Hva hormoner gjør med kroppen
Ser du vakker og ung gjennom hormoner?
Gjør hormoner en vakker hud? Ja. Fordi de elastiske fibrene i bindevevet trenger, blant annet østrogen og progesteron. Så snart disse hormonene er produsert sparsommelig (i overgangsalderen), forsvinner opptil fem prosent av den oppstrammende kollagen- og elastinfibrene hvert år. Resultatet: Huden kan ikke lenger binde nok vann og blir brettet.
Hjelpe hormon kremer mot rynker og cellulitter? Delvis og bare med risiko. Det er ikke tillatt å tilsette hormoner i kosmetikk, fordi de ørsmå partiklene kan trenge gjennom huden inn i kroppen. Bare leger har lov til å foreskrive hormonkremer, de er spesielt blandet på apoteket og må betales for seg selv: østrogener mot rynker, androgener (mannlige hormoner) mot cellulitter og også melatonin, der en anti-aldringseffekt ennå ikke er oppdaget. Kjente bivirkninger: De som er utsatt for pigmentforstyrrelser vil få brune flekker fra østrogenkremer, spesielt når de blir utsatt for solen. Androgener kan forårsake hårtap og kviser. Og som med enhver hormonbehandling, kan en økt risiko for kreft ikke utelukkes.
Er det effektive anti-aldring kremer som er ufarlige? Ja, det finnes nå produkter som inneholder urteøstrogener ("fytohormoner"). Disse inkluderer for eksempel humle, gurkemeierot, bugweed og soyabønner. Effekten av østrogener av planter er anslått av eksperter til å være hundre ganger svakere enn kroppens egne, og de er ikke ment å gripe inn i organismen. Det er allerede bevist at soyakrem gjør huden fastere og mer elastisk. Forresten, i stedet for å bruke hormoner, kan du også bruke kremer som inneholder vitamin A-syre, for eksempel.
Hvilke hormoner styrer hva?
Er det et hormon som styrer appetitten og er ansvarlig for overvekt? Hvert par år tror forskere at de har funnet hormonet som er ansvarlig for å være fett. I 1994 var det leptin, i 1998 orexin, og sist er det ghrelin. Men ingen av disse hormonene alene er ansvarlige for å kontrollere sult og metthetsfølelse, det er andre stoffer. Håpene til lett å miste vekt ved hjelp av leptin har siden blitt stiplet: I en studie var vekttap ikke overveldende, men bivirkningene var alvorlige, for eksempel ble injeksjonsstedene ofte betent.
For mye insulin i blodet skal visstnok spare mer fett, er det ikke? Hormoninsulinet sørger for at kroppens celler kan absorbere sukkeret fra maten (glukose), det gir hjernen og musklene det, som får energi fra det. Samtidig øker insulin også opptaket av glukose i fettcellene og hemmer derved fett tap. Derfor er kombinasjonen av "søtt og fett" (f.eks. Kake, småkaker, iskrem, koks pluss hamburger) spesielt ødeleggende. Fordi mye sukker betyr mye insulin i blodet, som deretter lagrer fettet fra maten i økende grad. Derimot hjelper ikke bare å unngå slike matvarer, men også til å bevege seg mye, slik at mer fettforbrent og lite blir avsatt.
Er det hormoner som gjør deg lykkelig? Ja, det er budbringere som gjør deg lykkelig. For eksempel serotonin, som er produsert fra mat, endorfiner, som produseres ved vedvarende fysisk aktivitet og som også blokkerer smerter. Og Oxytocin frigitt under orgasme: Det gir absolutt avslapning fordi det er en antagonist av stresshormonet kortisol, og fremmer produksjonen av østrogen og progesteron - for god blodsirkulasjon og en frisk hudfarge.
