5 tips om hvordan du kommer gjennom Lent godt
Hvor kommer tradisjonen fra?
Før du begynner å faste, bør du se på historien. I den romersk-katolske religionen anses Lent å være en påskstid, med begynnelsen nøyaktig 40 dager før påske i kirkens år. Kalender 2017 begynner den faste fast 2017 1. mars og slutter 15. april? og foregår således mellom Askedag og Hellig lørdag. Troende oppfordres til å gjøre asketikk og omvendelse i denne perioden. bare på søndagens søndag må ikke fastes. Fordi søndager ikke regnes som såkalte oppstandelsesferier.
Men hva skal Passion-tiden huske før påskeaften? Utlånt i dag minner oss om den 40-dagers tiden Jesus tilbrakte i ørkenen, fastet og motstått djevelen. Enden av omvendelsen markerer Palm Sunday? en dag til minne om Jesu Kristi oppføring til Jerusalem og heralding Holy Week etterfulgt av påske. Generelt har tallet 40 en veldig symbolsk betydning i Bibelen. Så sølt over jorden i 40 dager og Moses var 40 dager på Mount Sinai. Men nå til de 5 tipsene om hvordan å forberede seg på pre-lånt og lånt gjennom:
Gjør meningen tydelig
Enten du er fast av religion, tradisjon eller blotte ambisjon, gir mening om formålet med ditt arbeid. Hvorfor hjelper du med fasten? Er det et ønske om å gi opp overforbruk for en stund, eller er det ideen om å ha lyst til å gjøre noe godt for kroppen din? Viktig: Frigjør deg selv fra ideen om at du ikke har lov til å "gjøre noe" - du må selv avstå fra deg. En ting er sikkert: Hvis du gir opp 40 dager, vil du være stolt av å ha utholdenhet.
Bygg dine egne rutiner
Den første helgen uten alkohol, den første uken uten søtsaker - det ene eller den andre ville sikkert kaste i håndkleet. Men alle begynnelser er vanskelige: Sett opp rutiner, slik at du ikke faller veldig hardt i Lentet. Bytt etterbehandlet øl med en annen alkoholfri drikke du alltid ønsket å drikke.
Til tross for slips fortsetter
Hvis du har "syndet" i mellom, er det ikke et ødelagt ben. Du bør imidlertid la det gå for en enkelt glid, i stedet for å fortelle deg, "Hva i helvete, nå har jeg ødelagt Lent uansett, så kan jeg legge det helt ut." I stedet fokuserer du på de positive aspektene ved å faste.
Ikke glem sport
Å være spesielt godt balansert under utlån, anbefales mosjon og trening. Sportsaktiviteter ikke bare distrahere oppmerksomhet, men gir også en stor forandring fra hverdagen. I tillegg gir deg nok søvn, fordi den støtter kroppen i regenerering eller (muligens) avgiftning.
Sammen til målet
Sist, men ikke minst: Det er bedre å ikke gå gjennom Lent sammen. Planlegg din oppsigelsestid best med venner eller partner. Da blir det lettere for deg å slette matvarer eller andre ting fra hverdagen. I utgangspunktet bør du ikke ta fasten for alvor og nærme seg hele greia med en viss løshet. Den som legger seg under konstant press, lider på slutten og blir stresset. Og det gjør det igjen mye vanskeligere å gå gjennom Lent.
Video Anbefaling:
