Så ingen øye forblir tørr
Hvis øyelokkene klør i øyelokkene mens du våkner, er det ikke en hyggelig start på dagen. Legene snakker om "tørre øyne", følelsen av fremmedlegeme og en rødhet er typisk. Den skyldige er en patologisk endring i tårefilmen.
Tårene våre består av vann, salter, proteiner, enzymer og lipider (fett). Denne tårefilmen fukter overflaten på øynene med fuktighetsbindende næringsstoffer. Så snart det går i stykker, mister de fuktigheten. De vil bli tørre, røde og brenne. Noen ganger reagerer øynene på dette med økte tårer. På grunn av mangelen på lipider renner imidlertid vannet av; Selv om øynene er våte, kan ikke vannet lagres i øyet. Tårefilmen forblir ufullstendig. Øynene er ikke lenger godt beskyttet mot bakterier, virus og fremmedlegemer, deres resistens mot infeksjoner er svekket. Hvis produksjonen av tårevæske er kronisk forstyrret, truer den langvarig binde- og hornhinnenbetennelse. Selv synet kan bli dårligere.
Mer enn ti millioner tyskere lider, ifølge den profesjonelle foreningen til øyeleger Tyskland e.V. under tørre øyne. Dette skyldes hovedsakelig oppvarmingsluft, klimaanlegg og VDU-arbeid. Å bruke kontaktlinser øker også risikoen, og hos overgangsalder kan kvinner være hormonelle endringer bak det. For så snart østrogennivået synker med alderen, lagrer ikke bare huden, men også øyet mindre fuktighet.
Ikke sjelden er medikamenter årsaken til tørre øyne: for eksempel betablokkere, psykotropiske medikamenter eller sovepiller. Hvis du er under medisinsk behandling for revmatisme, diabetes, en skjoldbrusk lidelse eller allergier, bør du snakke med legen din hvis øynene dine er tørre. Kanskje vil konverteringen til et annet produkt hjelpe. Noen ganger kan den ubehagelige følelsen også lindres ved enkle tiltak. Hvis det mislykkes, bør en øyelege bli bedt om råd.
Hva hjelper mot tørre øyne?
Frisk luft
De som tilbringer mye tid i rom med klimaanlegg, bør ta en pause i den friske luften. Bare noen få minutter er nok til å forsyne hornhinnen med oksygen og til å stimulere produksjonen av tårer. I tilfelle vind og solskinn, sett på briller slik at bindehinden er beskyttet! Luftfuktere hjelper mot tørr varmeluft. Varm komprimerer lindrende vannende øyne og stimulerer talgkjertlene på lokkekanten for å danne nytt fett.
Blinker oftere
Når vi konsentrerer oss om skjermen, glemmer vi ofte å blinke. Normalt er tolv blink per minutt. La øynene vandre i det fjerne, se ut av vinduet og blunke. Med hvert øyeblikk blinker de lakrimale kjertlene ny væske.
Spis fisk
Omega-3 fettsyrer kan forbedre kvaliteten på tårefilmen. Spis derfor mye fisk. Kosttilskudd er et alternativ, men bare hvis det tas i flere måneder. Øyedråper med omega-3 fettsyrer testes for tiden i USA.
Kunstige tårer
Alle som sitter ved datamaskinen i lang tid, bør dryppe "kunstige tårer" i øyet på et tidlig tidspunkt og ikke bare når det klør. De inneholder fuktbindere som polymerer eller hyaluronsyre og stabiliserer tårefilmen. Siden de tolereres godt, kan de brukes annenhver time. For natten, når øynene ikke produserer tårer, er gels eller salver i stedet for dråper mer egnet. De holder fuktigheten lenger og opprettholder øyelokkene.
Gjør uten konserveringsmiddel
Brukere av kontaktlinser bør alltid bruke kunstige tårer uten konserveringsmidler. Fordi det antas at konserveringsmidler samler seg i linsene og skader tårefilmen. Selv de som ikke bruker kontaktlinser, men bruker øyedråper mer enn tre ganger om dagen og over lengre tid, bør ifølge eksperter velge produkter som er fri for konserveringsmidler. De kan tas enkelt i flere år. De er også tilgjengelige i enkeltdoser og til og med som spray. De sprayes på de lukkede øyelokkene og når øyet via øyelokkene. En god løsning for de som ikke kan klare seg uten dråper på vei.
Bare i nødstilfeller: "hvitemiddel"
Mot rødheten hjelper øynedråper uten kontraster med "blekemidler" som Tetryzolin. Etter bare noen få minutter har blodårene gått sammen, det hvite i øynene er feilfritt. Dessverre lar disse raske hjelperne ikke bare rødhet forsvinne på et blunk, de tørker øynene enda mer. Så de er bare for nødsituasjoner!
