Tabu emne overgangsalder
Kvinner over 50 år kan være vakre og slanke, flinke og vellykkede på samme tid: Hillary Clinton, Meryl Streep, Madonna og Hannelore Hoger lever dette ut i media. Men kunne de nye rollemodellene våre snakke offentlig om overgangsalderen? Om søvnløse netter og plutselige hetetokter? Så løs og avslappet som de viser kroppen sin for publikum? Neppe. "I dag forklarer ti år gamle jenter dem med en gang at de bare er i puberteten," observerer Hamburgs gynekolog og hormonekspert Dr. med. Katrin Schaudig, "mens sosialt mye mindre akseptert når en voksen kvinne snakker om overgangsalderen."
Sjelden har ChroniquesDuVasteMonde kjempet så mye for å finne kvinner som er villige til å snakke offentlig om sine opplevelser, som om dette emnet. Vi ser ut til å være fanget en gang til: Jo bedre vi klarer å se unge ut og passe så lenge som mulig, jo mindre kan vi takle det faktum at den biologiske klokken fortsatt tikker.
Egentlig er det en helt naturlig prosess. På et tidspunkt, vanligvis mellom midten av førtiårene og midten av femtiårene, går en kvinnes kropp tom for forsyninger med oocytter, som allerede var lagret i det kvinnelige spedbarnet. Denne gangen er ikke påvirket av hormoner eller av en sunn livsstil, han er bare der en dag: Eggstokkene slutter å modne et egg regelmessig, og mer eller mindre kontinuerlig, så reduserer også hormonproduksjonen. Noen kvinner opplever massive fysiske og emosjonelle bivirkninger, mens andre merker veldig lite av det.
Etnologer har funnet ut av sammenlignende studier i Georgia, Hellas, Japan eller Mayaene: kvinner som får nye krefter, sosiale eller åndelige ansvarsoppgaver etter endt fødselsopplevelse, finner fasen av den hormonelle overgangen mye mindre tyngende. I noen kulturer er det ikke noe ord for "overgangsalder" eller "hetetokter." Og også den medisinske psykologen i Berlin Beate Schultz-Zehden fant i flere representative studier på den kvinnelige livsfølelsen i og etter det klimatiske: Kvinner som er fylt i yrket har i gjennomsnitt mindre og mindre alvorlige menopausale symptomer. Schultz-Zehden er overbevist om at dette også gjelder kvinner som er i midten av familiefasen med voksende barn.
Unntak bekrefter regelen. Fordi de selvfølgelig eksisterer i alle situasjoner: kvinner som gjør endringen ordentlig. De som lider av takykardi eller leddsmerter, svette eller konsentrasjonsvansker, når det bare kreves høy ytelse av dem.
Kvinner midt på dagen blir utfordret på mange måter i dag. Selv om vi har mange flere alternativer enn før, men også mindre sikkerhet. Hvem som gjør en karriere som manager, politiker eller vitenskapsmann, er mellom 40 og 50 kanskje bare på stigen for å lykkes - inkludert risikoen for å falle. Andre blir mødre i denne alderen for første gang eller igjen. Selv for de som har trent profesjonelt etter en familiefase, er kortere perioder med jobb og pensjon langt fra tenkelig. Og som er bekymret for jobben sin, kan være nødt til å begynne på nytt fra bunnen av. Å bli selvstendig næringsdrivende, å våge seg inn i et annet yrkesfelt eller å utvikle kunsten å leve, å starte noe meningsfullt med lite penger og mer tid.
I privatlivet er situasjonen ofte like krevende: Når barn søker sine egne veier, foreldre er gamle og trenger omsorg, finjustere partnerskap og vennskap ønsker nå bare å opprettholdes ordentlig. Og forresten, også overgangsalderen?
Frykten for det har drevet medikamenter og gynekologer i flere tiår. Fra 60-tallet fikk klimakteriet sykdomsstemplet satt på: hetetokter, depresjon eller hylende kramper ble forklart utelukkende med mangel på hormoner. Ifølge eksperter fra det tyske menopause-samfunnet sies kvinnen utover den fødselsevne å være biologisk uplanlagt og kan derfor bare holde seg rimelig sunn ved hjelp av farmasøytiske produkter. Det er deres egen feil som ikke kompenserte for disse manglene med en østrogentablett eller gips og i stedet led av "sykdommen"! De mest mottagelige for løftene fra den hormonelle lobbyen, ifølge studier, var ikke kvinnene som faktisk led av depresjon eller hetetokter, men de som var spesielt redd for rynker og kroppsformforandringer.