Pillen
Jeg tar pillen. Øker dette kreftrisikoen min? Delvis, delvis. Fordi pillen forhindrer månedlig eggløsning, reduseres risikoen for å få eggstokkreft. Og karsinomer i livmoren er også sjeldnere, fordi slimhinnen ikke bygger seg helt opp og derfor oppstår færre celledelinger. Effekten av pillen på brystkreftrisiko er derimot kontroversiell, selv om den kan ha blitt redusert med lavere hormondosering i dagens piller. I en fersk amerikansk studie ble døtre, barnebarn, søskenbarn og søstre til kvinner som hadde brystkreft mellom 1944 og 1952, intervjuet. Resultatet: Pillepreparater tatt før 1975 økte tydelig brystkreftrisikoen. Større studier de siste årene bekrefter at pillen øker risikoen for brystkreft, men forhindrer kreft i eggstokkene og livmoren.
Gjør østrogenpiller deg feit? Østrogener fremmer vannretensjon i kroppen og stimulerer appetitten. Du kan kontrollere maten.Men uansett om du tar p-piller eller et overgangsalder, kan vannretensjon gjøre det en til to kilo mer vektbærende. Forresten, kroppen lagrer vannet i bena, noe som fremmer cellulitter. I kontrast hjelper regelmessig trening (spesielt svømming, jogging, sykling) og lymfedrenering. Nye piller med et nytt progestin motvirker økt vannretensjon - dermed må vektøkningen forhindres.
Hjelper pillen mot kviser? Ja. Kviser forårsaker vanligvis tre årsaker: for mye mannlige hormoner (androgener), for mye talg og en kornifiseringsforstyrrelse i huden. Det er anti-baby piller som inneholder en kombinasjon av østrogener med anti-androgener (snarere enn progestiner) for å lindre talgproduksjon og keratiniseringsforstyrrelse. Hvis p-piller blir avbrutt, kommer kvisene imidlertid hos de fleste kvinner igjen.
Gjør habituasjonseffekten at kroppen produserer mindre av sine egne hormoner? Ja, det er i det minste tilfelle med p-pillen. Det griper inn i kontrollkretsen til hjernen - eggstokkene og forhindrer eggløsning. Hvis den blir avbrutt, kan det noen ganger ta en stund før den finner sted igjen. Etter tre til seks måneder kan kvinner imidlertid bli like gravide som andre prevensjonsmidler.
Når kommer pillen for mannen? Dette har blitt jobbet med i mange år. Problemet: For å forhindre at sæd blir produsert, ville det være nødvendig å stoppe frigjøringen av hormonet testosteron - men det ville også gjøre libido-fløyten. Mindre sæd og fortsatt lyst på sex lover nå forskning på en hormonplaster for mannen. Om noen år kan det være klart for markedet. Men vil menn virkelig bruke det? De som synes kondomer er ukomfortable eller redde for å bli impotente etter å ha blitt sterilisert, vil heller ikke like hormonell prevensjon.
Livsstil og designerhormoner
Hva er livsstilshormoner? Hvordan fungerer de og hva er bivirkningene?
Blant livsstilshormonene faller "Jungmacher" som DHEA (en forløper for kjønnshormonene) og veksthormonet HGH (Human Growth Hormone), kalt somatotropin (STH). Livsstilshormoner er tilgjengelige overalt i USA, hos oss bare fra legen. Men hormonbehandlinger som skal hjelpe mot tap av libido så vel som mot cellulitter og rynker, aldersflekker, hårtap og hukommelses bortfall er kontroversielle og dyre. Fordi de fleste av disse hormonene har sterke bivirkninger når de brukes ukontrollert: Testosteron mistenkes å fremme prostatakreft. Veksthormoner mobiliserer uoppdagede svulster. STH får også beinene til å vokse, og hormonet kan også utløse diabetes eller til og med blodkreft. For mye progesteron gjør deg sliten. DHEA treffer leveren, og melatonin demper kjønnshormonene.
