Kjenner du varselstegnene på kroppen din?
Hvis du alltid har lyttet til kroppen din, kan du trygt se på det fra utsiden. Etter Far Eastern-tradisjonen reflektert i ansiktet, som organer og muskler? bare hele kroppen? bare føle. Den "faktiske tilstand", så å si, med et blikk. Du må se litt lenger, for eksempel på leppefasongen, misfarging av huden og mulig hevelse. So-Shin-metoden lærer deg å forstå språket i kroppen din. Den er basert på 16 forskjellige visuelle diagnostiske teknikker av den japanske Bo-Shin-metoden og supplerer dem med elementer av tradisjonell kinesisk medisin samt konvensjonell medisinsk og ernæringsmessig kunnskap.
So-Shin fungerer som et slags varslingssystem: Med litt øvelse kan du oppdage en ubalanse i kroppen tidlig ved selvdiagnostisering. For fra det fjerne øst synspunkt blir kroppen syk når han er i balanse. For å forebygge og behandle So-Shin, men vanligvis ikke administreres medisin, men først prøvd å unngå skadelig. Det anbefales for eksempel å utelate problematiske matvarer. Flau følelsesmessige påvirkninger bør også reduseres eller bevisst unngås.
Om oppmerksom kontemplasjon av ansiktet samt neglene du kan kjenne igjen mange tegn på immunforsvaret ditt. Spesielt i den kule sesongen er du dermed en kald og kald et skritt foran. Så se i speilet eller på hendene og se hvordan kroppen din føles:
Øynene
I dem er i prinsippet alle organer og kroppsprosesser reflektert. Området rundt øynene står for nyre, blære, milt eller bukspyttkjertel.
Hennes refleksjon viser:
Myk puffiness under øynene
Hva det betyr: Såkalte øyeposer indikerer en belastning på nyrene. Det er viktig at du ikke ser i speilet umiddelbart etter at du står opp, men helst en time etter den første urinutskillelsen. Hvis hevelsen fortsatt er synlig, er det overflødig væske i kroppen. Dette gjør det vanskelig for nyrene å gjøre rengjøringsarbeidet, noe som lett kan føre til infeksjoner, spesielt om vinteren. Forresten: Langvarig stress kan også føre til hårtap i pannen området (avtagende hårlinje hjørner). Slik forhindrer du: Hvis du er utsatt for vannretensjon, er det best å ikke drikke mer enn 1,5 liter per dag. Energisk betyr disse hevelsene at kroppen har fått for mye "forkjølelse". Det vil si ikke kaldt i original forstand, men "avkjøling av kroppen fra innsiden". Denne effekten har for eksempel tropiske frukter. På den sikre siden er du med regionalt, så årstidene tilsvarer frukt og grønnsaker fra området. Tips: Når du er komprimert eller tørket, er frukt det enkleste å bruke for nyrene, grønnsaker er ideelt bare dampet.
Hennes refleksjon viser:
Mørke skygger / misfarging under øynene
Hva det betyr: I de fleste tilfeller er årsaken bare "energifri" søvn og en følgelig yin-mangel. Yin er viktig for avslapning og energien som kommer fra den. Imidlertid trenger immunsystemet avslappet søvn og masse yin, fordi bare da kan det regenerere og reparere skadede celler. Viktig: Mange farge nyanser under øynene er ufarlige. Imidlertid kan lilla-rødaktig misfarging indikere hevelse av blodkar i nyrene. I dette tilfellet anbefales et besøk til en lege. Slik forhindrer du: Den mest avslappende er søvnen i tiden mellom klokka 22 og 6. Tips: Spis rot- og knollgrønnsaker (unntatt poteter) til middag, om mulig før kl. 18, fordi dette forbedrer rekreasjonseffekten. Bra for å sovne er et fotbad etterfulgt av fotmassasje. Slik fungerer det: Sett føttene i veldig varmt vann som når over anklene. Dette stimulerer de mange meridianene (kanaler) som går på føttene. De signaliserer ro til sentralnervesystemet, som bremser aktivitetene i hjernebarken. Som slapper av og gjør deg søvnig. Deretter en liten fotmassasje: Sett venstre fot på høyre kne, tær med venstre hånd så langt som mulig å bøye seg tilbake. Samtidig med høyre hånd massere "boblende kilde", et akupressurpunkt i depresjonen av sålen til fotsolen, i små sirkler til det føles varmt. Gjenta deretter det samme med din høyre fot.Også viktig er sengens stilling: I tradisjonell kinesisk medisin, krefter av naturlig energi, som tyngdekraften, Yin. For å styrke dem er det best å ta turen nordover for å ta turen nordover.
