Hvordan (og hvorfor) står vi i veien for vår lykke
Det er bare menneske å komme i veien for deg selv fra tid til annen. Men vi bør fortsatt prøve å ikke gjøre det for ofte. Fordi noen små endringer kan gjøre en stor forskjell - selv når det gjelder vår personlige lykke.
Her er åtte vanlige atferd som vi saboterer vår lykke til, og som vi kan forandre med litt øvelse? og bør:
1) Vi handler ikke (og bare snakk)
Hva er mine drømmer og mål? Hva liker jeg ikke om livet mitt? Vi snakker ofte om det, men vi handler ikke. Spesielt når det gjelder å forme våre liv i henhold til våre ønsker. Fordi vi tror at vi har mye tid igjen. Og ja, vi har (forhåpentligvis), men hun går også fort. En dag våkner vi og føler at det var en feil å ikke ha satt kurset. Hvis du vil være glad, må du handle, selv om det er vanskelig.
2) Vi har for mye ballast
Hvorfor har vi så mange ting? Fordi vi alltid kjøper nye ting - hei kapitalisme! - og ikke bli kvitt den gamle. Men alle tingene som tetter vårt hjem, byr ubevisst på oss. Hvis vi avhender overflødig og har gjort alle de presserende oppgavene, gir vi plass til mer lykke. Deretter opplever vi fred, ro og fritid.
3) Vi ser på andre i livet
Bachelor, Frauentausch, Farvel Tyskland: Vi tilbringer mye tid på å se på andre elsker, argumenterer eller oppfyller deres drømmer. Og vi? Glem vårt eget liv. Å se på andre er mer behagelig, underholdende og mest av alt, lavrisiko, men det forhindrer oss også i å ta våre egne liv i egne hender.
4) Vi lever ikke i nåtiden
Vi sørger gamle tider, vurderer hva vi burde ha gjort annerledes, og håper at fremtiden blir bedre. Vi glemmer ofte at øyeblikket teller, nåtiden - og hvor vakkert det ofte er nå.
5) Vi sier ja (hvis vi mener nei)
Hvis du henter babyen, kan du bake kaken til bufféen, bør vi ikke engang ha sex igjen. Altfor ofte er vi enige om å gjøre noe som gjør oss ikke gode. Fordi vi ikke vil ha det, eller fordi det bryter våre krefter. Når vi endelig begynner å ta våre følelser seriøst, tar vi også vår lykke seriøst, i stedet for alltid bare å glede andre og høste ros. Paulo Coelho sa, "Hvis du sier ja til andre, sørg for at du ikke sier nei til deg selv."
6) Vi blaspheme om andre
Som alle blaspheme bak ryggen til andre. Dette er morsomt og serverer din egen følelse av overlegenhet. Men vi bør aldri glemme at vår egen frykt og usikkerhet alltid ligger bak den. Før vi peker på fingeren til andre påståtte feil, bør vi vurdere hvorfor vi gjør det - og ikke forurenser vår sjel.
7) Vi sammenligner oss med andre
Vår leilighet er liten, leiligheten din er stor. Du har tykt, vakkert hår, jeg har lint. Din sønn går på college, min fløy nettopp fra skolen. Når vi sammenligner oss med andre, gjør vi oss dårlige. I stedet bør vi jobbe for å like oss mer. Og når vi er enige med oss selv og våre liv, kan vi også være glade for andres lykke. Dobbel lykke!
8) Vi stiller feil prioriteringer
Vi fokuserer ofte på ting som er komfortable, men gjør oss ikke glade - fordi vi prioriterer våre unnskyldninger. Samtidig blir de viktige tingene mer og mer inn i bakgrunnen: til slutt gir oss bedre, bruker mer tid med barna, skriver søknaden, stopper av den ensomme naboen. Unnskyldninger står i veien for vår flaks.
