Alexandra Gregus: Hva skjedde etter triumfen "The Biggest Loser"?
"Jeg føler meg godt i huden min, og det er det jeg ser," sier Alexandra Gregus (35) fra nyhetsbyrået på nyhetssikkerhet. Den første og hittil eneste kvinnelige vinneren av "The Biggest Loser" har fortsatt etter hennes show-triumf i 2017, der andre kan ha stoppet: Hun har snudd livet helt opp ned. I et intervju med sin nye bok, "Min bedre halvdel", avslører hun nå komplimentene hun foretrekker og hvorfor gamle atferdsmønstre ikke kan tas bort over natten.
Hvilket øyeblikk av "The Biggest Loser" husket du spesielt?
Alexandra Gregus: Det var så mange øyeblikk av strid, smerte, tårer og skam, men til slutt er det helt klart seiersøyeblikket på scenen i det gylne regnet. Det er som å si: "Smerter passerer, det som er igjen er stolthet!" To år senere er jeg fremdeles stolt, glad og takknemlig for at jeg har forandret livet mitt så positivt. Dette er selve laburnum.
Hvilke positive endringer snakker du om?
Gregus: De dukker opp i alle fasetter av livet mitt. Både fysisk og mentalt kan jeg si i dag at jeg er bedre og sunnere enn noen gang. Jeg har lidd av medisinert indusert hypertensjon i åtte år. Hvor reisen ville ha tatt kan du forestille deg. I dag er jeg fri, og diabetes er ikke lenger et problem. Jeg er nå en trener og i tillegg til min egen idrett, som jeg gjør for meg selv, gir jeg fortsatt tre til fire kurs i uken. Jeg har lært å ha tillit til meg selv og i mine evner.
Hvor viktig er ekstern bekreftelse i denne forbindelse?
Gregus: Selvfølgelig er det hyggelig å få bekreftet at det du gjør er bra også. Jeg er ærlig. Likevel går jeg alltid min egen vei, som jeg er overbevist om og som jeg alltid kan vise autentisk. Jeg ville lyve hvis jeg sier at jeg kan frigjøre meg fra andres meninger. Men nå har jeg nok selvtillit til å stå ved det jeg liker.
Kan du fremdeles huske det vakreste komplimentet du har fått etter seieren din?
Gregus: Jeg måtte venne meg til komplimenter først. Det visste jeg ikke i det hele tatt før, så oppmerksomheten var veldig ukjent for meg. Men det som gjorde meg veldig stolt fra begynnelsen av var tilbakemeldingene fra folk som var absolutt imponert av meg, min viljestyrke og min kampånd. Jeg blir fortsatt berørt av at folk forteller meg at jeg er deres forbilde, og at de ville føle seg motiverte til å gå ned i vekt gjennom meg. Dette er mye mer verdifullt enn å si hvor pen du er nå.
Hvis du ser i speilet i dag, hva er dine mål?
Gregus: Mitt største mål er å akseptere meg og kroppen min som den er. Dessverre er dette ikke en lett oppgave. Jeg har blitt veldig god på det, men fortsatt er det nok dager som jeg synes det er vanskelig. Man er aldri fornøyd med seg selv og sitt utseende, hvis man ikke har funnet den indre roen og balansen. I dag sørger jeg derfor for at jeg svarer på meg selv og mine behov, for at ikke lenger sammenligninger og perfeksjon ikke får meg mer i steinsnekket bilde. Det er perfekt hvis jeg er fornøyd og fornøyd med det for øyeblikket.
Faller du av og til tilbake i gamle atferdsmønstre?
Gregus: Igjen, jeg vil være ærlig, jeg var fanget i en vanvittig ond sirkel i så mange år. Slike atferdsmønstre blir ikke deponert over natten, og dessverre tar det lang tid før det endrer seg. Så la oss si det på denne måten: Jeg kan tillate meg å hoppe over en treningsøkt en gang eller å slå det kulinariske trikset. Forskjellen til den tiden er at dagen etter er over. Jeg vil ikke la det være. Jeg unner meg selv, koser meg og så kommer disiplinen igjen.
Kan behandle være synonymt med å gi?
Gregus: Jeg definerer ikke lenger belønning med et hyggelig måltid i dag. I stedet planlegger jeg ting i hverdagen min som gjør meg lykkelig. Dette inkluderer helt klart tid: med herlige mennesker rundt meg, badstue eller teaterbesøk eller en tur i skogen, der jeg bare setter meg ned og ser på. Men jeg liker også å sitte i bokhandlere og traske gjennom evigheter. Noen ganger kjøper jeg også noe fint i byen. En ny kjole eller nye sko. Alt dette er ting som er bra for meg og min sjel.
Apropos klær, er dette de nye favorittbitene dine i garderoben?
Gregus: Nei, jeg elsker å ha stort sett representert alt i garderoben min.Fra sporty til hverdagsgrunnleggende til elegant og elegant. Jeg synes det er flott å kunne ha på meg alt jeg liker og ikke lenger trenger å ha det som bare var der i store størrelser.
