Mat, gjort lett
Salater, supper, retter med kjøtt eller fisk og desserter - la det smake, og ikke bekymre deg for kaloriene. I ChroniquesDuVasteMonde Extra "Lett mat!" det er 19 oppskrifter som gjør livet enklere.
Du finner tre oppskrifter her som en forrett. Du kan enkelt laste ned hele ekstra som en pdf for 2 euro (gratis for abonnenter). Last ned: Lett mat!
couscous salat
Bare en kvart time, og couscous salaten er klar. Dette fungerer også på slutten av dagen, og du kan nyte salaten i kveldssolen på en balkong eller terrasse. Tranebærene skaper en fruktig aksent i blandingen av couscous, pinjekjerner og mangetout.
Oppskrift: Couscous salat
Fyllt svin mørbrad
Søndag har annonsert et besøk til maten. Ta nå med noe spesielt til bordet, uten å stå på kjøkkenet i lang tid. Gardin opp for utstoppa svin mørbrad. Halvparten halver kjøttet, spredes med fylling av kremost, rakett, tomater og paprika, og det sommerlige alternativet til klassisk steke er klar.
Til oppskriften: Fyllt svin mørbrad
Blueberry kvark is
Endelig en iskremrecept som du kan lage uten å jerking deg selv uten en ismaskin. Den sunne blandingen av blåbær og kvark smaker like godt som voksne til barn. Tips: Oppskriften arbeider også med frosne jordbær eller bringebær.
Oppskriften: blåbær quark iskrem
ChroniquesDuVasteMonde Extra "Lett mat!" Med 19 raske og lavt kalorioppskrifter, kan du laste ned her som pdf for 2 euro (gratis for abonnenter). Last ned: Lett mat!