Frykt for overgangsalderen ga legene en jevn tilstrømning av sunne pasienter og den farmasøytiske industrien hadde et godt salg. I mellomtiden er hormonets eufori over.Fordi det kom ut at hormonerstatningsterapi medfører alvorlige risikoer. Det som gjenstår er spørsmål og frykt som kan føre til voldelige krangler selv blant beste venner. "Pasienter med alvorlige symptomer kommer til meg som fremdeles ikke tør å ta hormoner," sier Dr. Katrin Schaudig fra sin hormonkonsultasjon. "Og andre, som har det bra, blir sendt av venninnene til legen for endelig å få noe å foreskrive."
Kanskje vi må finne opp igjen overgangsalderen for oss selv. Ikke mer enn begynnelsen på slutten. Men som begynnelsen på noe helt nytt. Som en overgang til en livsfase der vi kan føle oss like sunne og i tillegg til et barn på 30 år. Og noen ganger enda bedre. "Jo eldre kvinnene blir, jo bedre føler de seg psykologisk," sier Beate Schultz-Zehden om livsfasen mellom 50 og 65 år, "fordi de verdsetter livssituasjonen deres mer rolig." Hvis vi er avhengige av det, kan vi kanskje også ta en så avslappet beslutning om hormonpreparater - i en begrenset periode - som vi gjør i andre faser av livet gjennom p-piller.
"De hormonelle endringene er bare en del av overgangsalderen, vi kan ikke tørke dem av bordet, men de skal ikke overvurdere dem," sier Dr. Beate Schultz-Zehden. Så hold deg kjølig når neste hetetokt kommer. Ikke overstyre aldring, bare ignorere endringer i kroppen vår. "Kvinner bør bruke denne biologiske pausen," sier Dr. Beate Schultz-Zehden. "Det er reelle muligheter for endring i denne fasen av livet."
I begynnelsen kan det være noen få nye vaner i hverdagen: For eksempel litt mindre kaffe, og en vanlig tur inn i badstuen. Dette hjelper mot hetetokter. Stå opp tidligere eller gå til sengs senere, i stedet for å rulle rundt i irritasjon. Tiden som brukes kan brukes - for eksempel til å bli bedre kjent med oss selv og våre ønsker og uoppfylte drømmer.
Det er et enormt potensial i denne perioden av livet. Og det gjelder til og med seksualitet: Berlin-studiene har også vist at begjær fra kvinner over 50 ikke avtar - spesielt ikke når de innleder et nytt partnerskap. Til slutt, forhindre det. Ingen regelklager lenger. Og ikke disse humørsvingningene hver fjerde uke. Dette er de mest åpenbare fordelene med et liv etter det klimatiske. Jada, det er kvinner som gjør at østrogenet er nervøst og irritabelt. Litt mer aggresjon og litt mindre sentimentalisme: andre kan tjene godt på slike nye sinnstilstander.
Det har alltid vært en illusjon at hormonpreparater kan bremse tiden, som i flere tiår kan gi oss biokjemien til en 40-åring. I mellomtiden har denne "løsningen" blitt tatt av helsemessige årsaker. Og det har det bra også. Så vi har ikke noe annet valg enn å drive med idrett for å forebygge osteoporose - og gjøre noe for humøret vårt, hjerte-kar-systemet og figuren på samme tid. Forresten, i Georgia fant etnologene at sykdommen var osteoporose ukjent i lang tid. Fordi kvinnene spiste mye fisk, kvark, yoghurt, grønnsaker og frokostblandinger og beveget seg mye under jordbruksarbeid.
Overgangsalder er en mulighet. Hvis vi gjør henne til sannheten i timen. Når vi slutter sjenert å skjule symptomene deres. Hvis vi tappert tar vei til en fremtid som fremdeles har mange overraskelser i vente. Det er på tide at vi snakket om det.