Hennes refleksjon viser:
Skyet, melkeaktig til gulaktig hvit Hva det betyr: Disse "striper" i øynene er en indikasjon på at stoffer som forårsaker sykdom har samlet seg i kroppen? hovedsakelig i tarmen. Ofte er det fettforekomster, de overvelder fordøyelsesorganene. Dette stresser stoffskiftet, fordi han må bruke mer energi for å opprettholde balansen. Og som igjen utmatter hele kroppen, som reagerer med drivsvakhet og listløshet. Slik forhindrer du: Unngå for høyt forbruk av meieriprodukter, egg og myk ost. Disse matvarene kan føre til "klebrig" villi, noe som gjør det vanskelig å absorbere næringsstoffer. Ta i stedet vintergrønnsaker som reddik, kålrabi og kål, i tillegg til kokt frokostblanding og hvit te. Forresten: Godteri kan være på samme måte problematisk. Viktig: Hvis misfargingen ikke forsvinner innen ti uker etter endring av kostholdet, anbefales en urin- og blodprøve.
Hennes refleksjon viser:
Hard hevelse under øynene
Hva det betyr: Hvis hevelsen er permanent og føles fast, kalles den "harde avsetninger", som først og fremst skyldes rester av hydrogenert fett fra mat. Den normale utskillelseskapasiteten til kroppen reduseres. Slik forhindrer du: Spis mindre melkeproteinprodukter som melk, kvark og ost. Disse kan føre til dannelse av såkalt kaldt slim, som avsettes i kroppen og deretter blir synlig under øynene.
Munnen
Det viser tilstanden til mage og tarm. Type diett bør til og med endre leppeformen i løpet av livet.
Hennes refleksjon viser:
Meget tørre, delvis sprukne lepper som ikke skyldes forkjølelse
Hva det betyr: Det meste av tiden er det et overbelastet fordøyelsessystem som ligger bak det, som må kjempe med diaré. Årsaken til dette er at tarmen forsøker å beskytte kroppen mot forurensende stoffer ved å avhende dem mer intensivt. Dette er alltid forbundet med dehydrering, noe som resulterer i lekkede lepper. Slik forhindrer du: Unngå matvarer med mange konserveringsmidler. Fordi tarmene ofte blir overveldet med behandling av for mange fremmede stoffer (som pesticidrester i grønnsaker eller hormonspor i kjøtt) og naturlige kulturer (inkludert bakterier fra forgjengelige matvarer). I utgangspunktet, derfor: Spis hovedsakelig frukt og grønnsaker fra kontrollert dyrking og kjøtt fra arter-passende holdning. Tips: Hvis tarmen allerede er i uro, hjelper rispudding raskt og enkelt. Kok bare en håndfull rispudding i 2 liter vann med en klype havsalt og spis deretter. De allerede sprukne leppene er best laget glatt med bivokskrem.
Hennes refleksjon viser: Underleppen er hovent eller påfallende buet utover
Hva det betyr: Etter So-Shin-diagnosen er dette en første indikasjon på en treg tarm som trenger for mye energi for å opprettholde fordøyelsen. Denne energien mangler deretter kroppen andre steder, for eksempel for å styrke kroppens forsvar. Slik forhindrer du: Hold tarmen opptatt. Den enkleste måten å gjøre dette på er å spise fiberprodukter hver dag (se oppskrifter på side 62-70), drikk nok og trene mye. Spis bare hvitt mel moderat, da gluten som er inne i det kan føre til en klebning av tarmen villi. De har da problemer med å plukke opp næringsstoffer. Tips: Spesielt "tarmvennlig" er det å tygge hver bit omtrent 30 ganger? dette reduserer oppblåsthet og halsbrann.
Hennes refleksjon viser:
Vedvarende hvite eller blåaktig misfarvede lepper
Hva det betyr: Hvis blodsirkulasjonen i tarmområdet er svært svak og dermed er næringsstoffene fra maten ikke riktig utnyttet, blir leppene ofte hvite. Blåaktig misfarging, derimot, kan være en indikasjon på overbelastning i fordøyelseskanalen. Dette betyr at viktige organer ikke blir tilstrekkelig tilført. Dette øker deres følsomhet overfor alle typer infeksjoner.
Slik forhindrer du: Tarmen er bare for tung for maten den har å fordøye. Han bremser, fungerer ikke så presist og klemmer noen ganger hit og dit. Egentlig kan bare en grunnleggende diettendring virkelig hjelpe. I begynnelsen anbefales det å avstå fra svinekjøtt, sukker og sterkt konserverte produkter, da disse matvarene særlig unødvendig belaster hele fordøyelsessystemet. Så står det: Rantasten sakte igjen. Begynn med små porsjoner for å bestemme hvor mye av en enkelt mat som er akseptabel for deg.Det er veldig forskjellig fra person til person.
hint
I den gjeldende ChroniquesDuVasteMonde Balance (utgave 2/2005), les enda mer: Hva huden din, nesen og neglene viser om helsen din.