Hva menes med såkalte designerøstrogener? Dette er østrogener fra det kjemiske laboratoriet, som ikke forankrer de normale reseptorene for kjønnshormonene på kroppens celler, men er mer spesifikt kontrollert. Så de skal være i stand til å utvikle sin beskyttende effekt i beinet, uten å forstyrre brystvevet eller endometrium, som tilfellet er med normale østrogenpreparater. Så langt har bare to rettsmidler blitt godkjent under navnet Liviella (kjemisk: tibolone) og raloxifene. Innledende studier på raloxifene viser at det ikke øker risikoen for livmorkreft og muligens beskytter den mot brystkreft. Risikoen for trombose vedvarer imidlertid.
graviditet
Jeg vil gjerne bli gravid, men det fungerer ikke. Er det noen risikoer i behandlingen? Ja. Først av alt blir det forsøkt å hormonalt stimulere modningen av folliklene. Slik hormonell behandling kan øke risikoen for kreft i eggstokkene, livmoren og bryst. Hvis befruktning ikke lykkes på vanlig måte, kan befruktning utenfor kroppen forsøkes - kalt IVF (In Vitro Gertilization). I prosessen er kvinnen, som tidligere ble behandlet med hormoner, hentet fra modne oocytter, som er knyttet til sædvæske. Så befruktede celler settes vanligvis inn den andre dagen etter egguttaket med et tynt kateter gjennom skjeden og livmorhalsen i livmoren. Hos omtrent 20 til 25 prosent av kvinnene er behandlingen vellykket. Imidlertid resulterer begge metodene ofte i flere svangerskap. Den tyske legeforeningen anbefaler at bare en eller to egger brukes, da flere fødsler vanligvis blir født for tidlig og med mindre vekt. Og for mødrene er graviditeten veldig belastende. De sliter spesielt med sirkulasjonsproblemer og hypertensjon, stoffskiftet kan avspore, noen ganger kommer det til og med hjerneslag.
Er det på grunn av hormonene, når gravide kvinner plutselig er så ømme anstrengelser? Ikke bare. Hvis hormonbalansen plutselig blir helt forvirret, gjør det at du føler deg usikker. Men psyken spiller også med: Kvinnen er ikke bare lykkelig, hun forbereder seg innvendig for den nye rollen, reflekterer over det kommende ansvaret, er noen ganger til og med i tvil om hun virkelig vil ha barnet.
Er hormonene skylden for babyblå etter fødselen? Ja og nei. Under graviditet endres mengden av hormoner betydelig, for eksempel økes estriolen (et hormon fra østrogengruppen) omtrent tusen ganger. Imidlertid faller nivåene av østrogen, endorfiner og progesteron bokstavelig talt i kjelleren etter fødselen. Minst halvparten av alle kvinner som nylig har født, opplever dermed en depressiv stemning som kan ta timer eller til og med dager: "babyblusen". Omtrent ti til femten prosent lider til og med av alvorlig postnatal depresjon, som kan vare i flere uker. Imidlertid er ikke bare hormoner skylden, fordi depresjonen også forekommer hos adoptivmødre - og noen ganger hos fedrene.
Hva skjer med hormonene under graviditet? Når et befruktet egg har klart å komme inn i livmoren, frigjøres hormonet HCG. Det får fostervannsekken til å vokse og ser ut til å være ansvarlig for den ofte forekommende kvalmen under graviditet. Men det er fornuftig, har forsker Rachel Huxley fra Institute of Health Sciences i Oxford nå oppdaget. Fordi gravide, som er konstant dårlige, spiser mindre. Som et resultat lagres mindre fett, og den inntatte maten migrerer til morkaken - den beste sjansen for å føde et godt utviklet barn med normal vekt. Det har også blitt funnet at gravide, som ofte er syke, sjelden har spontanabort. I tillegg øker kroppen nå produksjonen av progesteron, som forhindrer sammentrekning av livmoren. Å hvile i mageregionen har imidlertid ofte en ubehagelig bivirkning: forstoppelse. Også frigjøres østrogener i økende grad, så vel som endorfiner, som er nødvendige ved fødselen som smertestillende. Og allerede under graviditet begynner kroppen å øke hormonene prolaktin og oksytocin, som er ansvarlig for melkeflyten. Oxytocin sikrer også at prostaglandiner er tilgjengelige i tide for fødsel og fødsel.
