Nibbler for sport: treningsbiteboxen

Hvis du ikke liker protein eller andre treningsrystelser for idrettsutøvere, kan du være begeistret for denne typen doping: snacks laget av naturlige ingredienser. BiteBox bruker bare matvarer som er fri for smakforsterkere, konserveringsmidler (f.eks. Svovel) og kunstige farger, og som ikke er genetisk modifiserte.

Pre-workout boksen

Hva er i det? Boksen inneholder fire forskjellige knasefulle blandinger, inkludert crunchy granola, nøtter, tørket frukt, parmesanbrødsmuler og havregryn. Hyggelig ide: Blandingene har navn: flerårig, brannfire, knekk dette ut!, Crunchy Crack.

Hva er det for treningen?

Kvartetten gir rikelig med karbohydrater, og det er det som muskler trenger. Blandingene har også lite fett.

Hvordan smaker det?

Enstemmig oppfatning av kollegaene: Kakkene er best, den knasefulle müsli er mindre god, overraskende deilig: havregulene.

Post-workout-boksen

Hva er i det? Denne kvartetten lytter til navnene Pumperfutter, Kraftprotz, Tamasutra og Gigolo? synd, fordi kvinner knapt føler seg adressert. Blandingene består av soyabønner, peanøtter, gresskar og cashewnøtter samt mandler. Krydret med karri, noen ganger med tamaris saus eller med urter. Alt er stekt og saltet.

Hva er det i etter trening?

Selvfølgelig spiller protein her hovedrolle, det er i soyabønner og nøtter. Protein støtter muskelbygging etter trening. Generelt er protein fra plantekilder ikke så høy kvalitet som det fra dyr (egg, melkeprodukter) fordi det ikke inneholder alle viktige aminosyrer som kroppen trenger. Bare soya kommer nær dyreproteinet - perfekt. I tillegg: Over svette er mineraler tapt, som må byttes ut. Nøtter er en god kilde. Spesielt viktig for idrettsutøvere er natrium (en del av bordssalt). Hvis den mangler, kan den utløse muskelkramper eller svakheter. Elektrolytten må derfor erstattes senest etter idrett (eller mellom). Derfor er etter-trenings-snacks ikke gjerrig med salt.

Hvordan smaker det?

Alle fire mixene kom like bra på redaksjonstesten. Ikke rart: i motsetning til Quartet of Pre-Workout Box, er de like - du liker en, du liker de andre. Og: Ristet og saltet har alltid vært veldig forførende, så du vil gjøre det enda om kvelden foran tellyen med en slik boks behagelig. Men heller ikke for ofte, på grunn av noen ganger betydelige mengder salt, fordi fjernsyn sjelden forårsaker en svette ...

Konklusjon: Å spise riktig før og etter trening er viktig, spesielt hvis du trener svett eller deltar i konkurranser. Deretter må musklene passe til det punktet og senere blir energibutikkene påfyllt. En slik matbit ser ut til å være mer profesjonell enn bagasjen, men blandingen for de fleste sportsaktiviteter er imidlertid helt nok. Høy kuldefaktor så, men peker fradrag for emballasjen: mye søppel, om enn mye papp.

Hva koster boksene? 5,99 Euro per stykk pluss fraktkostnader. Du kan bestille dem her.