Retten til dårlig humør
Ut av det blå kom hun på tirsdag. Jeg betalte ikke mye oppmerksomhet til henne. På torsdag forklarte hun seg som et lus og løp over leveren min. På lørdag hogged hun meg persille, så jeg kunne ikke ignorere henne. "Hvem er du? Hva vil du ha fra meg?" Spurte jeg. "Jeg er i dårlig humør og lever med deg nå," sa hun.
"Ikke nødvendig," mumlet jeg.
"Ikke si det," svarte mitt dårlige humør trygt.
I de neste dagene var jeg irriterende venner og kolleger som en sissy. Den som kunne, unngikk meg. Hvem kunne ikke, prøvde å oppmuntre meg: Tenk positivt! Gjør sport! Les en fin bok!
Plutselig slår det dårlige humøret på seg
Godmorkt er helvete for de dårlige. Alle som er lei av det, føler ikke bare å nyte livet. Han vet at livet er uspiselig. Minst nå. Fordi kostholdet ikke hjelper.
Fordi det er for mye elendighet i verden. Fordi mannen og barnet er irriterende. Fordi du ikke engang kan si at du er i dårlig humør fordi du har dagene dine. Fordi du ikke har dager lenger. Det er så mange grunner til dårlig humør at jeg lurer på hvorfor ikke hele verden er konstant nagging.
Naggling er uncool. Det er godt å være i god form!
Hvis du spør noen hvordan han gjør det, er det enkle svaret "bra" ikke lenger nok. Vi sier i dag: "Best." Eller: "Okay!" Hvordan kan alting være klart? Vi obsessivt trives hvert øyeblikk - som om det var den siste? Vi er fast bestemt på å gjøre vårt beste - men hva er det? Og hvis du ikke klarer livet "lett å gå", kan du lese i tusen guidebøker hvor dårlig temperament forsvinner. Hvorfor må hun forsvinne? Og hvor?
"Veldig gode spørsmål," sa mitt dårlige humør, som i mellomtiden hadde sett seg hjemme hos meg. Vi sov i en seng, vi sto opp om morgenen med feil fot samtidig. Vi klaget over alt og alle. Og selvfølgelig gikk vi sammen for mange ting som Gud vet at jeg ikke trengte. Mitt dårlige humør smilte fornøyd.
Psykologer anbefaler å håndtere sine følelser
Psykologer anbefaler å håndtere sine følelser for å gjenkjenne dem. Høres smart ut. Hvis en misforståelse bare flyr til deg, trenger du ikke å forstå det. Jeg forstod allerede at min greske romkamerat ikke ville volunteer å forlate feltet. Så jeg ville nevne henne så hun føler seg tatt på alvor. Tross alt er det et spørsmål om høflighet. Jeg måtte ikke tenke to ganger om å døpe mitt dårlige humør i navnet Hermione. Ikke spør meg hvorfor. Hermione spurte heller ikke og forlot meg alene for resten av dagen.
Alle kan blase problemer. Alltid. Men du trengte et instrument tidligere. I kristen mytologi ble tiden før verdens ende annonsert med syv trompeter, slik at folket visste hva som var i ferd med å blomstre. Det globale fallet fant ikke sted, den rette stemningen forble. Men i stedet for å fortsette å offentliggjøre den store og små elendighet, om ikke med tromboner, i det minste med timpani og trompeter, i dag, sørger vi tydelig og hemmelig. Det gamle bildet av luset som løp ned i lungene våre, påminner oss om at leveren en gang var ansett som setet til følelser. Følelser svinger. Følelser er humørsikker.