Skyldes det hormonene, hvis kvinner ikke har lyst på sex etter fødselen? Etter fødsel, under amming, produserer eggstokkene veldig lite østrogen. I tillegg er det nå to hovedhormoner i kroppen som har spesielle oppgaver: prolaktin, som setter i gang melkeproduksjon, og oksytocin, som er ansvarlig for melkeflyten. De to hormonene polerer den unge moren på "reirbygging" og samvær med barnet. For kvinnen endrer følelsen av hele kroppen: noen liker kosete sex, i noen blir brystene tabu, andre har orgasme mens hun ammer. Magen er fortsatt slapp, smerter i perineale gjør vondt. Legg til det utrolig tretthet og anspent. Noen menn er nå sjalu på det nære forholdet mellom mor og barn. Noen kvinner er redde for at mannen deres ikke lenger vil finne dem ønskelige etter å ha vært vitne til fødselen. Det er viktig å snakke om disse endringene og om å endre seksuelle ønsker.
menopause
Beskytter østrogener overgangsalderen i overgangsalderen? Nei. Verdens største studie av 27 000 amerikanere ga et sensasjonelt mellomresultat etter bare to år: kvinner som tok hormoner hadde "en liten økning i antall hjerteinfarkt, hjerneslag og tromboser" sammenlignet med kvinner som tok placebos svelge. Også galleblæresykdom kan forekomme oftere under hormonbehandling. Det som gjenstår er muligens beskyttelsen mot osteoporose.
Jeg vil ikke ta hormoner. Hva annet hjelper mot hetetokter? Hvis du har veldig alvorlig ubehag og konstant svette, kan det være veldig effektivt en stund (ikke mer enn fem år) å ta kunstige hormoner. Ellers: Kle deg etter "løkmetoden", slik at du alltid kan ta på deg et plagg og ta på deg igjen. Tren en langsom, dyp abdominal pust - dette gir nesten øyeblikkelig avslapning i en hetebølge. Også veldig effektivt: drikk to kopper nybrygget salvie-te daglig; i tilfelle av søvnløshet, bryg en beroligende te av valerian, humle, sitronmelisse, peppermynte og bitter appelsinskall; sunn mat med fytoøstrogener; som et kosttilskudd z. B. Piller med vitamin E og B-vitaminer; lite kaffe og alkohol; mye trening og avslapning (yoga, meditasjon). Også alternative behandlingsformer som homeopati, tradisjonell kinesisk medisin (akupunktur, urter) og medisiner fra Cimicifuga racemosa (svart cohosh) kan hjelpe.
Øker østrogentilskudd risikoen for kreft? Ja, hvis du bare tar østrogen, som det pleide å gjøre. De stimulerer kraftig celleveksten i slimhinnen i livmoren, og den truer kreft. Dette er grunnen til at progestiner nå tilsettes preparatene, som bremser celleveksten i livmoren, fordi de sikrer at slimhinnen i livmoren regelmessig blir frastøtt (som i tilfelle menstruasjon). Nylig mistenkes det at progestogener fremmer brystkreft, spesielt slanke kvinner har økt risiko.Uten hormonerstatningsterapi ble omtrent fire av hver 1000 kvinner rammet hvert år, og hormoner nådde fem til seks. Ekspertene krangler om tallene, men de er enige om at å ta klimagass i mer enn fem år øker risikoen for brystkreft betydelig. Hvis du stopper forberedelsene, synker det igjen.
