Ikke mer anspent
Jeg kan synge en sang. Sangen handler om ryggsmerter, jeg synger den hvert år. I to uker har sangen en ny strofe: I høyre bein, svir den som gal, tærne på høyre fot er nummen. Ortopeden min diagnostiserer en liten herniert plate og foreskriver smertestillende. Etter det har jeg kramper - i magen. Mens jeg tilfeldigvis leste en vakker setning: "For å nå sannheten, må du bestemme deg minst en gang i livet for å tvile på alt - så langt det er mulig." Jeg tviler på at den klassiske behandlingen er den eneste mulige. Og jeg tviler på at filosofen René Descartes, som dommen stammet fra, tenkte på mellomvirvelskiver.
En uke senere er jeg på praksis i Berlin-Kreuzberg. Dr. Christine Baumeister, internist og myoreflex terapeut, trykker fingeren på forskjellige steder på bena og føttene mine. Noen ganger er det vondt litt, andre ganger bare det kribler. Ikke nødvendigvis der hun behandlet meg. Så føler hun seg langs bekkenet og under ribbeina. “Leter du etter noe spesifikt?” Spør jeg. Hun søker og finner "IIiopsoas", en kraftig muskel i bekkenet som blant annet styrer, sentrerer og holder ryggraden. Jeg forstår ikke hva hun gjør, men kroppen min liker det. Etter den andre behandlingen kan jeg stå igjen på tærne på høyre fot. Ved den femte behandlingen tenker jeg plutselig på et bilde av meg som en liten jente. Jeg står i en holdning som jeg fremdeles har i dag. Etter den syvende behandlingen går jeg (nesten) igjen like glatt.
Myoreflex terapi integrerer anatomi og nevropsykologi
Det har ingenting med mirakelheling å gjøre. Myoreflex-terapien ("myo" kommer fra det greske ordet for muskel) er opptatt av muskelsystemet, dets kontroll av sentralnervesystemet og biomekanikken i muskel- og skjelettsystemet. Denne spesielle behandlingsformen integrerer blant annet kunnskap om anatomi, nevrofysiologi og psykologi og moderne hjerneforskning samt erfaringer fra tradisjonell kinesisk medisin og Feldenkrais-metoden.
På lang sikt blir den antatte løsningen et nytt problem.
Vi trenger muskler til å puste og le og elske og gå. Nesten for alt. Vanligvis bekymrer vi oss ikke for arbeidet deres. Vi føler dem bare når de har bakrus, eller når de er skadet av skader eller ensidig belastning. Da har de vondt. For å bli kvitt smertene, stopper organismen alt. Hvis nakken kramper når du arbeider på datamaskinen din, vender den automatisk hodet og skuldrene mellom to museklikk for å løsne musklene. Når turgåing blir for mye for leggen min, kommer jeg på et flott alternativ: Jeg begynner å halte.
Hold kjeft eller unngå visse bevegelser hjelper mot smertene, i det minste på kort sikt. På lang sikt blir imidlertid den antatte løsningen et nytt problem. Så trekker den plutselig ut i høyre hofte i stedet for i venstre legg. Og til den stramme nakken, som man har blitt vant til, blir hodepinen lagt til: Smertene har forplantet seg.
Jeg hadde forventet gymnastikkøvelser eller i det minste litt massasje pine. Men selv i den andre terapitimen ligger jeg komfortabelt på ryggen, og legen trykker igjen på visse punkter i leggen og iliopsoas-muskelen. Så går hun i nakken min. Det skyver atlasens ledende muskler, dette er den første livmorhalsen som bærer hodet og retter hele ryggraden.
Det er smerter som føles bra. Det gode med denne smerten er at jeg og musklene mine legger merke til hvordan trykket frigjøres av trykket på fingrene mine. Dette er en lov fra biomekanikk: Sensorer i muskulaturen fører stimuli? her fingertrykket? videre til sentralnervesystemet; Der blir disse stimuliene behandlet, og det er en regulering av musklene: de slapper av innenfra og ut. For terapeuten føles det som om hun holder fingeren på et smørstykke som nettopp ble tatt ut av kjøleskapet, og dette smeltet gradvis gjennom kroppsvarmen.
En muskel fungerer aldri alene, med bevegelser blir en gruppe muskler alltid aktivert samtidig og i en definert sekvens. Hvis du tar en kopp te akkurat nå, vil Strecker (legene sier at triceps brachii-muskelen) gjør brorparten av arbeidet. Hvis du vil ta koppen til munnen, kommer flexoren (biceps brachii-muskelen) i spill. Når en muskel trekker, må motstanderen gi etter. Enda mer fjerne muskler er involvert i komplekse bevegelser, eksperter snakker derfor om muskelkjeder. Så når en muskel løsner i en slik muskelkjede, har den en positiv innvirkning på alle de andre medlemmene i hele muskelkjeden.Dette kan bekrefte ryggen min: Han er lettet, da leggen min endelig satt spasmen.