Dårlig humør er som månen
"Mood" kommer fra "Luna" (Latin for månen), og månen kommer og går. Stemmer også. Slik kan du se det. Eller så:
Evnen til å betrakte verden i dag så vakker og i morgen som moronisk virker medfødt. Babyer gliser noen ganger uten tilsynelatende grunn. I det minste blir de fortsatt hugget og trøstet. Tross alt kan de ikke si ennå hva som ikke passer dem. Med trøst vil det til slutt være over, hvis barnet er elendig på det. Hva vil du, kan du ikke til slutt gi ro, vær snill, spill bra? Be om de forvirrede foreldrene. Barnet kan ikke gjøre det og kaster rundt med blokker og skrik. Hvis du ser frustrert, skrikende og trampende barn på lekeplassen eller i kasseapparatet i supermarkedet, kan du gjette hvor mye energi som kan settes bak et dårlig humør. Må du alltid legge hodet ditt? Sa mamma og pappa, og det høres ut som en sånn.
Når jeg forstår årsaken til deg, blir du overflødig
Hvis man på et tidspunkt har sluttet å lytte til hodet (eller magen eller hjertet), hvis man har glemt sine ønsker fordi de er ubehagelige for miljøet, forblir det dårlige humøret som den foreldede og uforståelige resten av voldelige følelser. Faktisk er en misfornøyd, sint eller trist. Faktisk må du endre noe og vet ikke hvordan. Du vil ikke innrømme det.Så det dårlige humøret blir en downplaying forkledning at du ikke trenger å ta så alvorlig.
All oppmerksomhet, sa Hermione, mitt dårlige humør, til meg. Du begynner å forstå meg. Det kan ikke være i din interesse, sa jeg. Hvis jeg forstår årsaken til deg, kan du bli overflødig.
Ikke bekymre deg, Hermione sa, så ser jeg etter et annet offer.
Som en belønning for mitt detektivarbeid, fikk Hermione meg først et besøk til kino og deretter et måltid i en restaurant med en venn. Hun ville være garantert å bli hjemme hos meg og ikke rive opp om kvelden min. Slik var det.
Dårlig humør er godt informert
I et godt humør kan du bedre tenke på dårlig humør. Det må være fornuftig at folk flest vet uenigheter godt. Ut fra perspektivet til evolusjonære biologer antas det å være dårlige følelser som pessimisme, tristhet og dysterhet. Negative og positive følelser tjener som veiledning for optimal overlevelse. Doomsayers antar at alt går galt. Ideelt sett beskytter de seg bedre mot fiasko. Alle som beskriver alle risikoene i en forestående situasjon, kan også planlegge mer effektivt for å unngå skuffelse. Glade og euforisk stemte mennesker er derimot så overbevist om at de vil gjøre det beste ut av alt, at de risikerer å falle inn i neste felle som er blindfoldet med rosa briller.
Optimisme er bare mangel på informasjon. Si skeptikere. Tvil, ikke gjør godt humør, men de øker oppmerksomheten. Anger gjør at du føler at du ikke trenger å tåle alt i livet uten klage.
Dårlig humør har ingenting å gjøre med depresjon
I depresjon faller sjelen inn i en kløft. I et dårlig humør, er hun bare snuffet. Selv om dette ikke føles bra, har det en fordel: de andre holder seg på avstand. Risiko for infeksjon. Til slutt kan du ta en pause fra kravene til et miljø som fokuserer utelukkende på suksess og ytelse.
For alt det moderne løfte om lykke og ambisjonen om å se alt positivt, har vi glemt at livet er en blanding av lykke og melankoli. Kunsten er å finne en balanse mellom de to tilstandene i sinnet. Sjelen reagerer på det du møter. Men i dag forventer vi henne og oss å se det beste i alt. Men hvilken forstand kan det være hvis vi ikke lenger får lov til å føle seg dårlig i situasjoner hvor det ville være hensiktsmessig? Vi ville bare se våre dårlige følelser som bevis på vår personlige fiasko: Kan ikke nyte livet uansett hvordan det er. Dette er ikke bare ute av kontakt med virkeligheten, det gir også et dårlig humør.
Hermione er borte. Ingen anelse, siden da akkurat. Jeg vil ikke si at jeg savner henne. Men interessant var dagene med henne allerede. Jeg ringer en venn. Nei, hun vil ikke gå med meg. Nei, hun liker ikke kino. Ja, livet er så foreldet. Og uansett. Det er da jeg skjønner hvor Hermione er nå.
