Er det usunt å undertrykke puffing?
Hvem har en gang opplevd dette øyeblikket? og har helvete i offentligheten? ønsker å forvise denne forlegenhet for alltid fra hans minne. Og sørg for at puffing blir undertrykt i fremtiden. Likevel er legemidlet forenet: La valpene ut, ellers truer ubehagelige helsekonsekvenser!
Hvorfor undertrykker unhealthy?
De fleste prøver å undertrykke deres flatulens. Men ifølge eksperter er dette definitivt ikke den beste løsningen. Tross alt er vi i fare for å forårsake følgende symptomer: magesmerter, fordøyelsesbesvær, hyperinflation, oppblåsthet og fysisk ubehag. Så det er bedre å la luften flykte? og å trekke seg tilbake til et stille sted eller til frisk luft.
Hvordan utvikler luften i tarmen?
I utgangspunktet er det to årsaker til luft i tarmene: Vi inntar for mye luft, eller vi spiser for mange karbohydrater som inneholder stivelse og sukker. Enhver som "svelger" for mye luft vil vanligvis utvise dem igjen, men noen ganger kommer de også inn i tarmen. Ufordøyelige karbohydrater fermenteres av tarmbakterier, noe som resulterer i gasser.
For personer med følsom tarm er det derfor tilrådelig å redusere forbruket av belgfrukter, helkorn og kål til et minimum. De gir gasser i små og tyktarmen, som noen ganger kan være ganske smertefullt. Alle som noen gang har vært bekymret for lukten, bør fortalt at stinkers ikke er et advarselssignal. En sterk lukt er vanligvis forårsaket av proteiner i maten vår.
Video Anbefaling:
