Kayla Dines: Alt om hennes bikini kropps trening

"Da jeg var ung, visste jeg ikke hva jeg ønsket å bli, jeg ville alltid hjelpe folk." For tiden hjelper treningsinstruktør Kayla Itsines (uttalte måten du sier) at millioner av kvinner med hennes 12-ukers bikini kropps treningsøkt. Før og etter bilder fra 3 millioner tilhengere på Instagram snakker for seg selv. Hvordan gjorde australieren det fra en enkel personlig trener til en verdensomspennende Instagram-sensasjon?

Kayla Dines: En treningsøkt for alle problemområder

Gjennom sitt arbeid som personlig trener innså Kayla Theines raskt at hennes klienter alltid har de samme treningsmålene. "Jeg vil ha faste, trente armer" eller "Jeg vil ha en fin flat og muskuløs mage".

Bare: Treningsmetodene som Itines hadde lært under trening på Australian Institute of Fitness, ga ikke de ønskede resultatene. "Så jeg har nettopp utviklet mine egne treningsøkter og kardio øvelser, sammen med en spesiell ernæringsplan," forklarer hun.

Kort tid etter ble Itsines "The Bikini Body Training Company" grunnlagt med det formål å hjelpe kvinner til å omdanne bestemte problemområder til følsomme soner. På Facebook og Instagram bruker hun treningsmetoden - med avgjørende suksess.

Kayla-Itsines trening: kort og søt

Pumpe gjennom 28 minutter tre ganger i uken og spise sunt - det ligger bak bikini kroppsveiledning av Kayla Itsines. Den inneholder kardioøvelser og en spesialtilpasset ernæringsplan som bør følges nøye. Forsiktig handler guiden ikke om å miste vekt eller om å bygge muskler, men om et bestemt utseende som Itsines eksemplifiserer på sin Instagram-konto.

Sexy washboard mage, stramme armer, slanke lår er grunnen til at treningen spredte seg som en brannkilde over hele verden, og har nå blitt en kult med sin egen "Kayla Army".

"Fitness er min lidenskap, og jeg kan nå hjelpe kvinner rundt om i verden hver dag og inspirere dem til å få mest mulig ut av seg selv," forteller Kayla om hennes suksess.

Er bikinikroppen trening verdt det?

Selvfølgelig, å tilby kvinner et produkt de virkelig vil, er selvsagt smart. Og derfor også vellykket. 12-ukers programmet har blitt lastet ned en million ganger hittil. Men vi tar ikke helt bort fra den opprinnelige entreprenøren "Fitness Samaritan".

har gjort sin Instagram-konto den visuelle plattformen til hennes #KaylaArmy. Lar deg snakke før og etter selvtillit - selvfølgelig alltid "swashbuckled". Å ha sitt eget produkt testet for å være hensiktsmessig av millioner av kvinner og ta en selvtillit er den beste markedsføringen det er i dag.

For å bli kjent med treningen, er Itsines "lokke" interesserte kvinner med en gratis 7-dagers bikini kroppsguide. Din 12-ukers bikiniguide koster like under 63,00 euro. Og siden ingenting går uten et fornuftig kosthold, bringer hun hennes "Bikini Body Recipes Guide" med 35 oppskrifter for en annen 63,00 euro til kvinnen. For de trofaste tilhengerne er det enda en opplæringsleir verdensturné. På deg og deg med popstjernen i treningsindustrien. Ching, ching!

Er det dype grepet i lommeboken verdt det? La oss snakke best før og etter bilder ...

@hajnipal bruker mine guider, men det er ikke den viktigste grunnen til at jeg lastet opp dette bildet. Jeg vil vise jenter at ikke alt kan oppnås i uker. Noen ganger tar det flere måneder og enda flere år å komme dit du vil være. Dette er et perfekt eksempel på hva jeg står for .... hardt arbeid og dedikasjon til hva du gjør! Jeg er så stolt av @hajnipal og hennes reise de siste 3 årene! Hun er fantastisk

Kevin G Rap (Kan 2024).