karriere
Kan 3, 2024

Boreout: symptomer og veier ut

Boreout: Hva er det?

Alle har hørt om utbrenthet før. Folk som er kronisk overveldet og lider av alvorlig følelsesmessig og fysisk utmattelse (mer info her: unngå utbrenthet). I noen år er også begrepet Boreout ("kjedelig") også sirkulerende. fra engelsk sikt kjedsomhet for kjedsomhet og basert på begrepet utbrenthet. Denne termen ble laget av forfatterne Peter Werder og Philippe Rothlin ("Diagnosis Boreout", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout er preget av kronisk underbelastning i jobben:Berørte personer er overkvalifisert for sine aktiviteter, har for lite å gjøre, ser ingen mening i oppgavene sine og føler seg ikke tilstrekkelig verdsatt.

Karakteristisk er også Behavioral strategier for Boreout syndromet: De prøver å dekke sine underkrav og deres lille arbeid av B. simulere høy aktivitet, som i sin tur kan føre til stress og irritabilitet.

Boreout symptomer

Følgende symptomer er tilskrevet Boreout:

kjedsomhet er en overveiende tilstand, enten på grunn av for få oppgaver eller gjennom rutinemessige aktiviteter.
Følelsen å ha råd til mernår veilederen ringer.
demotivation noensinne å gå på jobb ogslapphet selv etter arbeid.
Den berørte personen forsøker å dekke sine underkrav og føles godt selv etter arbeidet irritert og misfornøyd, den frustrasjon er tatt i personvernet.
trøtthet Imidlertid er ifølge Werder og Rothlin ikke et symptom, men en konsekvens av Boreout. Den berørte personen føler seg kjedelig og drenert. Depresjon kan også være resultatet.
I tillegg fysiske problemer somgastrointestinale problemer, svimmelhet og tinnitus oppstå.

Men kjedsomhet er ikke alltid synonymt med en Boreout. Noen ganger er det ingen belastningsfaser i en operasjon eller et område som må omgå. Men en av hovedtrekkene til Boreout er det Sans og anerkjennelse mangler.

Boreout: Hvem er berørt?

Boreout syndrom er dårlig forstått, og det er mangel på vitenskapelig bevis for utbrenthet som en masseforstyrrelse. Så det er vanskelig å si hvor mange virkelig er berørt. For eksempel snakker Federal Institute for Occupational Education and Training (BIBB) i samarbeid med Federal Institute for Occupational Safety and Health (BAuA) i Employee Survey 2012 om mennesker som føler seg utfordret teknisk (12,7%) eller når det gjelder arbeidsmengden (5,6%) (Resultat fra en nylig undersøkelse fra BIBB / BAuA fra 2018 er ikke tilgjengelig ennå). HR-leverandøren Robert Half spurte 500 ledere om sine ansatte i 2017. Av disse sa mer enn halvparten (56%) at de mener at de ansatte kjeder seg i åtte timer hver uke. Fremfor alt kalte de dem grunner Oppgaver som ikke krever, for mange eller dårlige møter og mangel på variasjon eller variasjon.

Hvis Boreout oppstår, legger du heller inn kontor Jobs, I manuelle yrker ville det også være mye vanskeligere å late som arbeid. For selvstendig næringsdrivende er risikoen for å lide av utbrenthet usannsynlig.

Hva kan jeg gjøre selv under en Boreout?

initiativet: Et ansettelsesforhold er ikke en enveiskast. Berørte personer kan be om en samtale med arbeidsgiveren. Den skal håndtere nye oppgaver, perspektiver og nye ideer som arbeidstakeren, det vil si den berørte personen, bidrar proaktivt.
Intern forandring: I stedet for nye oppgaver i forrige aktivitet kan det også være en forandring i selskapet interessant: Et annet område, en annen veileder og nye oppgaver kan motvirke Boreout.
videreutdanning: Videreutdanning oppnår nye ferdigheter som gir nye oppgaver og dermed variasjon i jobben.
Søk hjelp: En psykolog eller karriererådgiver kan gi nyttige råd og også åpne opp nye perspektiver som den berørte personen kanskje ikke kan komme til.

Forresten: Du kan finne enda flere tips og informasjon om karriere og økonomi her: ChroniquesDuVasteMonde Academy. Kjedsomhet skjer noen ganger i fritiden, og du finner gode tips her: Hva å gjøre mot kjedsomhet?

Har du lyst til å utveksle ideer med andre? Ta en titt på vårt ChroniquesDuVasteMonde-fellesskap, hvor du kan stille alle spørsmålene om jobben og få enda flere tips!