5 grunner til at du bør begynne nå med treningen

1. Fordi det gjør deg glad

Hvem vet det ikke? Etter idretten føler du deg som om du kunne rive ut trær. Studier har vist at det er en direkte sammenheng mellom trening og frigjøring av serotonin. En studie hevder selv at høy intensitetsøvelse har en lignende effekt på kroppen som kokain gjør. Selv om vi tviler på denne oppgaven, er det en ting riktig: Sport gjør deg bare glad.

2. Fordi det forenkler livet ditt

Har du hatt problemer med å slepe din matbutikk hjemme og skyve dine grenser når du flytter? Alle som praktiserer regelmessig og forbedrer seg litt etter hvert, har ikke mye problemer med det? og hjelper også med venner og slektninger, med et smil på ansiktet selvfølgelig.

3. Fordi det hjelper deg med å forfølge mål

I sport er det nødvendig å kontinuerlig sette nye mål. Å oppnå disse målene gir deg ikke bare en ny motivasjon, men også selvsikkerhet for andre områder av livet. Enten i jobb eller i hverdagen: Du lærer å fokusere på en bestemt ting og å oppnå det. Og det gir deg følelsen av å være en vinnertype.

4. Fordi du bryr seg om familien din

Hvem gjør sport, gjør det bare for seg selv? Feil tanke. Dine venner og familie vil også ha nytte hvis de ser den beste versjonen av seg selv. En energisk, glad og sunn person som bryr seg om kroppen sin? og del strømmen med andre.

5. Fordi du kan gjøre det

En trening bør ikke være en plage, men en glede. Du får ikke bare en godt tonet kropp, men også en ny selvtillit. Og er det ikke hyggelig å se at du kan og har gjort noe? At dine egne ben var i stand til å takle denne løp og ikke brøt armene dine mens du klatret? Nettopp!