Rainbow Buddha Bowls bringer rent hell til bordet ditt

Rainbow Buddha Bowl - fremkaller ikke navnet på denne gode mattrenden et smil i ansiktet ditt? Glad og tilfreds som en godt matet Buddha takket være lett, sunn mat - og fremfor alt står en broket regnbue? Mat kan knapt være munter!

Vel, regnbuen kan vi ikke love deg, men at Buddha-skålene blir glade og glade, men allerede nå. Fordi boller er fulle av alt som gjør deg vakker, passform og sunn, kan du tilberede superraskt og smake utrolig deilig!

Oppskrifter på Rainbow Buddha Bowls

Vi viser deg tre deilige oppskrifter fra boken "Rainbow Buddha Bowls" av Caroline Franke:

Summer Bowl

Sommeren er bare så fargerik - og for å gjøre det til en rund ting legger vi fortsatt sommerblomster til. Ser fantastisk ut og smaker godt! Til oppskriften: Sommerskål

Bliss Bowl

Denne Rainbow Buddha Bowl gjør deg lykkelig! Tror du ikke det? Prøv deretter den smakfulle kombinasjonen av couscous, krydder, erter og halloumi. Vel, sa vi ikke det ?! Til oppskriften: heldig bolle

Brazilian Morning Acaí Bowl

Rainbow Buddha-boller trenger ikke alltid være hjertelig. Du kan også tilberede det som et frokostalternativ med frisk frukt. Med acai, guarana og chiafrø kommer en anstendig del av supermat inn i skallet. Oppskrift: Brazilian Morning Acai Bowl

Enda flere oppskrifter på Rainbow Buddha Bowls

Enda deiligere oppskrifter på fargerike Rainbow Buddha Bowls for enhver smak finner du i boken "Rainbow Buddha Bowls" av Caroline Franke, utgitt av Jan Thorbecke Verlag.

Gjør det enkelt: la fantasien løpe løpsk

Vil du tenke på dine egne oppskrifter på Buddha-boller? Vel da gå! Skålene følger en strålende grunnide: Hvis supermat er bra på egen hånd, er de enda bedre i kombinasjonen. Så i stedet for å lage en tallerken basert på en sunn ingrediens, er de fargerike regnbue-buddha-skålene fylt med en rekke supermat.

Açai, Goji, Chia og Quinoa feirer en glad fest for helsen din og går sammen for å gjøre deg virkelig strålende. Her er det boltre: En del av Buddha Bowl-ideen er at skålene aldri smaker like to ganger. De oppfinner seg hver dag på nytt og fortsetter å lage overraskelser.

Ikke vær sjenert: Buddha-boller er en ideell mulighet til å kombinere til ditt hjerte innhold. Varm og kald mat, frukt og grønnsaker, ris og poteter - hvis du kan forestille deg, kan du servere den sammen. I bollen møtes biter av søtpotet med gulrot rasper, nøtter, tofu og spinat, varm ris på granateplefrø og bønner. Agurk, paprika og tomat koser seg med nøtter, salt, pepper, urter og peanøtt eller olivenolje. Også med bandasjene har du helt fri hånd. For eksempel er en fersk yoghurtdressing en utmerket toppning for supermatskålene dine. Her finner du mange skåloppskrifter.

Se dette innlegget på Instagram

Pakk dagens lunsj - stekte søtpotetterninger og blomkål ved sumac, hvit eddik og olivenolje og tilsett skiver mandler 5 minutter før du tar dem ut av ovnen. Så rett på en seng av blandede greener med druer, chili og en dressing av gresk yoghurt blandet med litt pulverisert koriander og salt