Stemmeopplæring: Det er slik du blir hørt

Hvis jeg åpner munnen min, vil ingen lytte til meg.

En journalistikkskole har invitert meg til å snakke om tidsskriftet ChroniquesDuVasteMonde WOMAN. Det vil være lett for meg, tror jeg, tross alt jobber jeg der. Med noen få nøkkelord på et stykke papir, går jeg foran klassen, smiler rundt og ... Jeg er pusten. Min puls er jager, knærne mine er laget av betong, og det er en stålkorsett rundt brystet mitt. "Mine damer og herrer," klemmer jeg ut i en tynn stemme. Etter det blir det bedre. Men jeg snakker ikke så flytende og selvsikker som jeg hadde forestilt meg, og føler meg ikke bra. Så snart jeg ser det avtalte skiltet for den nærmeste slutten av taletiden, fullfører jeg bare setningen, takk hastig for oppmerksomheten og fly fra mitt sted. Hvor bra det var bare en øvelse. Jeg trenger ikke å presse forbi kjedede lyttere ut av døren, men forventes av vokal trener Eva Loschky med et strålende smil. Mens hun applauderer meg, trykker hun på stoppknappen på opptakeren, som har spilt inn i min mørke tale. Han var bare en del av øvelsen. I den andre delen får jeg opptaket av min korte tale - det tok bare omtrent tre minutter - spilt. Hvem er denne kvinnen med den unaturlige høye stemmen? Hun snakker pustløst, uten prikk og komma. Hun virker ikke suveren.

Mange som registrerer seg for stemmeopplæring har jobbet i flere år

Situasjonen er lik for mange som registrerer seg for coaching med Eva Loschky. Du har jobbet i flere år. Du kan og er klar over noe. Noen har en lederposisjon. Men når de taler opp i lagmøter og avdelingshoder, for eksempel, eller introduserer kunder til sitt produkt, blir de usikre. Krydret kvinner ser plutselig ut som jobbstartere, noen til og med som sjenert små jenter. "For myk stemme", "nervøsitet", "uklar tale", "feil pusteteknikk": I spørreskjemaet, som sender treneren på forhånd for å fylle, viser noen en lang liste med ulemper. "Jeg hører ikke", "Jeg kan ikke vinne publikum": Slik beskriver de hva de opplever i samtaler og konferanser eller under presentasjoner. En klient en gang klaget til Eva Loschky: "Jeg er veldig god på jobben min, og jeg vet hva jeg vil ha i mitt privatliv, men hvis jeg åpner munnen min, vil ingen lytte til meg, ikke engang hunden min." Det er som om disse kvinnene forlot sine stemmer et sted på vei til jobb, gjennom livet. Som om hun var for liten og for tynn for den personen hun tilhører.

Å høre sin egen stemme er som å se på en naken i speilet.

Eva Loschky, derimot, kunne lese telefonboken og en ville høre på henne. Den nesten 1,60 meter lange kvinnen har en stor, full, varm stemme. En stemme som enkelt kan fylle et teater- eller konserthus. Den trente sangeren har årlige scenepraksis, inkludert drama og dans, og tilleggstrening som talepraktiker. Hun gir seminarer for taleterapeuter og talelektioner. Og hun jobber med folk fra ulike yrker som vil ha en finere, mer resonant stemme. En stemme coaching med Eva Loschky, det betyr: hele kroppen trening. Hun har en stor mengde øvelser, og det gjør henne åpenbart glad for å gjøre det mest passende, inkludert for meg. Jeg lærer å få kroppen min til å bevege seg innen få minutter: våren, rist, hopp og vri på armene mine. Jeg praktiserer stabilitet i bokstavelig forstand: Knærne bøyer litt, kroppsvekt på forfoten. Og, veldig viktig: slapp av bekkenbunn og bukemuskler. Dette er vanskelig for de fleste, fordi stress og følelser utløser spenning i denne delen av kroppen.

For mange kvinner blir de brukt i hele livet for å få kontrakt på magen og følgelig knapt føle seg i bekkenbunnen. Fine bevegelser mens du sitter, med en liten myk ball mellom knærne, bidrar til å frigjøre spenningen. De fleste øvelser er enkle å lære, og stemmen høres fyldigere og mer fargerik etterpå. Det er vanskeligere å håndtere hva Eva Loschky kaller "den indre kritikeren". Jeg lærer meg å kjenne henne når taletreneren ber meg om å skrive ned alt jeg liker om stemmen min og min forestilling når jeg hører på min tre minutters tale. Alle må overvinne denne øvelsen, sier Eva Loschky. Fordi du lytter til din egen stemme på et opptak, er det å se på deg selv naken i speilet. I denne situasjonen er folk nådesløse for seg selv: "Det er det jeg burde være, så høy, så rystet, så pustløs, og alle disse slip-ups, pinlig, skremmende." I denne øvelsen er det imidlertid kun ros tillatt, ingen kritikk.

