WHtR: Den nye slanke formelen?
BMI (Body Mass Index) - formelen "kroppsvekt delt på høyde kvadrat" - har vært den vanlige indikatoren på om noen er normal eller overvektige.
Nå har en tysk studie med 11 000 deltakere vist at det er mye bedre å dele midjeomkretsen (midjen) etter høyde for å sjekke den personlige helserisikoen. For under 40 år bør dette WHtR WAist-til-Beight-Ratio) 0,5, med eldre mennesker på det høyeste 0,6. Et lite avvik fra disse verdiene er fremdeles greit, med større forskjeller helserisikoen øker.
Bak det står det som lenge har vært kjent: For helserisikoen er ikke bare vekten, men også midjestørrelsen avgjørende. En tykk mage øker risikoen for diabetes, hjerte-kar og andre sykdommer. Fordi fett på og spesielt i magen - rundt organene - er helseskadelig. Derfor har anbefalingen om å måle midjeomkrets i tillegg til BMI lenge vært vurdert. Han skal ikke være over 88 centimeter hos kvinner og ikke over 102 centimeter hos menn.
Trenger du WHtR-formelen likevel? Spesielt siden hun egentlig ikke er ny. "Allerede i 2006 fant vi ut at WHtR-formelen er en god indikator på risikoen for diabetesrisiko," sier professor Heiner Boeing fra det tyske instituttet for ernæringsforskning. "Det er også en god risikomarkør for dødelighet, men denne formelen har ingen tilleggsverdi sammenlignet med kombinasjonen av BMI pluss mageomkrets."
I så henseende er selv måling av midjeomkrets i tillegg til størrelse og vekt et fremskritt når det gjelder helserisiko. Men mage er ikke den samme magen. Heiner Boeing: "Alle som er høye kan også ha en tykkere mage." Dette er nøyaktig hva WHtR-verdien reflekterer, fordi den inkluderer kroppsstørrelse.
Men nå, før man diskuterer nye formler, må man først få legene til å rutinemessig måle midjeomkretsen, sier ernæringsfysiologen. "De fleste bare legge pasientene sine på skalaen."
Og kanskje det viser at noen har normal vekt - til tross for en tykk mage. Og det veier i falsk sikkerhet. Faktisk har han en økt risiko for å bli syk, ifølge Boeing, som er godt klar over forholdet mellom midjeomkrets og helserisiko, selv med normal vekt, fra resultatene fra EPIC.
Trenden til magen er dessverre ubrutt. En svensk studie har nylig vist at de siste årene, spesielt hos kvinner, har kroppens fettfordeling forskjøvet seg ugunstig: vekk fra baken og hoftene, til magen. Apple i stedet for pære så. Trøstende for de som har en stor rumpe.
Konklusjon: WHtR er et supplement til det som allerede eksisterer. Det representerer en foredling av de tidligere målemetoder.
Hvordan forblir vi sunne og slanke? Professor Christoph Bamberger i et intervju.