Beskytter østrogener deg virkelig mot osteoporose? Ja og nei. Østrogen gir den nødvendige balansen mellom beindannelse og nedbrytning. Hvis østrogennivået synker (for eksempel i overgangsalderen), blir benstoffet stadig mer nedbrutt. I alderdom kan bena derfor bli porøse og sprø, spesielt på håndleddet og lårhalsen. Men når og hvordan denne nedbrytningen skjer, er veldig forskjellige individuelt. Og ikke hver kvinne som har en lav bentetthet ved 50 år trenger et nytt hofteledd ved 70 år. Bare rundt 25 prosent av kvinnene får faktisk osteoporose (hver tiende lidelse av osteoporose er en hann). Spesielt viktig er kalsium. Det er grunnen til at eksperter anbefaler sterkt sunn mat. Professor Wilhelm Braendle fra Hamburg universitetssykehus: "Å ta hormoner uten å forsyne kroppen med nok kalsium er ikke fornuftig." Kalsium finnes hovedsakelig i lite fettmelk og meieriprodukter, men også i mineralvann og grønne grønnsaker som brokkoli og grønnkål. Kaffe, cola, alkohol og salt er derimot kalsium røvere. Hvis du vil ta ytterligere kalsiumtilskudd, er en kombinasjon av kalsium og vitamin D3 ideell, fordi vitaminet fremmer lagring av kalsium i beinet. Spesielt trening er en god beskyttelse mot osteoporose: Regelmessig styrketrening hjelper beinene, forbedrer fleksibiliteten og styrker musklene. Å ta østrogenpiller er derimot bare effektivt hvis det holdes for livet; Studier viser at ti år etter avsluttet behandling er bentettheten tilbake til kvinner som aldri har tatt østrogentilskudd.
Det sies at østrogener produseres i fettvev. Gjør overvektige overgangsalder i overgangsalderen enn østrogener? Det er riktig: Ikke bare eggstokkene produserer østrogen, men også fettvevet, så veldig slanke kvinner har vanligvis flere problemer med overgangsalderen, for eksempel lider mer av hetetokter. Men også mye kroppsfett kan ikke forhindre mengden østrogen i kroppen etter overgangsalderen betydelig falt og muligens bør hormoner tas. Dette er imidlertid godt å veie på grunn av den økte risikoen for brystkreft.
Er det en sammenheng mellom depressive stemninger og hormoner? Ja. Men hvem som lider av humørsvingninger i overgangsalderen, bør - så bitter som det er - først og fremst tenke nytt om livsstilen sin først: Hva med forbruket av alkohol og kaffe? Og hva med fysisk form? Mer frukt og grønnsaker og mindre kaffe og alkohol, vanlig gå eller jogge, avslapningsteknikker mot stress - alt dette kan gjøre underverker for normale lidelser. Noen sverger også ved medisinske urter (f.eks. Johannesurt, kveldslys, salvie) eller akupunktur. Hvis disse tiltakene ikke hjelper, kan det til slutt hjelpe å ta hormoner. Men det gjelder ikke depresjon, som studier viser. Tvert imot, hormonerstatningsterapi kan til og med forårsake det. Og noen ganger kan for mye kortisol eller feil i skjoldbruskkjertelen være årsaken? i alle aldre. I humørsvingninger kan hormonpreparater være ganske nyttige.
Er aldring sunnere når du tar østrogen i overgangsalderen? Nei, østrogener er ikke en kilde til ungdom. Hvem som svelger østrogenpiller og ikke driver med idrett, kan være mye verre enn en sportslig aktiv "ikke-sveler". Hjertesykdom, arteriosklerose, hjerneslag, kreft, revmatisme er alle sykdommer som er mer sannsynlig å bli påvirket av trening og sunt kosthold enn med østrogentilskudd. Dette gjelder også osteoporose.
Andre spørsmål og svar
Kan jeg påvirke hormonproduksjonen i kroppen min? Til dels ja: Hvis du ikke føler at adrenalinet sparker, kan du bungee jumping. Hvis du vil bade Endorphin i Happiness hormonet, bør du jogge. Hvis du vil slappe av med Oxytocin super, hjelper en orgasme. Og hvis du vil forhindre at skjoldbruskkjertelen din blir gal, spiser du mye jodrik havfisk. Men vi skal ikke tenke på oss selv som allmektige: Det er ikke så lett å kontrollere en enhet som er så komplisert som hormonsystemet. Derfor må vi også lære å leve med hormonelle svingninger og endringer som følger med oss gjennom våre liv. Pubertet, overgangsalder, graviditet er eksempler på dette. Hos kvinner sørger den månedlige syklusen for rytmiske endringer i hormonene, hos menn svinger testosteronnivået i blodet til og med kontinuerlig, avhengig av tidspunktet på døgnet. Hva gir urtehormoner med seg? Kan de noen gang erstatte østrogenene? Plantehormoner er stoffer som isoflavonoider og lignaner som finnes i soyabønner, fullkornsprodukter, belgfrukter og bær.De transformeres til fytoøstrogener under fordøyelsen og fungerer som østrogener i kroppen. Om de er en tilsvarende erstatning, vet du ikke ennå. Asiatiske kvinner, som er kjent for å spise mye soyabønner, har knapt noen menopausale symptomer og mye mindre brystkreft. Alle som har økt risiko for å utvikle brystkreft bør absolutt prøve Soy & Co, da fytoøstrogener forhindrer vekst av ondartede celler i brystvev (se også spørsmål 42). Derfor testes allerede individuelle stoffer fra soya i kreftterapi. Ingrid Gerhard, professor ved University Gynecological Clinic i Heidelberg, anbefaler derfor at pasientene hennes spiser 50 til 100 gram tofu eller en fjerdedel liter soyamelk eller soyayoghurt daglig, pluss to spiseskjeer linfrø. Professor Ingrid Gerhard: "Resultatene er lovende."
