7 Utløser for hodepine du ikke ville ha mistenkt
1. hopp over frokosten
Tror du at du gjør noe bra for karakteren din hvis du hopper over frokosten? Det er ikke tilfelle? tvert imot! Studier har vist at det første måltidet om dagen gjør deg sulten etter sunn mat og stopper mattrang. I tillegg fant forskere at å hoppe over frokost er den tredje ledende årsaken til hodepine.
2. Feil mat
Ost, vin og sjokolade kan gjøre den ene eller den andre personen lykkelig, men de kan også være kilden til irriterende hodepine. Årsaken: Disse matvarene inneholder mange tilsetningsstoffer, som natriumglutamat, konserveringsmidler og fargestoffer, som mange mennesker reagerer med hodepine. Så vær forsiktig når du velger mat.
3. Sliping av tenner
Mange mennesker sliper tennene om natten, men vet ingenting om det. Tennesliping kan føre til spenning i hverdagen, noe som igjen kan føre til hodepine. Det ville være best hvis du ber tannlegen se om dette kan være årsaken til konstant hodepine. En bite-skinne kan enkelt løse problemet.
4. Manglende kos
Hva, hva? Ja, visstnok kosing av smerter burde hjelpe. En studie har funnet at koselig frigjøring av oksytocinhormonet kan forvise hodepine i opptil fire timer. Hvis det ikke er noen grunn til å hente den neste kosenheten i kveld!
5. Overdreven søvn
Som regel får man hodepine fra for lite søvn. Men visste du at selv overdreven lang søvn kan ha en negativ effekt på hodet? Som en studie har vist, er lange perioder med søvn og avslapning etter høyt stressnivå den vanligste årsaken til migrene. Årsaken kan være det svingende kortisolnivået som kroppen reagerer med smerte.
6. Hodepine tabletter
Tar du regelmessig ibuprofen, acetaminophen eller aspirin for å gjøre smertenivået ditt mer utholdelig? Så la meg si deg: hodepinepiller kan være årsaken til hodepine selv om de konsumeres i overkant. Smertene her er bevis på at kroppen din allerede er avhengig av pillene.
7. Mye parfyme
Noen mennesker ser ut til å legge seg om morgenen i et stort badekar fullt av parfyme? I det minste er det duften. Faktisk kan disse menneskene være ansvarlige for å forårsake deg hodepine. Dette kan skyldes ingrediensene, for eksempel benzylalkohol, som forresten også finnes i romfriskere.
