Sextips for kvinner over 50 år

Lysten til sex stopper aldri - selv utover de 50 ikke. Behovene endrer seg. Men ikke alle kvinner snakker om det.

Bare å skrive det er ikke en løsning. Har du det gøy i sengen - våre små sextips for kvinner skal hjelpe. Vi spurte eksperter som er kjent med sex i alderdommen. Sex trener Vanessa del Rae rådgiver kvinner om hvordan å gjenopprette en oppfylt seksualitet i andre halvdel av livet.

Dette er også jobben til Hedy Fuch-Waldheer, som gir samtaler og seminarer om kjærlighet og lyst i alderdommen.

Forspillet

Når menns hormoner endrer seg gjennom overgangsalderen, er mange mindre sannsynlig å ha sex. Likevel forblir kvinner vanligvis spennende etter overgangsalderen.

Menn har større problemer med å få og vedlikeholde ereksjon på grunn av lavere testosteron. Derfor er forspillet viktigere for begge. Vanessa del Rae rådgiver Paaren: "Partnere bør ikke slutte å overraske hverandre, besøke uvanlige steder og snakke åpent om deres ønsker og fantasier."

Og la ytelsen og tidspresset være for de yngre.

Gleitcremes

Etter overgangsalderen lider mange kvinner av vaginal tørrhet. Dette gjør det vanskeligere å bli vekket. Dette kan være veldig smertefullt under sex. Hvor skremmende, hvis svaret ikke ville være så lett. Bruk bare smørekrem. Dette vil sette deg under press og tillate deg å nyte sex.

Vær ærlig og diskuter dette med partneren din - så trenger du ikke å være ubehagelig. "Det spiller ingen rolle om skjeden er tørr eller ikke, glidende kremer øker følelsen av glede hos kvinner og menn", anbefaler Hedy Fuchs-Waldherr også.

Kristy Stahlberg fra Fun Factory, et merke for sexleketøy, anbefaler spesielt: "Når du velger riktig smøremiddel, er det viktig å huske at det ikke inneholder noen ingredienser, for eksempel alkohol, som kan påvirke vaginalfloraen. Vannbaserte væsker skal brukes, og for et tilfredsstillende kjærlighetsliv med partneren, kan valget også gjøres på silisiumbaserte smøremidler. "

Sexleketøy

Gjør oppfylt kjønn, ikke bare avhengig av partneren din. Sex trener Hedy Fuchs-Waldherr blir kjent med mange kvinner i sine seminarer, som vet lite om sin egen kropp og sin lyst. Med vibratorer kan du bli kjent med deg selv på nytt. Og det fordeler også partneren din i et forhold. Tross alt, hvordan skal han vite hva du elsker når du ikke har oppdaget deg selv?

Fingervibratoren, for eksempel fra www.beate-uhse.com, er et godt leketøy for å finne ut hvor du er veldig spennende.

For å trene bekkenbunnen kan du bruke såpekjærlige baller og dermed bevege seg i hverdagen. Hedy Fuchs-Waldherr kommenterer: "Kjærlighetsballene frestrer automatisk musklene i skjeden for å slappe av, gi slipp og spenning, noe som bringer styrken tilbake."

Når menn lider av erektil dysfunksjon, kan vibratorer hjelpe par. Som denne fra Fun Factory. Bare innlemme dem i elskov og dermed redusere trykket til å utføre. "Kjærlighetsleker er et utmerket alternativ for par. Så mannen må ikke alltid ødelegge sin partner med hendene eller tungen," understreker Vanessa del Rae.

sex stillinger

Først og fremst - å gjøre gymnastikk i Kamasutra lover ikke seksuell oppfyllelse i lang tid. Hvis du finner et eller annet samleie smertefullt, våger du å snakke med dem og prøve ting du ikke har gjort før.

Vanessa del Rae legger til: "Hvis leddene har blitt mindre smidige eller følsomme overfor smerte, anbefaler jeg stillinger hvor begge parter ligger, og de som ingen av beina sprer seg, eller leddene må vrides Sidestilling, skjeposisjon eller Budapest-bensaks, paret ligger foran hverandre, en modifisert versjon av misjonsposisjonen hvor kvinnen ligger på et bord - polstret selvfølgelig - og mannen foran henne er forsiktig mot begge. "