnhelsen. Dette reduserer ikke bare tungebelegget, men fremmer også smaksopplevelsen og forhindrer aphthae.
