5 siste øyeblikk tips for den perfekte crack-butt - uten sport!
Sommeren er rundt hjørnet og faktisk er du allerede perfekt forberedt. Ferien har blitt booket, den siste bikini samlingen er kjøpt og solkrem er allerede tilgjengelig. Nå mangler bare bikinilegemet, og fremfor alt kommer en kroppsdel uunngåelig i fokus: rumpa! Men ikke bekymre deg, din bakside bør ikke leve opp til dine forventninger. Her er fem siste øyeblikksspørsmål om hvordan rumpen din kommer til å passe på kort tid i det hele tatt. Og best av alt: hele greien virker uten sport!
Skal og puss det som trengs
Spesielt i bikini, skal butten være i toppform. Glem det før en skikkelig nedfelling. En eksfoliering fjerner død hud og sikrer en jevn hud. De som vil ha det litt mer klumpete, er også best for kroppsborste, fordi det stimulerer blodsirkulasjonen og sikrer en wow-effekt. Forresten, du trenger ikke å grave dypt i lommen for en slik skrubbe - her finner du en flott DIY guide.
Bytt dusjer - vannkraft for vevet ditt
Alltid kald og varm i forandringen? Dette er ikke en hemmelighet, men fungerer fortsatt underverk! Flytt alltid strålen fra bunn til topp, starter ved føttene og bytt fem ganger. Sirkulasjonen er stimulert og oppdraget Knack-Po er ikke lenger i veien.
Disse crucibles har alt
Etter peeling og dusjing er creaming et must. Og hvem ønsker å gjøre sin rumpe en veldig spesiell nytelse, ty til kremer med høy koffein eller grønt teinnhold. Dette styrker huden og forbedrer strukturen. Du finner de beste produktene for firma hud her.
Dents bare rulle bort
Den irriterende cellulitten vedvarer? Deretter av til rollen! Fascia trening er ikke det hyggeligste i verden i begynnelsen, men det er enda mer effektivt. Rullene masserer muskler og vev dypt ned og løsner fascia. Igjen, fra bunnen opp og hvor det vondt veldig mye, øynene til og gjennom? det er verdt det!
Stå opp oftere
Hvem sitter mye, flater sin rumpe! Høres dumt, men dessverre er det. Så ofte stå opp og gå noen skritt. For den nødvendige motivasjonen kan også gi en pedometer? fordi du burde spre 10.000 daglige.