I hjernen vår er det programmer for alle mulige bevegelser.
Vi beveger oss som vi har lært. I hjernen vår er det programmer for alle mulige bevegelser. Så vi trenger ikke å tenke nytt hver dag, hvordan vi skal klatre opp trapper, disse programmene lagres og kjøres uten bevisst kontroll. For eksempel kan en skihopper som akkurat begynner å hoppe ikke automatisk bytte til handlingen for en badmintonspiller. Skihopping er ubevisst programmert som et atferdsmønster.
Nerveceller er i stand til å lære og lagrer også nye bevegelsesmønstre. Etter to ukers halting kommer denne forstyrrede gangarten så naturlig for meg at jeg ikke lenger vet hvordan ordentlig gåing fungerer. Etter den tredje Myoreflex-behandlingen, gjør jeg et eksperiment på vei hjem: I stedet for det høyre halte venstre ben. Jeg vil vite om det syke benet mitt fremdeles vet hvordan jeg skal gå ordentlig. Det fungerer! Benet er fremdeles litt svakt, men koordineringen av foten, kneskålen og låret har ikke glemt det ennå.
At jeg kommer på denne vanvittige ideen har også noe med Myoreflex-terapi å gjøre. Det er ikke en metode som reparerer det mangelfulle, men et deteksjonshjelpemiddel som gjør folk oppmerksom på sin egen holdning igjen. Dette gjøres ikke med ord, men terapeuten hekter seg inn i kommunikasjonssystemet til musklene: Når en muskel presses på sitt opphav eller tilnærming, initierer en refleksaktivitet en aktivitet av den muskelen. Terapeutens finger simulerer dermed en bevegelse som organismen i seg selv ikke har (lenger) råd til. Hjernen - som nevrofysiologer vet - kan hente de opprinnelige bevegelsesmønstrene og sunne spenningstilstander før skaden eller svekkelsen som et program og dermed rette feil holdninger.
Kroppen lagrer også opplevelser av frykt eller terror. For å beskytte seg, for eksempel, tar han ubevisst en hukelig holdning. Her kan Myoreflex-terapi også bidra til å gjenopprette en følelse av sikkerhet for kroppen gjennom selvregulering av musklenes naturlige funksjon.
Hvor heldig å være så fri!
Og hvorfor husket jeg plutselig et bilde av meg som barn? I den femte timen av behandlingen føler jeg plutselig et trykk i begge overarmene, mens Christine Baumeister stimulerer akillessenen min. Jeg kjenner dette presset i armene mine, men vet ikke hvor. Senen min er sterk, leggen min er ganske avslappet, ryggen min er smertefri, hjernen min sender et bilde til hodet: Jeg er fire år gammel, har en bamse i armen og holder det venstre albueleddet med høyre hånd. Så bamsen kan ikke gli ned. Plutselig innser jeg at jeg i dag ofte holder armene mine slik når jeg løper. Bare bamsen mangler. Ideen om at man opprettholder en kroppsholdning uten å innse at den fascinerer meg. I dette aspektet ser jeg på flere bilder av meg. Og en dag slapp jeg plutselig armene mine, skuldrene kan slappe av. Ryggen min strekker meg, jeg puster dypere og ler. Hvor heldig å være så fri!
Helbredende syntese: myoreflex terapi
Myoreflex Therapy ble utviklet på slutten av 80-tallet av Dr. med. Kurt Mosetter fra Gutach i Schwarzwald. Som lege har han gjort studiereiser gjennom Europa, India og Nepal og samlet funnene fra forskjellige kulturer og fagområder som ortopedi, biokjemi og biokinematikk og psykotraumatologi. I mellomtiden har han trent flere leger. De lovpålagte helseforsikringsselskapene dekker ikke behandlingskostnadene. En behandlingsenhet koster mellom 35 og 65 euro. Terapien er nyttig for alle klager som stammer direkte fra musklene, det vil si for spenninger i området av livmorhalsen eller korsryggen, isjiasirritasjoner og luftveisplager, senebetennelse, svimmelhet og spenninger i de temporomandibular leddene. Det brukes også mot skader på grunn av unormal stress, som slitasjegikt, herniated plater og skoliose. Hun har også gode resultater med kronisk spenning etter ulykker eller andre traumatiske opplevelser. Mer informasjon og adresser til terapeuter på www.myoreflex.de
For å lese mer: "Styrke i strekk - En praktisk guide til stress, konstant stress og traumer" av Kurt og Reiner Mosetter (160 sider., 14,80 euro, Walter Verlag)