Hvordan påvirker trening eller trening hormonene? Utholdenhetsidrett er veldig positiv for hele stoffskiftet og også for samspillet mellom hormonene. De som overdriver oppnår imidlertid det motsatte: Da danner kroppen for mye endorfin, og i eggstokkene dannes færre kjønnshormoner, slik at eggløsningen kan forsinke eller helt fraværende. Forresten, dette er en typisk reaksjon blant konkurrerende idrettsutøvere.
Hvorfor lider noen kvinner av PMS (premenstruelt syndrom) og andre? Hos noen kvinner er hormonene østrogen og progesteron i andre halvdel av syklusen i balanse. Smertefulle bryster, oppblåsthet, vannretensjon, sug etter søtsaker, hodepine og hudproblemer er de fysiske effektene. I tillegg kan aggresjon, nervøsitet, følelser av angst og depressive stemninger forekomme. Hva hjelper? Ytterligere kalsium, kalium, magnesium og vitamin B6, rikelig med friske grønnsaker og frukt (fytoøstrogener), umettede fettsyrer (kveldslys, borage frø, fiskeolje), litt kaffe, avslappende massasje, te med medisinske urter som kysk tre eller svart cohosh. Reduser stress med yoga, autogen trening eller utholdenhetsidretter. Må jeg la legen min sjekke hormonsituasjonen min regelmessig, og betaler dette kassereren? Nei, så lenge du føler deg frisk, trenger du ikke se. Men nervøsitet og kortpustethet, heshet og depresjon, for eksempel, kan ha sammenheng med skjoldbruskhormonene (se spørsmål 10). Konstant tørst kan indikere diabetes. Og høyt kolesterol skyldes kanskje ikke fett, men lite østrogen. Hvis en sykdom er forårsaket av hormoner, betaler helseforsikringen også de nødvendige blodprøvene.
Hva skjer etter en sterilisering? Hos kvinnen blir egglederne kuttet for å forhindre at et modent egg vandrer til livmoren. Vanligvis fungerer eggstokkene som vanlig, eggløsningen fortsetter å finne sted. Ofte utskilles imidlertid mindre østrogener fordi blodtilførselen til eggstokkene er begrenset etter operasjonen. Dette kan føre til at kvinnen kommer inn i overgangsalderen.
Hva skjer når eggstokkene eller livmoren fjernes? Å fjerne livmoren alene er en veldig vanskelig, ofte overflødig prosedyre. De fleste unge kvinner kommer da til overgangsalderen mye tidligere. Årsaken til dette er ikke avklart ennå. Det antas at det er en tilbakemelding mellom livmoren og eggstokkene. Når eggstokkene fjernes, eller til og med eggstokkene og livmoren (total kirurgi), kollapser kroppens tilførsel av kjønnshormoner (østrogen, progestin, testosteron) fra det ene øyeblikket til det neste. Hjerteproblemer, osteoporose og redusert libido kan være resultatet. Fordi en normal hormonbehandling (østrogen / progestin) kanskje ikke hjelper her, blir den nå prøvd med en hormoncocktail av østrogener, progestogener og testosteron.
