Badstue og badekar: Varme fungerer underverk
Brann og flamme for badstue og bad
Unnslippe fra kulden: av til badstuen!
Fantastisk varm damp ...
Ved 95 grader i badstuen smelter hver følelse av kulde bort. Venene dilaterer: dette slapper av musklene, senker blodtrykket og forbedrer hudens sirkulasjon. Og med svettebeinene som går ned i kroppen i ro, fordampes den siste spenningen.
På grunn av varmen frigjør kroppen vår mer humørhormoner som serotonin og dopamin. Dette kan støttes med riktig sauna duft doping: Bare legg noen dråper essensiell oransje olje til badstuen infusjon. Viktig: Essensen bør gjøres spesielt for badstuinfusjoner. Lukk øynene og inhaler duften.
... fjerner frosty tanker
De fruktige aromaene påvirker våre sanser gjennom nesen og huden. Innpakket i varm, duftende damp i badstuen, står tiden stille et øyeblikk. Men badstuing gjør enda mer: Hvem gjør det riktig, etter hver tur til badstuen for kaldt vær gjennom is dusj eller hoppet inn i det kalde bassenget gir styrker sine forsvar.
Selv huden drar nytte av regelmessige økter i badstuen. Det er renset pore-dypt, løse hudskalaer er avstøt, dannelsen av styrking av kollagenfibre stimuleres. Støt denne effekten: mellom det andre og tredje kurset i badstuen - etter hvileplassen - under den lunkne dusjen, skrubbe huden med en mild dusjskrubbe eller en skumrende, soppet kroppsborste, tørk og fortsett å svette med en myk, silkeaktig hud.
Etter badstuen er hudfarge rosenrød og frisk, huden er klar for en ammende kvittering: Rikke kremer og oljer, men også ansiktsmasker er nå spesielt effektive. Fordi de frigjorte porene er litt åpne og ekstremt mottakelige for nærende agenter.
Dykk inn i varmen hjemme - i badekaret
Små bad
Selv i ditt eget hjem unnslippe kulde - ved å dykke inn i varmen. For å begynne med, drikk en kopp oppvarming ingefærte eller urtete med en klype kanel og kardemomme. Så kom inn i badestampen og la sakte varmt vann løpe inn til temperaturen når rundt 40 grader. Etter 5 minutter, gå ut og, etter å ha gjort et varmt teppe, gjør en fin damping.
Slik at badet også tilbyr hudpottene, velg badadditivet nøye: Melk og oljebad gir en perfekt refatting, Rose bad er spesielt varme.
Har du ikke badekar? Alternativet for hjemmet ...
Føle god dufter for kalde neser
Få et isete tips av nesen mens du går gjennom Winter Wonderland - men ingen badekar i huset? Så varmer et ansiktsdampbad ikke bare nesen. Slik fungerer det: Sett kokende vann i en stor bolle. Avhengig av hudtype, tilsatt salviaolje (fet hud), rosenolje (tørr hud) eller kamille (sensitiv hud). Hold hodet over dampen, håndkle over det og nyt dampen i 5 til 10 minutter. Den fine dråpefilmen forhindrer for mye væske å rømme fra vevet. Overflødig sebum er vasket bort, rynker utjevnes. Etterpå krem godt!
Avslapping ...
Frostbaked føtter tiner en fotbad igjen. Så stiger varmen fra tærne opp: 1 ss sennepspulver eller rosmarinolje i en bolle med ca 5 liter varmt vann.
... kjærtegner kropp og sjel
Senk føttene, tilsett gradvis mer kokende vann. Etter 5 minutter tørker føtter, krem og tykke kose sokker overlapper.