Taletrening handler om å gjøre seg selv hørt

Jeg setter pennen mellom fingrene mine, mens Eva Loschky ser fra meg til mitt blanke ark med et oppmuntrende smil og tilbake igjen. Nesten søvnløs, sertifiserer jeg meg en hyggelig stemme. Vi burde begge være venner etter alle. Det skal være gøy for meg å bli kjent med stemmen min, for å teste den, for å styrke den. Jeg burde se frem til å være i fokus når jeg snakker. "Det er det vi gjør her," sier Eva Loschky. Folkene som kommer til henne, trener ikke bare stemmen deres. De praktiserer også å få høre sine stemmer. Alle åtte til tolv ord trenger lytteren, men også høyttaleren en liten pause. De fleste jager det, spesielt når de er spent, som jeg gjorde i min tre minutters tale. Eva Loschky har fortalt: Jeg hevdet opptil 25 ord om gangen til mitt fiktive publikum - ikke rart at jeg noen ganger var ute av pusten. Jeg får en ny sjanse og kan begynne øvelsen min igjen - denne gangen foran speilet. Jeg ser og hører på meg selv mens jeg snakker mye mer rolig, tar pauser, mine setninger ser ut til å fungere. "Åpne munnen din!" Sier Eva Loschky.

Alle som stikker til det, gjør ikke bare noe godt for stemmen sin, men også musklene rundt halsen og nakken. Hun er konstant spent, når man snakker munnåpningen holdes krevende liten. Jeg fokuserer på min underkjeve, føler spenningen i det - og slippe av. Nedre kjeve synker ned, og som om selve munnen åpner så langt at om to fingertupper passer den ene over den andre mellom tennene. "Aaaa", sier jeg - og lyden er i rommet, det høres ut. Jeg kunne øve det hver morgen, foran speilet når du børster tennene, på vei til busstoppet, før en konferanse på toalettet igjen, sier treneren. Musikere stiller inn sine instrumenter før de begynner å spille. Så hvorfor ikke stemme før vi snakker? Noen sangere kaller stemmen deres instrument som de alltid har med dem. For dem ville det være umulig å ikke dyrke sitt instrument, å tenke så ille på det, å behandle det så elskverdig som noen gjør i hverdagen.

Instrumentet mitt er i godt humør nå. Jeg åpner min munn og synger en sang. ? Alle gjør det med meg? Eva Loschky sa tidligere. Også forretningskvinne og menn som ønsker å få passe med en stemme coaching raskt for neste store presentasjon. Noen som først må overtale henne, vil ikke stoppe. Stående der og synger, med et smil på ansiktet, nesten glemme hvorfor de kom hit. Jeg føler på samme måte. For et øyeblikk hadde jeg en følelse mens jeg sang at jeg kunne få venner med stemmen min. Med glede tømmer jeg det store glasset vann som treneren brydde seg om, og jeg har sannsynligvis et smil på ansiktet mitt. Som et tegn på at det er på tide å komme seg tilbake, slår Eva Loschky forsiktig ballpennen på notisblokken.

Stemmeopplæring: Snakker fra stående stilling

Enten har jeg noe å si eller jeg holder kjeft.

"Innhold" er på siden hun åpnet. Det er viktig for henne at jeg ikke kjører hjem med inntrykk av at hennes opplæring handler om en godt lydende, støttende stemme. Dette alene har liten verdi hvis talskvinne presser setninger eller gjør seg selv og hennes forespørsel liten av hennes frasering. Et dårlig manus er ikke så overbevisende at briljante skuespillere spiller hovedrollene. Alle som ønsker å jobbe med Eva Loschky på deres utseende i yrkeslivet, må gi forelesningen, og temaet er alltid valgt. "Hva er viktig for deg på jobben, hva brenner du for?" Treneren spør og spør deretter: "Du holder en tale om dette nå!" Når "fargerike shoppingopplevelser" er lovet eller "arbeidsprosesser er optimalisert", spør hun: "Hva er så spesielt med butikken din? Hvordan er det satt opp? Hvordan hilser du kundene? Hva vil du gjøre forskjellig i fremtiden? "Fortell meg!" Kunsten å fortelle om å gjøre folk nysgjerrig er tapt i kontorer og konferanserom, observerer trener. Møter og konferanser går dit med blodløse presentasjoner, innholdet som lytteren så godt kan lese i distribuerte dokumenter. Min tale en gang til slutt blir gitt til meg. Og Eva Loschky leser ikke engang alle de mislykkede setningene hun skrev under mitt første foredrag. Bare den ene setningen dobbelkretset på notatboken: "Jeg vil fortelle deg litt noe." Aldri igjen, jeg sverger. Ikke foran et publikum. Enten har jeg noe å si, eller jeg holder opp.

Stemmestyring: lesing, lytting, utprøving

Konceptet Eva Loschky og mange øvelser er beskrevet i boken "Bra bra - kom godt: Effektiv stemmeopplæring med Loschky-metoden". 224 sider, 7,95 euro, Goldmann.

Øvelser for å bli med, delta i samtalen, synge sammen - uten forberedelse, uten forkunnskaper - inneholder lydboken "Inspirasjon og overbevise med stemmen: stemmeopplæring av og med Eva Loschky". omtrent 75 minutters spilltid, Steinbach Talking Books, 14,99 euro.

Du finner informasjon om trenerens seminarer og treningsøkter, samt podcaster på hennes nettside www.evaloschky.de.

"Voice coach" er ikke et beskyttet yrke, og markedet er uhåndterlig stort. For alle tilbud gjelder: se, spør, første prøve og vær på. Øvelser som ikke er gode, er heller ikke gode. Anerkjente tilbydere fører gratis foreløpige samtaler på telefonen og liker å informere om deres utdanning og erfaring. Profesjonelle stemme trenere har trening som taleterapeuter, respiratoriske, stemme- og talelærere, taletrenere eller i drama og / eller sang. Adresser online under søkeordet "stemmeopplæring". Individuell coaching tar flere timer eller enda en hel dag, prisene er tilsvarende. Kostnadseffektiv er gruppekurs, for eksempel emner som "kropp og stemme", for eksempel på samfunnskollegier.